1樓：會友桑
上司的責備，同事的猜忌，生活感情上的不順，壞情緒每個人都會有，因為我們總有遇到心情特別糟糕的時候，身在職場，面對的人事物也更加複雜多樣，偶遇職場「壞情緒」更是難免，我們又該如何應對？
壞情緒就像是一種頑疾，經常不知不覺使你感到煩躁不安，當我還是學生時我會因為努力了可學習成績還是那樣差而產生壞情緒，我會因為同學的一句話而不開心。我記得那時候的我是這樣做的，因為學習不好我才更要努力學習，結果學著學著就把心情不好這回事給忘了，因為同學而不開心我會忍著，直到忍不住哭，我會拼命練字，想著把注意力轉移到其他東西上。聽別人說跑步是一種很好的解壓方法，我也會選擇去跑步，偶爾跟朋友們去ktv 好好地放鬆放鬆，但我經常做的還是跑步。
有一次一位正在實習的師姐跑來跟我傾訴自己在職場上遇到的不開心，她問我心情特別糟糕的時候該怎麼辦，我開導她調整好自己的心態，職場上擁有一個好的心態確實很重要，因為你永遠無法**下一秒會發生什麼事情，就像客戶突然爽約，有時候一件小事都能讓你變瘋，職場上沒有人會因為你哭而同情你，更沒有人會因此來關心你，狹路相逢勇者勝，越是情緒不好越是要經得起冷靜，寫句激勵自己的話貼在面前也好，或是喝杯咖啡休息一下，打個**跟家人朋友訴訴苦，下班後ktv、健身房運動運動都行，只要能把壞情緒趕走就行。
2樓：媛媛聊影視
原諒我一生放蕩不羈愛自由。
一生之中，總是要在逆境中生存的。人是有七情六慾的，在工作中，總會遇見一些煩心事，會破壞自己的心情。
善於調節自己情緒的人，才讓你自己更加自由、更加放蕩不羈。
我遇見最壞的心情莫過於和家人相關。在家裡面我還有個弟弟，他正在上初中，處於叛逆期。有一回特別過分，一群人去打架，一個十多歲的孩子，什麼都不懂得情況，拿著刀，去砍別人。
而且他已經有十多天都沒有回家了，一家人每天都吃不下飯，然後去找他。
當時我們一家人都處於壞情緒階段。爸媽一直無法上班，每天去找尋他。因為我在遠方上班的原因，不能回家，但每天都擔心，每天都帶著壞心情去上班。過了兩天，我覺得這樣是不行的。
情緒是不應該帶去公司的，這樣不僅會影響自己，而且會影響別人。所以我在公司我一直努力的抑制自己的情緒，不讓其影響自己的工作。我找人宣洩，一邊找人找他，一邊向朋友傾訴自己的情緒，怕自己會垮掉。
直到找到他，我一顆心終於落地。
面對壞情緒，你應該控制自己，讓你自己的修養以及心態更好，不能因為自己的情緒，遷怒他人，影響同事關係。可以改變自己的環境，讓自己換個環境，去以前的地方看看等。
如果不能緩解你的情緒，你可以向你朋友傾訴，你可以相約朋友一起去挑戰自己，做一些以前你沒有做過的事。
笑著面對，不去埋怨。悠然，隨心，隨性，隨緣。
註定讓一生改變的，只在百年後，那一朵花開的時間。
3樓：一路風塵
不知道為嘛，我現在情緒特別穩定，我覺得我都還就沒有有糟糕的情緒了，不知道是不是我接觸的人少，每**九晚五。不過我覺得遇到心情糟糕，其實一點也不可怕。
心情太糟糕的話，這個時候最好放下手裡的工作，我們需要安撫和消化自己的壞情緒，這個時候不要做特別繁雜的工作。因為本來情緒就不好，這個時候根本不能集中精力工作。我們可以做一些簡單重複的工作。
也可以為自己規定一個時間，遇到壞情緒，允許自己任性一天，就請一天的假。整理一下心情，去吃自己最愛的食物，去買自己最喜歡的服飾，去見自己最想的人。
壞情緒都會有的，關鍵還是我們自己調節。
4樓：職心眼兒
步入12月，2023年的最後10%隨之悄然而至。無論你是每**九晚五的上班狗，還是吃飯睡覺打豆豆的學生族，相信在這個月份，都將是「瀕臨崩潰」的節奏。就拿我自己來說，年初報的各項創新成果都到了「結果」的時候：
科技創新、管理創新、qc小組、集團公司的自立研發、外省引入專案，還有大大小小的流程梳理，周、月、年工作計劃，周、月、年工作總結，以及相關不相關的發表、評比會。而且，還會被要求場場ppt，各個見成效。「噗！
」有時真心想一口鮮血噴到對方臉上說：「你看著辦吧……」各位莫急，我今天不是來吐槽訴苦，而是要針對「年末綜合症」推薦給你們一劑良方：何以解憂，唯有「杜康」。
其實，這「杜康」說的是一本書：《你就適可而止吧》，作者豆瓣紅人：日租界傀儡，曾就讀於某外語學院日語系（其實如果你看完了這本書，那個「某」也就沒有任何神祕感了）。
在遇見了難以言喻的奇葩室友、同學、老師後，又跟隨各種不靠譜老闆做著「幾個億」的專案。書封上赫然印著：「希望大家笑點都很高」，而當你看完之後，會發自肺腑的感嘆作者是真心「心疼」我們這些讀者的面部肌肉呀。
--「你可別逗了，這大忙忙的，讓我看書？能有什麼用呀？」
--「不信，你來試試？」
職場
剛說了，年底是集中要成果的時候，而所有的壓力是一層層從上至下傳導到我們這裡的。而一般我們的感覺就是直屬領導不近人情，用各種方式挑戰我們的生理和心理極限。
鐺鐺啷鐺！此時，你需要的就是它，一本可以讓你放鬆全身神經，輕鬆笑出聲的「杜康」。
給你發1000的工資，卻要求做出月薪10000的業績，這種公司裡的領導想一出是一出。
給你一張到威海的船票，卻讓你去釜山買泡菜，等你快到釜山了，讓你去橫濱再買個壽司。然後你諷刺地說：「用不用再去紐約給你來個漢堡？
」他還豁上臉了，說：「行啊，麻煩你了，順便再去趟新澤西唄。」
有沒有比自己吐槽還全身舒爽的感覺？對了，就是它了！
學業
其實，學生時代長期以來是上班狗們「無比懷念，沒有珍惜」的天堂：「如果當初我好好學習，多掌握一門外語，也不至於到今天才混到這個職位。」而正所謂「只緣身在此山中」，脫離了高中死讀書的重壓，告別了父母長輩的監督指導，自由自在的生活總是那麼短暫。
一轉眼到了期末，書是新的，本是新的，腦袋也是新的。面對密密麻麻的「考試排期表」和即將「掛掉」的恐懼，我們的腎上腺素開始大量分泌了。從補作業開始，亦或是「找捷徑」，總之是各方神仙，各顯其能。
有專家稱：面對未知結果的壓力，比確定的壞訊息更容易讓人崩潰。如果你已經看書看到了要吐，不妨拿出這本「杜康」來個課間小憩吧，以防真的會發生不測。
主課老師白教授也帶幾個新生班，一天看一個學生字典上寫的我的名字，就問那同學，字典哪來的，那學生說，50一本買大四學生的。
白教授很生氣，打**質問我：「不再學校上課了，還不自學？實習了就不學習了嗎？想不想畢業了？」
我就想，白教授您真是一派胡言，誣陷我離校了就不學習，我明明從大三就不學習了。
好了，再怎麼說，我們現在坐在自習教室裡看書呢，比作者及其一干人等用功幾個級別了。他都出書了，我以後怎麼也得是個揚名立萬的主兒吧。看到了未來，自然就更有動力繼續讀書考試了~
今天文章引用的僅僅是書中的冰山一角，而我真心懷疑作者洋洋灑灑32萬字，是否都是他的真實經歷。但是不管如何，帶給我們的笑聲和放鬆是真真實實的，使我們在這個緊張崩潰的年底，徹徹底底地開懷大笑了一場：哇哈哈哈……還等什麼？
行動起來吧！
5樓：殘陽的雪
最主要的還是調節，要自我調節，人有七情六慾，不可避免，在職場中有壞情緒，要適當的控制，不要帶入工作，會影響工作的效率以及同伴的心情。自己調節，讓自己冷靜，才能想明白，只有想明白了，才能正常執行。
6樓：
司的責備，同事的猜忌，生活感情上的不順，壞情緒每個人都會有，因為我們總有遇到心情特別糟糕的時候，身在職場，面對的人事物也更加複雜多樣，偶遇職場「壞情緒」更是司的責備，同事的猜忌，生活感情上的不順，壞情緒每個人都會有，因為我們總有遇到心情特別糟糕的時候，身在職場，面對的人事物也更加複雜多樣，偶遇職場「壞情緒」更是難免，我們又該如何應對？免，我們又該如何應對？
7樓：胖文
人生中不如意的事情十有**，不可能一帆風順的，有句話我一直用來嘉勉自己，看不慣都怪自己修養不夠，與其等著讓別人改變，不如先提升自己的氣度
8樓：匿名使用者
我現在就是 除了積極應對以外就是等待時機改變了 ，相信明天會更好！
9樓：沒個名字傳
我是太原的，也遇到過這樣情況，去支隊申訴，兩句話就把你頂回去了。
10樓：匿名使用者
職場中行走，必須控制來自不同層面、不同時刻的情緒干擾，以積極的精神面貌與客戶尋求合作。心理學家米切爾，霍德斯說：「一些人往往將自己的消極情緒和思想等同於現實本身」，「其實，我們周圍的環境從本質上說是中性的，是我們給它們加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種。
」同樣的一句話，同樣的一件事，不同的人會有不同的情緒反應，不同的反應帶來的結果也是不同的。人人都需要別人的肯定和尊重，如果你給別人的熱情澆涼水，別人也會回你一臉冷漠。
在職場中，遇到職場情緒暴力怎麼辦？如何巧妙脫困？
11樓：雙子
這樣的情況非常常見，領導有權威，同事還喜歡推卸責任，這就導致了我們很容易變成承擔責任，或者是受大家指責的物件，但是很多時候很多事情都是一巴掌拍不響的，遇到這樣的問題，我們應該先看看是否是自己的問題，如果平時和團隊相處融洽，和領導關係和睦，我相信不會出現類似的事情。
但如果真的出現了這個問題，怎麼解決成為了關鍵，我們能做的並不是怎麼樣去解釋，我們要做的應該是通過這件事去改善和同事領導的關係，讓他們瞭解到你並不是他們想象中的那個樣子，領導遇到事情不開心，我們應該學會為領導分憂，將自己的價值發揮到最大，我相信領導哪怕不開心，也不會對你使用所謂的冷暴力。
12樓：冷侃娛文
職場裡總會遇到這樣的人，動不動就頤指氣使地指揮著幹這幹那，遇到不聽的就使用語言暴力。遇到這樣的人，我們應該怎麼做？首先要告訴他你這裡有領導剛分配的工作，需要你立即處理，若是不聽你的說辭，你就按照他說的，假裝做。
繼續你自己的事情。這就是三十六計中的陽奉陰違。
還有一個辦法就是將自己置身世外。遇到一要分配事情，就起身上廁所，這樣就等著他分配的差不多了，就回去。反正在廁所的時間由你自己決定。
所以，我們應該學會巧妙的對待這樣的人，這樣的事情。
要不然，我們還能直接剛回去？那麼，你們的關係就會惡化，萬一到時候給你使絆子，那怎麼辦？不要硬碰，只能智取。