1樓：小臉妹美食說
可以的，但是不可以做一些比較激烈和劇烈的運動，要做一些舒緩的運動，比如在跑步機上面散散步也可以做一些的輕動作的瑜伽，都是可以的。
2樓：生活助理阿離
懷孕六個月的話，是可以去健身房鍛鍊身體的，只要不做一些特別傷害胎兒的動作，是沒有關係的，再有在這個期間一定要穿一些特別寬鬆的服裝，這樣才能夠有利於胎兒生長。
3樓：邂逅浪漫
懷孕6個月就不要去健身房裡面去運動了，因為健身房裡面的運動器材都是比較重力的，這些器械已經不適合產婦去運動了。可以選擇打太極，練瑜伽，慢走散步，這些都可以鍛鍊。
懷孕已經四個月了，可以去健身房做鍛鍊嗎？
4樓：若離小學長
但是，有些孕婦想去健身以防止其身體急劇變化，但他們擔心自己的健身會受到傷害。嬰兒的生長發育，因此對於這個問題，會使孕婦糾纏不清。孕婦可以健身嗎？
實際上，一般來說，準媽媽可以參加健身運動，但他們必須確保在健身期間必須在專業教練的指導下進行。只有在根據檢查報告等進行了詳細的身體評估之後，才能確定孕婦是否適合懷孕期間的體能訓練，然後才能進行體能活動。
懷孕期間的鍛鍊確實可以使關節和韌帶更加柔軟靈活，並且對分娩也非常有幫助。特別是對於肥胖的孕婦，運動不僅可以燃燒卡路里，而且可以減少懷孕期間發生妊娠糖尿病和高血壓的風險。但是在健身過程中，一定要注意控制運動量。
那麼，懷孕期間孕婦適合做哪些運動呢？散步。步行實際上是孕婦最安全，最適合的運動。
並且此鍛鍊適合整個懷孕期間的女性。步行不僅可以鍛鍊身體，還可以放鬆心情。在散步的過程中，您還可以與家人進行更多的交流，避免分娩前感到沮喪。
同時，您也可以散步。與嬰兒交談，進行一些簡單的胎教。
瑜伽。瑜伽是針對那些堅持在懷孕前做瑜伽的人，因此懷孕後當然可以繼續做瑜伽，但是應該避免那些困難的動作！只要做一些適合孕婦的簡單動作即可。
但是，如果您之前沒有做過瑜伽，那麼懷孕後就不必學習瑜伽了，因為您的身體不會伸展。如果您在懷孕期間急於學習伸展運動，則很容易流產。 普拉提。
普拉提實際上非常適合孕婦使用，這項運動非常簡單易學。這項運動可以有目的地鍛鍊手臂，胸部和肩膀，還可以增加身體的柔韌性。非常適合懷孕。
一些運動。普拉提對腰部和腹部有非常明顯的作用。堅強的腰腹肌肉對於女性未來的懷孕，分娩和產後恢復非常重要。
此外，這項運動不受活動地點的限制，無論是在專業健身房還是在家中的客廳或臥室，都可以進行練習。
有氧體操。孕婦的有氧運動實際上非常適合懷孕期間的運動。它也可以很好地鍛鍊孕婦的身體，並且在分娩過程中也可以發揮很大的作用。
5樓：愛唱的英侃
是可以去鍛鍊的，而且這樣對寶寶和自己的身體都非常的好，到最後也有利於生產。
6樓：冰魄藍楓
懷孕4個月也是可以運動的，至於運動的幅度需要結合孕婦自身的體質，懷孕以後主張做孕婦瑜伽及孕婦的保健操，可以拉伸孕婦的肌肉，提高肌肉及韌帶的伸展性，促進骨盆的擴張，有助於胎兒入盆及胎兒分娩。
7樓：小豆子子梓
不可以，懷孕期間特別的危險，所以可以每天飯後散步，但是不可以去健身房鍛鍊。
8樓：巨蟹阿斯頓
當然不可以了，因為你已經懷孕4個月了，你的肚子也已經非常大了，所以是不適合再去健身房做鍛鍊了。
9樓：史蒂芬斯
當然可以了，這個時候胎位也比較穩定了，也可以通過鍛鍊的方式來增強自己的體質。
10樓：路邊的風兒
並不可以了這個時候，雖然胎兒的胎相比較的穩，但是還是不建議做劇烈的運動，如果想要運動的話，可以選擇散步或者是瑜伽，這些比較動作舒緩的運動。
11樓：情感諮詢阿博老師
我個人建議，最好還是不要去健身房做鍛鍊，因為輕微的鍛鍊，都會影響胎兒的發育。
12樓：清清夢澤
如果已經懷孕4個月了，最好不要再去健身房做鍛鍊，因為可能會對胎兒不好，如果受傷了會非常的難辦。
13樓：王志剛剛剛
可以去健身房鍛鍊，但是不要做一些高難度的動作，應該做一些孕婦可以練的鍛鍊專案。
14樓：按時服藥
當然可以鍛鍊了，但是不要做一些很有強度的訓練，這樣就還是可以保持好身材的。
懷孕期間可以健身和做運動嗎？
15樓：智潔
最近我突然覺得我需要健身，需要鍛鍊身體。為什麼呢？我不是因為自己胖，或者身邊朋友在健身隨大流。
而是最近我開始接我兒子放學。他才四歲，剛一公尺一左右，體重三十多斤。說來也不重，但是他讓我抱他的時候，我發現我竟然堅持不了幾分鐘。
首先我腰椎不太好是一方面，另外一方面是我的胳膊沒有力氣。抱他上公交車的時候差點兒摔到他。還好抱住了，不過我的腰也傷到了。
那一刻突然覺得自己有些無能。從出生到現在，大部分不是爸爸抱，就是姥姥姥爺抱。這幾天難得的要媽媽抱，媽媽竟然不給力。
我需要健身了，不是為了**，而是要有力量。要更加健康的陪伴我兒子成長。
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