1樓：水七舞
吳尊健身效果的魅力在於勻稱，線條柔和又不失鋼硬，健身人士要如何避免一不小心成為大塊頭肌肉男呢？吳尊說：「吃很重要，比如"優格"那些都要吃，營養都要有。
一旁的辰亦儒忍不住調侃道：「他呀，吃飯前都拿著個計算器在算卡路里！」吳尊有點不同意：
其實我很喜歡吃，什麼都吃，每天都要懷著一顆開朗、迎接的心去享受。」但注重身材保養的他，前一天若大魚大肉，第二天就會自覺地吃全麥麵包、水果及蔬菜，避免吃過量的肉。對於女孩子的健身建議，吳尊調皮地說：
一定要去健身房，全面練，不能光練乙個部分，有問題可以問我啊！」
對於沒時間鍛鍊的男性來說，想擁有讓人羨慕的結實手臂的話，可以多做俯臥撐；而對於經常有時間到健身房的人，吳尊建議多鍛鍊腹肌、二頭肌、背肌。
吃也很重要，營養要均衡。每天都要懷著一顆開朗、迎接的心去吃，但要避免吃過量的大魚大肉。
2樓：夢柔魚
吳尊他是健身教練啊，對這方面比較懂把，以前我好像聽到他說，每次做仰臥起坐都堅持幾秒，每天堅持聯絡，可以練出肌肉，還有尊說當了藝人之後沒機會健身，所以他總是步行回家，每次走都是很長時間，而且喜歡拿很重的包包，這樣也可以鍛鍊手臂，這都是聽尊說的，不知道對你有沒有用。而且不一定要節食啊，尊每天也吃很多東西，他還是大胃王呢，而且超喜歡吃水果，這點應該也有關係把。
3樓：網友
用吳尊話講「少量多餐」科學飲食+多運健身吧，而且吳尊的身材不是一年兩年形成，你要堅持，**是我認為最困難的，意志不堅定就不能成功。那你加油啦！
4樓：橘小布
想要吳尊那樣的身材必須去健身房煉的！
吳尊就是跟著他姐夫在健身房用專業的健身器具鍛鍊的。
飲食上的話，要多吃雞蛋，特別是蛋白。
平時在家多做俯臥撐、仰臥起坐等。
5樓：麗
去健身房找教練請教啦，會更專業的！！而且不容易受傷。
如果尊在內地開健身房的話，你還可以去他的健身房，哈哈，讓他告訴你。
吳尊個人資料介紹（41歲吳尊**保養秘訣）
6樓：匿名使用者
吳尊，1980年10月10日出生於臺灣，是一位演員、歌手、模特和主持人。他在2006年以fahrenheit組合的成員身份正式出道，憑藉其外貌和**才華贏得了眾多粉絲的喜愛。
近日，41歲的吳尊**了他的保養秘訣，讓人們更加關注他的個人資料。據他透露，他每天都會保持足夠的睡眠，並且堅持健身和運動。吳尊還強調了飲食對於**健康的重要性，他會選擇新鮮蔬果和高蛋白質食物來保持健康。
除了保養方液塵鬧面，我們也可以從吳尊的演藝經歷中瞭解到更多有趣的事情。在演藝方面，吳尊擁有許多成功作品。例如電視劇集《緋聞女孩》、《烈火如歌》、《美人心計》等等。
他還參加了許多綜藝節目並表現出色。
作為乙個全能藝人，吳尊還積極參與公益事業。他曾與unicef合作，呼籲大家關注兒童權益，為弱勢群體發聲。
在生活中，吳尊也是乙個父親和家庭人士。他和妻子lj在結婚十年後迎來了兩個可愛的兒子。他經常會在社交**上曬出自己鬧罩和家人的**，讓大家見證他的幸福生活。
吳尊是乙個多才多藝、充滿活力和正能量的藝人。他的保養秘訣也可以為我們提供一些兄森參考，畢竟健康的生活方式對於我們每個人都非常重要。如果你正在尋找一款好用的眼霜，不妨試試蜜能眼霜吧！
吳尊身高真實體重
7樓：匿名使用者
身 高182cm 體 重72kg
吳尊（chun wu），1979年10月10日出生於汶萊，影視男演員、流行樂歌手。
2006年，吳尊拍攝《東方茱麗葉》後正式出道。後又加入偶像組合「飛輪海」。2007年主演的偶像劇《公主小妹》獲得中國臺灣地區年度收視亞軍和2008年湖南衛視收視冠軍。
2011年02月28日，吳尊宣佈脫離「飛輪海」單飛；同年，他出演的《大武生》和《開心魔法》上映。2013年主演電影《忠烈楊家將》，飾演楊延昭。
吳尊的體重是多少
8樓：榛撒貓可單子
吳尊的體重是83kg。
吳尊是汶萊華人，超人氣偶像。原本在汶萊開了一家健身所，後來由朋友介紹他到臺灣伊林模特兒經紀公司做模特，於是吳尊來到了臺灣，但是沒有和伊林模特經濟公司簽約。有一次吳尊去看電影，正好被可公尺的製作人發掘，拍攝《東方茱麗葉》，於是就出道了。
有著「汶萊王子」之稱的吳尊，在出道前不久就被爆出，家庭身份高貴且資產雄厚，還未進入娛樂圈的他，就開始涉及各類商業活動。據報告統計吳尊在汶萊所涉及的生意就有數十家不等。
吳尊的生平，吳尊的資料
吳尊，原本在汶萊開了一家健身所，後由朋友介紹到臺灣的伊林模特經濟公司做模特，偶然被可米的製作人發掘，拍東方茱麗葉後正式出道。後又加入偶像組合 飛輪海 現已是影視歌三棲明星身份。2011年6月脫離飛輪海。百科查去啊 40分往這扔。您好，吳尊，汶萊華人在汶萊開了兩家健身房，後來由朋友介紹他到臺灣做模特，...
吳尊演技感覺很差嗎？吳尊所飾演的角色，哪些讓人印象深刻？
第一，要理解，他是乙個外國人，多於綜藝節目這種很需要語言功底的節目來講，他很顯然有些時候會跟不上節拍。第二，他的出道完全是意外。也就是說，他沒有接受過專業的訓練，而且之前，完全沒有唱歌演戲的經歷，甚至上臺都會害怕。所以，對於這樣完全沒有功底的人，能有這樣的演技，我覺得已經不錯了吖。第三，笨不笨，呵呵...
吳尊是什麼？幾級穿的？吳尊是哪裡的人
吳尊是一個明星 來得！沒有幾級穿得！如果是遊戲那就不知道了！吳尊是飛輪海的 很出名的一個團體 他很帥的 呵呵他是我的偶像 謝謝。汗 無知的 孩子們 其實吳尊是傳奇把他捧紅的 吳尊項鍊 吳尊之刃 吳尊戒指 還有吳尊藏獒 終極套。吳尊是飛輪海組合的一個成員 很帥氣的一個男孩子。姓名 吳尊 生日 1980...