1樓：李健的體育知識店鋪
正身左日字衝拳、十字擺指 依循上式，將左拳移至胸部中線，尾指向下，拳頭與胸口保持一個拳頭位距離，向前直線衝出，至手臂伸盡時，左拳攤開向前穿，掌心向 右，將左掌曲腕，掌指向地，再將掌指向天，重複將掌指向地，將左掌反轉成掌心向天作一內圈手後成掌心向地，掌指向右， 再將掌指向左，重複掌指向右，將左掌反轉成掌心向天作一內圈手後成掌心向右，掌指向天，再將掌指向地，重複掌指向天， 最後將左掌反轉成掌心向天作一內圈手後握拳，拳背向天，將左拳收回左胸側。
正身右日字衝拳、十字擺指 依循上式，將右拳移至胸部中線，尾指向下，拳頭與胸口保持一個拳頭位距離，向前直線衝出，至手臂伸盡時， 右拳攤開向前穿，掌心向左，將右掌曲腕，掌指向地，再將掌指向天，重複將掌指向地，將右掌反轉成掌心向天作一內圈手後成掌心向地，掌指向 左， 再將掌指向右，重複掌指向左，將右掌反轉成掌心向天作一內圈手後成掌心向左，掌指向天，再將掌指向地，重複掌指向天， 最後將右掌反轉成掌心向天作一內圈手後握拳，拳背向天，將右拳收回右胸側。
2樓：_哥特式
我不會給你複製那麼多，我只這麼給你說，出拳的時候放鬆，接觸對手的時候緊張。打拳更多的不是靠單純手臂的力量，而是背肌和腰力，這個，你要慢慢來才行，還有就是，拳法要結合步伐來才有效果。注意掌握重心。
有誰知道哪部拳的第一步是丁字步抱拳禮，接下去還有左右左衝拳，右左右衝拳的~~~~~~急急急~~~~~~~
3樓：殘風攝影約拍
好像是 洪拳 你查檢視看。
馬步衝拳要領與注意事項，急
4樓：職場張老師
動作要領：兩腳開立與肩同寬，大腿儘量與地面平行，做馬步深蹲，雙手放於體側，拳心朝上，衝拳時可以是掌式，也可以是拳式。
馬步是練習武術最基本的樁步，因此有「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，採半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。馬步是練武前的基本功之一，所謂「練拳不練功，到老一場空」，意指空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿。
5樓：啊方愛跆拳道
啊方愛跆拳道，馬步單手衝拳動作要領的講解。
6樓：武術格鬥速成
用腰背發力，胳膊不要打出太直，腳要有彈性。
其實，說實在話，馬步衝拳的練法效果並不理想，邯鄲旋鋒武道中有一種活步發力法就要科學的多，能短期打出強勁的內勁，打出傳說中神奇的寸勁簡直是很容易的事。
7樓：創作者
扎馬步，兩拳放腰間，腰帶上方，拳頭不要超過肚子，手肘夾緊保持胸部挺出。
正常出拳，身體不要扭動，拳頭握緊、有力，一開始打一拳時不要發聲，要聽見袖口的聲音，之後就要發聲了，每打一拳就發出哈。
數學題（**等答案）急急急急急急急！！！
8樓：末世警醒
水面升高的長×寬×高=鐵塊的體積。
10×8×（16-14）=160分米³
鐵塊的長×寬×高=160分米³
鐵塊的高=160÷（5×4）=8分米。
鐵塊高8分米。
急急急急急！！！！！
9樓：無邊落木囂囂下
數學： 英語：
物理； 化學：
政治：歷史：?classid=13
10樓：圭景太史可
恭喜你！晚上12:00時你就可以過生日！不過…難道你真的要大半夜過生日嗎？我發現你是人才咧！
11樓：門謹拱醉香
人只有3急那有這麼急？
12樓：鮑飛讓千山
基本上，尤里復仇是不能上網對戰的，因為沒有人上網玩尤里復仇，除非你約定你的朋友玩，可能可以。
13樓：庾紅盍火
6人的4個，4人的7個！設未知數x，y，6x+4y=52
x+y=11
解方程就行了。
x=4，y=7
14樓：宰良宮文濱
改一下序列號，也就是註冊。
從網上下個序列號改了。
15樓：招濯竭初彤
改一下cdkye了，網上有補丁。
求解：簡述正面雙手傳球的技術要領？急急！！謝謝！！
16樓：開花的麥芽田
傳球是排球運動的基本技術之一，主要用於銜接防守和進攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎動作，傳球前要求人必須及時移動到適當位置，保持好人與球的合適位置。
1）準備姿勢。
採用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置於臉前。
2）手型。手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍後仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的。
二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。
3）迎球。當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。
4）擊球。擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的後下方。
5）用力。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的**力將球傳出。
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