1樓：再見
心情不好，煩躁，想發脾氣的時候，我就會乙個人靜靜的待著，隨手寫點隨記什麼的，聽聽歌，看看喜歡的電影，或是去洗個澡，大睡一覺。偶爾還會去淋雨，在雨中可以放聲的哭喊，不會有人聽到，也不會有人看得清你臉上的淚水。還可以去遠足……若都不行，可以試著練瑜珈，種植花草等，讓自己把心靜下來。
飲食清淡些最好、可以和開朗的人說，讓別人指導你一下。有條件的，可以換個安靜點的環境。 希望我的能為你帶去幫助。
2樓：網友
1)和朋友溝通，抱怨，朋友一定會想辦法安慰你，比如一起去吃個大餐，喝幾瓶酒這樣子。把你想說的都和朋友訴說，不過這個朋友一定要非常地熟悉，並且不介意的傾訴，而且還能給你正能量。
2)轉移注意力，雖然說這個並不是長久之計，但是對於暫時的怒火，還是挺有效果的，深呼吸，或者做做運動，跑步，打籃球都可以。
3)試著換位思考，想想為什麼別人惹你生氣，是不是你真的錯了，還是別人的態度就是這樣，也許他沒有惡意呢。
4)冷靜下來，直視這個問題，試問自己為什麼會這樣生氣，是氣急敗壞還是性格缺陷？也許你會生氣，只是因為自己不夠明白，態度不夠淡定，內心不夠強大。
5)修心養性，古人說得好，修心養性才能夠成就大事，管別人怎麼說呢，自己認為應該做的就去做，從容面對生活的各種批評。
自己的脾氣被抑制了。怎麼辦
3樓：清湛且順眼丶夜鷹
意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制兆棚。
反應得體：當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而悉滾剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人：凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度：對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
第二：意識到脾氣正在發生：當你生氣和想發脾氣的時候要自己能夠意識到自己馬上要發脾氣，這點也是很重要的，當你意識到這一點的時候就要在發脾氣之前去控制自己的情緒，調節心情，不讓自己的脾氣發出來。
離開現場一會：如果意識到了自己已經起了脾氣之後如果現場允許的話就睜猜餘讓自己先離開現場一會，因為你雖然人在現場，但是你已經起了脾氣接下來了無論是做什麼你都會帶著脾氣去做的，而帶著脾氣去做的效果難免是不好的，所以如果現場允許還是先暫時離開一會，平復下自己的情緒。深呼吸三次：
深呼吸也是很好的辦法，當你想發脾氣的時候就做3次深呼吸來平復自己的情緒。
我是怎麼了，怎麼才能控制自己的脾氣
4樓：體健康快樂
這可能需要一些時間和努力，但以下是一些建議：
1. 意識到自己的脾氣問題：認識自己的脾氣問題是第一步。意識到自己的問題並尋求改變是關鍵。
2. 尋找冷靜的方法：當你感到自己的情緒即將失控時，學會冷靜下來，尋找一些方法來幫助自己平靜下來，例如深呼吸、數數或者離開現場等。
3. 學會表達自己的情緒：當你感到生氣或者沮喪時，學會直接地表達自己的情緒，而不是憋在心裡，以免情緒爆發。
4. 學會傾聽他人：學會傾聽別人的觀點和感受，尊重別人的意見，這有助於減少爭吵和衝突。
5. 尋求專業幫助：如果你的脾氣問題嚴重影響了你的生活和人際關係，尋求專業幫助是很重要的選擇。
總之，控制脾氣需要耐心和時間，並需要不斷努力和實踐來提高你的情緒管理技能。
怎樣控制我的脾氣
5樓：千玉山聶行
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
脾氣越來越大怎麼控制
6樓：網友
對於脾氣暴躁可能通過以下方法來控制：
1、轉移注意力：當脾氣快要爆發時，儘量的剋制自己不要想這件事情，將自己的注意力轉移到能夠令自己心情愉悅的事情上。心理學表明，轉移是最積極的處理方法，把思想感情轉移到其他活動上，可使緊張的情緒鬆弛下來。
2、深呼吸：深呼吸運動可以有效的起到放鬆情緒的效果，當脾氣即將爆發的時候，通過深呼吸可以讓自己先冷靜下來，讓自己的暴躁快速穩定下來。
3、定期適當的宣洩情緒：宣洩情緒的方式有很多，其中像運動、打一場遊戲、睡覺以及向心理醫生傾述都是很好的解壓方式。
4、多吃清淡，降火的食物：有時脾氣暴躁可能是身體疾病的一種表現，一般肝火旺的人易生氣，可多吃苦瓜、菊花茶、鴨梨等降火食物，或者進行專業的中醫調理。
7樓：人間塑膠袋
多運動，每天運動半小時以上，戾氣自然就小了，祝您生活愉快。
我的電腦溫度高嗎？聲音很大，怎麼改良一下
你好正常的著呢，只要不宕機，不藍屏，不重啟就沒事情啊，轉速快對cpu好。1 檢查一下機箱內的風扇是否正常運轉。2 清理機箱內的灰塵 正確的方法是用自行車打氣筒吹灰塵 3 在cpu與散熱片間一定要加導熱矽脂。4 在散熱風扇軸承處滴上一滴縫紉機油，這樣可有效降低噪音！不要滴多了，一滴就行。5 必要時可以...
我是高中女生，我覺得我脾氣很軟，想改一下，但不知道這樣做對不對
說實話，任何人都要學會說 不 這是一種技巧，記住這個世界上沒有那麼多善男信女，不是每個人都對你很好，學習哦啊裡面的世界跟外面的世界完全兩樣，甚至是兩個極端，現在一定要在學校裡面就保護好自己，努力塑造自己獨有的個性，記住，可以拒絕任何一個人，但是請記住你說話的語氣跟方式方法，這樣的話你不僅拒絕了別人還...
馬桶沖水的勁以前很大的現在一下小了怎麼回事
一般情況下，任何抽水馬桶，使用4 5年時間都會積垢，原本光滑的陶瓷表面出現積垢，就嚴重影響馬桶的排水能力，導致無法及時沖刷，下水緩慢，這是平時在使用過程中導致的，一般出現這種現象唯一的較長久的方式就是更換馬桶，哪怕是經過各種方式進行去垢，馬桶內部虹吸式彎管內無法徹底去除，出現暫時的有所好轉而已，稍過...