1樓：網友
肌酸主要是為肌肉提供能量，減緩疲勞感，一般強度的健身都不是必須，不鍛鍊時可以不用。
複合肌酸非訓練日也要吃嗎
2樓：散淡的果實
服用肌酸必須有衝擊期的，然後才是維持期。在這一段時間裡邊，你每天都要吃的，包括休息日也是這樣。最簡單的原因，因為肌肉不僅僅是訓練日才會增長。
換個角度說，你為什麼要吃肌酸呢？還不是整個訓練計劃需要，而不是一天兩天需要。
非訓練日有必要喝肌酸蛋白粉嗎
3樓：匿名使用者
肌酸沒必要，蛋白粉的話，可以喝酪蛋白粉，不用喝乳清蛋白粉。
健身休息日吃肌酸和支鏈氨基酸好嗎
4樓：匿名使用者
肌酸和bcaa都是不計算峰值的補劑 濃度會儲存 非訓練日也可以吃。
不是訓練日需要吃肌酸嗎
5樓：愛吃甜的魚
需要吃，肌酸需要在身體內積累，如果中間停了不吃，這個積累水平就下降了，效果自然也下降了。
肌酸可以和東鵬特飲一起喝嗎？
6樓：雨雪落晨曦
肌酸可以和東鵬特飲一起喝嗎？我覺得最好就不要一起飲用了，這兩個都是功能性的飲料，最好分開喝吧。而且也沒有必要一起喝啊，因為這些東西喝多了，本身對身體也是不好的。
7樓：啤啤寶寶愛你呦
這個東鵬特飲呀好像是屬於室內中運動型的飲料不太適合。
8樓：雙採萱
這兩者不能一起飲用，請注意。
9樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
肌酸也可以喝東鵬特飲的。
10樓：萊開
其實我覺得這個東鵬特飲的話儘量還是少喝，因為這也屬於一種飲料，這種飲料的話還是可以增強那種體質的。
11樓：蛟龍總有上天時
你好，當然可以一起飲用，我大肌群訓練日肌酸 氮泵 紅牛衝到搖搖杯一口喝下去。
有的朋友說肌酸應該是訓練後吃，有的說應該訓練前吃，應該肌酸的
未妨惆悵 訓練前和訓練後30分鐘內用各用3克。肌酸是現在比較常用的增肌類營養補劑，在食用方法上確實有很多說法。食用肌酸要合理掌握劑量和時間。過量的肌酸既不經濟，還會增加機體水重 肌肉痙攣和代謝負擔。食用時間一般在兩餐之間 訓練或比賽前30 60分鐘以及運動後。這樣可以充分發揮肌酸的最佳作用 運動前食...
請問蛋白粉和肌酸的正確使用方法
在水一方 蛋白粉1 對於運動人群的攝入量一般在25 45克，運動中或者運動後服用都可以，不要用開水，蛋白質遇高溫會變性，營養會流失，同時有一定的毒素，不能用開水溶解。水溫控制在40 以下，或者直接用純牛奶沖服。2 在訓練後10 30分鐘內立即補充蛋白粉已經廣泛被業界所認可，用量跟你自身的體重及具體狀...
請問非深戶非香港戶口,住在深圳,可以在香港讀小學初中嗎
華夏透視 01 父 母取得香港身份 內地戶籍的孩子，理論上是無法申請香港中小學的，所以必須先讓父親或者母親，獲得香港身份，然後子女以其 受養人 的身份，到香港就讀中小學。以這種方法入學，可以享受與香港兒童同樣的教育待遇，也就是可以申請官立 資助 直資 私立學校，並且學費與港籍兒童是一樣的。當然，並非...