1樓：帳號已登出
您好！女性備孕吃這些食物養卵泡，還需要這樣調理，希望能幫到您，謝謝！1.
穀物：穀物含有豐富的植物雌激素，植物雌激素對婦女的排卵有重要作用，如大麥、燕麥、小麥、玉公尺等，這些食物可供婦女食用。小佔建議燕麥可以搭配脫脂牛奶，孕婦早餐可以用來促進卵泡發育。
2.生薑紅茶：毛囊質量差的婦女存在宮寒現象，這是導致不孕的主要原因。
建議婦女平時多喝姜紅糖茶，不僅促進血液迴圈，而且保持子宮溫暖，使卵泡發育得更好。3.豆類食物：
主要有：黑豆、綠豆、豌豆、紅豆等，其中屬黑豆對女性的卵泡發育最為重要。由於黑豆富含礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物和人體必需的各種維生素，通常在月經末或排卵前食用。
多吃富含維生素c的蔬菜和水果能夠保證卵泡的正常發育，例如：青菜、黃瓜、白菜、山楂、桔子、蘋果等，這些食物可以經常食用。備孕期女性還需要注意這些：
1、避免吸菸和喝酒，生活要規律，合理飲食；加強鍛鍊，不熬夜；養寵物要注意清潔，生活環境無有害因素(高溫、甲醛、苯、汽車尾氣、雜訊、手機家電等輻射、高溼高熱、毒品)。2、做全面的身體檢查。男方的j子質量檢查非常重要。
3、有問題及時**，在醫生指導下服用藥物，補充葉酸等維生素。檢查口腔，是否患有齲齒、牙齦炎、牙結石、無法保留的牙殘根、反**炎的阻生牙、不良修復體等口腔問題。不使用指甲油、燙染頭髮，不飲奶茶及其他加甜味劑飲品等。
2樓：網友
益生谷的孕養產品，適合國人體質的科學營養配比，能夠補充一些必要的營養成分，還是很有效的。。這方面的資料很多。
女人備孕需要做些什麼？有沒有什麼建議？
3樓：
準備懷孕如何調理身體。
第。一、補充葉酸。孕前補充葉酸是非常必要的，可以預防胎兒神經管畸形的作用，葉酸在每個藥店都可以買到，另外水果中也含有大量的葉酸，但是最好就是到醫院遵醫囑食用。
第。二、注意補充維生素和鈣。因為在懷孕以後，孕婦對鈣的需求量會更大，寶寶會吸走媽媽身體的鈣質，所以在孕前一定要做好充足的準備，攝入足夠的維生素和鈣質，確保媽媽的身體健康的度過整個孕期。
第。三、注意補血。大家都知道補血的重要性，特別是懷孕以後孕婦很容易會出現貧血的症狀，並且在孕期補血的效果並不是太好，甚至怎麼補身體都吸收不了，所以在孕前就要做好補血的準備，可以用飲食上進行食補，多吃動物肝臟、木耳、紅棗、紅花等等補血的食物。
第。四、注意勞逸結合。一定要保證每天有充足的睡眠時間，不能熬夜，讓身體盡情的排毒，不要進行太過於勞累或者進行壓力過大的工作，一定要讓身體處於放鬆舒展的狀態。
第。五、適當的進行體育鍛煉。可以適量的參加戶外體育鍛煉，如果實在沒有場地可以在家進行瑜伽鍛鍊，更好的鍛鍊身體的柔軟度，舒展筋骨，多運動可以增強自身的抗病能力，提高機體的免疫能力，為寶寶創造乙個更好的孕育場所。
4樓：匿名使用者
備孕婦女應提前三個月做備孕準備，主要服葉酸及各種維生素和營養補充劑。二保持充足睡眠，不要熬夜，如果抽菸喝酒慣女，也要戒菸。
5樓：雙擠
我覺得我可以給到你一些建議。
6樓：璇寶兒的故事
女人在備孕時從飲食到生活習慣都要特別注意，首先從飲食方面講，女性在備孕期間要多食用富含葉酸以及富含維生素的食物，比如動物肝臟，菠菜，胡蘿蔔等。而且在備孕期間不能隨意口服藥物，一定要在醫生指導下正常用藥。
7樓：catlovett榮
女性備孕要提前三個月做好孕前準備，主要是注意吃葉酸還有各種維生素及營養補充。其次是保持充足睡眠，不要熬夜，如果是有吸菸喝酒習慣的女性也一定要戒除。
8樓：陽光的
女性在備孕期間，需要做好孕前的檢查，需要檢查血尿常規、**的超聲、病毒檢查、甲狀腺功能檢查以及心電圖等。還需要戒菸酒、濃茶、咖啡等，少接觸有毒害的物質，比如放射線。
避免使用對胎兒有影響的藥物，比如含有激素或者抗生素的藥物，會停留在體內，對寶寶產生影響。同時還需要注意休息，適當的鍛鍊，加強營養。
在準備懷孕的前3個月，開始口服葉酸片，預防神經管的畸形，同時還要保持愉快的心情，同時也要注意，多吃容易消化又富含營養的食物。
女性備孕必須做什麼？求靠譜的辦法
9樓：匿名使用者
一般情況下，女性想要提高生育能力就應該提前做好備孕工作，通過合理的備孕維持卵巢、子宮功能狀態良好，這樣才能夠提高生育能力。如果沒有養成良好的習慣，在備孕過程中保持身體健康，養成良好的習慣，有可能會導致女性生育功能下降，影響寶寶健康。那麼，女性在備孕期間需要做好哪些準備呢？
1、注意早睡早起。
女性在備孕期間應該做好準備，保證充足的睡眠時間。很多女性平時工作壓力大，在備孕期間依然有過度勞累，睡眠不足的情況，這樣對子宮，卵巢功能不利，有可能在缺乏睡眠的情況下導致內分泌功能紊亂，內分泌水平波動時很容易導致健康受損，甚至出現抵抗力下降的情況。因此女性在備孕期間應該注意睡眠方面的問題，每天保證充足的睡眠時間，最好養成早睡早起的好習慣，這樣才能維持內分泌水平穩定，提高女性的生育能力。
2、保證充足運動量。
女性在備孕期間需要堅持運動，運動是促進健康比較有效的方式。對於身體比較虛弱，體質變差的女性來說，備孕期間應該有充足的運動量，在運動的過程中不僅可以促進身體的血液迴圈，而且還能夠增強免疫能力，這樣可以降低疾病的患病率。如果總是動不動就感冒，體質非常虛弱，女性懷孕的難度也會增加。
因此，在備孕期間女性堅持一些好的習慣，堅持運動來促進身體健康，身體調養好了之後抵抗力提高，女性的生育能力才能增強。
3、健康飲食。
女性在備孕期間應該注意飲食的調節，如果有注重飲食方面的問題，對女性生育功能提高有幫助。建議女性在備孕期間多補充蛋白質，因為蛋白質是人類生命活動的物質基礎，常見的肉類食物，豆類食物，乳製品都含有人體需要的蛋白質，可以適當多吃。另外，一些促進子宮，卵巢健康的食物可以適當進食，多補充人體需要的植物雌激素，這樣才能維持內分泌水平穩定。
女性可以多吃一些提高抵抗力的食物，對身體有調養效果。因此，想要促進身體健康的人在備孕期間應該注意飲食合理。
綜上所述，女性在備孕期間應該注意身體的養護，注意三大方面的問題，從睡眠、運動、飲食住方面入手，堅持一些好的習慣來調養身體，這樣才能防止生育功能下降，這也是女性備孕期間需要做好的準備。
10樓：匿名使用者
1、多吃富含蛋白質的肉類蛋類和魚類，以及含碘的食物，如紫菜等，這些食物可是寶寶大腦成長的好幫手，想要寶寶聰明健康，備孕期間可以讓自己的身體多多補充這些哦。
2、營養均衡，雞肉、牛肉、羊肉富含鋅和銅，芝麻、豬肝、芹菜等可以幫助補鐵，懷孕後身體會較之以往需要更多維生素的補充，所以孕前準備好這些很必要哦。
3、足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的**；維生素在人一生都是不可或缺的元素。寶寶將來沒精神不愛活動都與這些有關。媽媽們要注意一下了。
4、特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸，專家們普遍建議，準媽媽要提前補充。可以選擇專為孕婦設計的凱貝爾高吉星片，在使用的計量和用法上就有更安全的保證。葉酸並不是懷孕了才吃的，備孕時期就要堅持服用。
可以有效地預防新生兒多種疾病。
5、除此之外，要特別注意備孕期間一定要調節好自己的身體狀態，避免體形過胖或者過瘦，如果你的體重超常（偏瘦或偏胖），那麼同樣會使懷孕的機會大大降低。所以在飲食上一定注意營養均衡，大補特補反而不利於受孕。
備孕注意事項女人備孕需要注意什麼
沛沛豬的母嬰小智慧 備孕護理注意事項 如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。1 保證休息和睡眠 每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都...
36歲備孕頭胎，有沒有什麼要注意呢
36歲備孕已經是高齡產婦了，備孕之前你要到醫院檢查自己的身體情況。36歲已經算高齡了呢，比起適齡的備孕女性來說，注意的事項也會多一些。一定要注意飲食，儘量避免高糖高鹽的食物，因為高齡孕婦出現孕期血壓高的機率會更多！儘量多吃些低脂肪高蛋白的食物，更要避免酒和咖啡的攝入。我和你是一樣的情況，當時為了更好...
想知道男士備孕需要吃什麼調理的？
備孕的時候男士女士都可以適當的吃一點葉酸。一般吃三個月就可以，然後注意備孕期間男士不要過多飲酒，因為酒精攝入過多，對孩子也不好。想知道男士備孕需要吃什麼調理？男士在備孕的時候應該做到不吸菸，不喝酒，不熬夜，適當鍛鍊身體，達到身體的營養均衡，適當吃一些雄性激素高的食物。在備孕期間男人要多吃什麼 很多人...