1樓：謇南後濡霈
本人也失眠很久，最近找了些大自然的**，有點朦朧的光，會有點效果的，還有自身不要養成躺下就想事情的習慣！！
2樓：牽湘仉聰慧
我有幾個小的建議：1、要根據黃帝內經的養生智慧，（9--11點）不要想工作和不開心的事情，放鬆心情，關閉手機。慢搖雙側腳脖子約30圈按時進入睡眠狀態。先試試吧！
3樓：
我建議你看看睡美人香薰組合，它的效果很好，能快速的解決你的失眠問題，它沒有***，我也是用了這種產品之後把我的失眠**好的，我現在已經不在失眠了，晚上在也不用擔心有失眠的現象的，你要是想盡早的擺脫失眠的問題，你可以來看看這種產品。
誰能給我推薦一些**失眠比較有效的藥物呢？你們可以告訴我嗎？拜託大家了啊 **失眠的小方法
4樓：柏悅遠
失眠的調理方法偏方10個：
1．取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；
2．取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之；
3．取芝麻油50克，麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之；
4．取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃；
5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
6．取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃；
7．取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙；
8．取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好；
9．取熱牛奶一杯，睡前服之。
10．棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。
另外：zhiyuantang怡眠cha對失眠問題可以起到很好的改善作用，zhiyuantang怡眠cha能調節人體「覺醒系統」。 確保人體臟腑功能恢復，起到通絡活血 和鎮靜安眠的作用。
其中所含成分具有安神益智，改善心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，徹底解除失眠困擾。希望你能早日調理好失眠
，香香甜甜的睡個好覺。
大家說說得了失眠，可以用食療的方法來**嗎？不知道效果好不好？拜託了各位 謝謝
5樓：千秋
失眠可以吃一些帶有安撫情緒的食物，像可以在睡覺之前和一些牛奶之類的東西來讓自己有些睡意，很多人不瞭解失眠吃什麼而選擇安*眠*藥，安*眠*藥是不能經常吃的，安*眠*藥吃得太多，就會對這種藥物產生一些依賴性，這樣是不行的。對於失眠吃什麼可以請教一些專家。 經過醫堂中醫權威研究院專家分析，幫助調理睡眠的食物分為以下幾種：
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素b3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲用，有利眠作用。 大棗：
大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，**煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。 龍眼、蓮子、百合：
龍眼有養血安神作用；蓮子能補中養神，**夜寐多夢；百合能清心安神，治心煩不安、失眠多夢，晚上喝碗龍眼蓮子百合粥或羹，能使人安睡。 食療失眠在一定程度上可以起到改善失眠問題的症狀，若要想從根本上解決失眠問題的話，還是用原裝的韻歐吉比較好。其配方中特別加入的舒眠素，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。
根據失眠人群的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合失眠人群服用。
6樓：兜潹桳襯數崏磙
樓主食療應該效果不怎麼好吧，再說你你媽媽失眠都嚴重了，應該去專業的醫院**才對啊，而且食療很慢的，嚴重失眠的話對人身體有危害的，建議及早去醫院治，以前我姑姑也過失眠，她是在成都市青羊區光華村那邊的什麼中醫醫院治的，當時只用了二個療程就痊癒了，樓主不妨陪你媽媽去看一下。
請求幫我把這張**上面的這兩顆心的上顆心調到下顆心的中間部位可以嗎？拜託拜託大家了20急急！！！！ 200
7樓：匿名使用者
勾圖，再反轉，就能上下心，反轉了。
請點選輸入**描述
8樓：匿名使用者
調他幹嘛，這樣挺好不是
**失眠的偏方有哪些？晚上睡不好白天就沒精神，也吃不好，拜託大家給想想辦法，謝謝！
9樓：匿名使用者
一瓶米醋 三個洗乾淨的生雞蛋連皮完整地放入醋中泡三天後 開啟攪拌到蛋殼和醋融為一體 再蓋上蓋子泡三天 然後明天早上起來空腹喝一小口 很管用 但是很難喝 一般人都喝不下去 而且胃不好的人喝了很難受 你試試吧 實在不能接受也可以睡前喝
求幫我在這兩顆心輪框上面出來這兩顆心來就可以了，請問誰能夠做到呢？拜託大家了！！！！幫幫我吧！ 50
10樓：馮小菊耶
**價我覺得這兩顆心可以畫出來，但是也可以用電腦製作出來，你自己試試吧應該可以吧
11樓：驚濤駭浪
可以畫出來啊，或者在電腦上也是可以製作出來的.
12樓：匿名使用者
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有人知道這個網紅是誰嗎？求微博名或其他資訊，拜託大家啦！ 50
13樓：匿名使用者
這個網公益應該是杜拉拉或者是其他的名字，你到微博上可以搜尋到他的名字。
有沒有長高的秘訣？拜託大家啦，吃什麼能快長高了，拜託大家告訴我啊
第一，睡眠要 每天至少七小時的高質量睡眠，可以在臨睡前喝杯熱牛奶幫助睡眠 第二，飲食要均衡合理，多食含鈣量高的食物 第三，堅持跑跳運動 諸如跳繩 打籃球等 及游泳，運動量以第二天肌肉不會過於痠痛為標準。還有可以選擇英國懊沲，很快會長高。不過好貴的。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食...
如何拜託迷茫的狀態，怎麼能擺脫迷茫？
你想通過談戀愛麻痺自己，這是對戀愛物件的極其不負責任，你不是真心去尋找愛人，就等於傷害別人。其次你通過玩遊戲來轉移自己的負面情緒，也是得不償失的方法，既然你都知道這是令你墮落的方式，就應該立刻停止。可以多看書多閱讀，多讀一些名著或者名人傳記，看書可以讓人安靜下來，從書中可以獲取能量，也許忽然有一天你...
拜託大家幫幫我,我不知道該怎麼辦
默契 是你自己太緊張了，16歲月經不準是很正常的事情 不然你可以去藥房買個驗孕器，自己測試一下，它的準確率很高 確定了在說，不要亂緊張 還有太早熟的果子都是青澀的，還是不要太早嘗試為好！ 執行成功 從你說的情況看,應該問題不大 6月做的,7 8兩個月來了月經,已經代表你沒有懷孕了.但是不知道你們後來...