乳鈣複合片哪個品牌好？

1樓：默然飄搖

碳酸鈣是目前運用最廣泛的鈣補充劑，具有含鈣量高、***小、**便宜等優點，現在也有加入維生素d3的複方製劑。碳酸鈣中鈣離子的含量最高可以達到40%，是一種較為理想的鈣補充劑。但碳酸鈣的分解依賴胃酸，因此要採用科學的服用方式，以避免噯氣、便秘、腹脹等消化問題。

乳酸鈣屬於有機酸鈣，具有溶解度高、生物利用率高、胃腸道負擔較小等優點。但含鈣量較低，只有約13%，在製成製劑後鈣含量還會進一步降低。如果想要達到建議的補鈣量，則需要大量服用，體驗較差。

現在經常作為食品新增劑使用。

枸櫞酸鈣/檸檬酸鈣。

枸櫞酸鈣（檸檬酸鈣）是檸檬酸的鈣鹽，枸櫞酸鈣中的鈣元素佔枸櫞酸鈣質量的21%，作為一種較為特殊的鈣劑，其溶解不依賴胃酸，因此對於消化系統的影響較小。由於其具有較好的水溶性，因此劑型也較為靈活。可以製作成口服劑、泡騰片、飲料新增劑等等以滿足人們對鈣劑口味的需要。

但由於檸檬酸鈣可促進人體對鋁的吸收，長期服用可導致體內鋁的蓄積。

葡萄糖酸鈣。

葡萄糖酸鈣的含鈣量為9%，一般以液體制劑較為常見，市場上大部分產品偏向於嬰幼兒服用，但含鈣量低。

乳鈣是乳清無機鹽的濃縮物，營養價值較高，而且容易被人體消化吸收。乳鈣在名字上容易與乳酸鈣混淆，但實質上二者是有本質區別的。乳鈣的主要成分是磷酸鈣、檸檬酸鈣和氨基酸螯合鈣，而乳酸鈣則是鈣離子與乳酸的結合。

雖然乳鈣的鈣含量較高，但鈣在人體內的吸收是乙個複雜的過程。乳鈣的吸收效率並沒有和其他型別鈣劑拉開差距，對於營養素搭配有一定需求的話可以選擇乳鈣。

磷酸氨鈣常用於日本，含鈣量相對較高，約有。但磷酸鈣片劑相對難以崩解，吸收也比較困難。且在補充時可能造成鈣磷比例失調。

較高的含磷量也會加重腎功能不全人群的腎負擔，引發其他問題。因此應用較少。

2樓：小調

這個可以選擇一些大品牌的，比如說伊可新的品牌。

3樓：wwtbn04人

優思益的兒童乳鈣複合膠囊還不錯，最近一直給寶寶吃，感覺效果很棒，寶寶身體好了很多。這個膠囊新增了維生素d，能夠更好地促進鈣質吸收，還特別新增鐵鋅，還能幫忙改善寶寶出現的挑食，注意力不集中，缺鐵性貧血等常見現象，特別適合1歲以上兒童作為日常補充。