四十歲的女人還能練瑜伽嗎，我已經四十歲了，現在開始練瑜珈還來得及嗎

1樓：浙江衛健科技****

當然可以了。

瑜伽的練習沒用年齡限制，中老年人都可以練習。但是要注意瑜伽練習時候的安全問題，要循序漸進，不要操之過急。

2樓：

瑜珈是一種修身養性的非劇烈運動，主要是鍛鍊肢體的柔韌性與協調性，預防或者緩解各種各樣病情發生，所以不論什麼年齡都可以練的，只是您在練瑜珈的時候要根據自己的承受能力來進行訓練，把運動量控制在自己能承受的極限範圍內就可以了。

祝您身體健康，開心每一天。

3樓：綠野清風

當然能了，但動作訓練應該循序漸進，慢慢來。（說實話，我就已經四十多了，練瑜伽的自我感覺還不錯，你應該也行的）

4樓：相逢一笑的笑笑

當然可以，我曾經教過60多和70多歲的老人練瑜伽

5樓：匿名使用者

當然可以了，重要的是自己的心態

我已經四十歲了，現在開始練瑜珈還來得及嗎

6樓：匿名使用者

可以的，我bai也是四十歲開始du練瑜伽，感zhi覺身體比以前好多了，dao特別是

回身體的柔韌度，瑜伽沒答有年齡的限制，只要自己能靜下心來練習就可以的，千萬不要急於求成，與人攀比。要注意方法，不要在人心情不好的時候練習。祝你快樂！

7樓：愛吃甜的魚

60歲開始都不晚，瑜伽根本就沒年齡限制。

四十多歲的婦女怎麼能把瑜伽練好

8樓：匿名使用者

你去健身房看看吧,練愈加的80%都是40歲左右的婦女.因為這時的女人有錢有時間,所以開始注意自己的發福的身體了,身體偏瘦的也喜歡湊熱鬧練下塑形,哪個女人不愛美呢.若您是個男人還是在家自己練吧,愈加館還沒見過40多歲的老男人呢，只有20多歲的愈加男教練.

40歲的女人還可練瑜伽嗎

9樓：蔡曉剛

瑜伽源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系。現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法（參考瑜伽體位集）、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。我認為只要行動沒有年齡大小不是問題。

10樓：上是哪餓

可以啊女人多少歲都可以因為越練心態就越年輕這樣女人也會越來越漂亮越來越自信這樣的女人才是最美的

四十歲女人學跳舞好,還是練瑜珈好

11樓：如之

跳舞吧，跳舞得女人更有魅力，成熟的女人如果會跳舞就更迷人了

12樓：匿名使用者

瑜伽吧，舞蹈容易受傷。

四十歲女人練瑜伽能當老師嗎

13樓：匿名使用者

可以，當瑜伽老師是沒有年齡限制。國外還有近百歲的老太太在教授瑜伽。

瑜伽老師大部分都是一些年輕，身材出眾的女孩。很多優秀老師都是四十多歲的群體。

每個年齡階段的瑜伽老師都有著階段的優勢，年輕的有活力體能更好體式展示相對優美。

年齡大的老師更有經驗有氣場感染力和說服力。年紀大的老師上課的過程中更能夠帶入一些生活的感悟。

14樓：匿名使用者

能！瑜伽老師和年齡沒有太大的關係。事實上有好多四五十以及學的瑜伽，當的老師。

另提醒下，練瑜伽當老師這個想法值得反思，瑜伽練好了，練的有收穫了，練的健康了，這樣子分享給更多的人，這種分享就是教，就是老師，為了當老師而練瑜伽的心態稍稍要轉化下。師者，傳道授業解惑也。注重內涵。