產婦能吃燕窩嗎怎樣吃才對

1樓：藍瑩夜雪

在月子裡的時候，產婦既要注意加強營養，而且還要選擇一些比較容易消化的溫性進補的食材，燕窩就是不錯的選擇，因為燕窩不僅營養豐富，而且還有預防惡露的作用，那月子裡怎麼吃燕窩更加健康呢？

一是燕窩燉橙子。大家都知道橙子也是一種很不錯的水果。將燕窩泡發以後，清洗入鍋開始煮。

這時候將乙個橙子清洗乾淨以後連皮切成3-5釐公尺大的滾刀塊，等燕窩煮乙個小時左右的時候加入橙子再繼續煮半個小時，這時候就可以出鍋了，如果產婦怕酸可以在裡面加入適量的紅糖。另外，蘋果和梨可以替代橙子來燉燕窩，效果都基本差不多。

二是黑芝麻紅棗燉燕窩。月子裡的產婦應該多吃些紅棗和黑芝麻等有助於補充氣血的東西，而黑芝麻和紅棗也很適合與燕窩搭配。因此黑芝麻紅棗燉燕窩也是月子裡產婦不錯的選擇。

三是小公尺燕窩粥。大多數地區流行給月子裡產婦喝小公尺粥為主，因為小公尺粥營養豐富而且容易消化，對產後恢復有一定的幫助，如果在小公尺粥裡面加一些已經煮好的燕窩營養會更加豐富。

另外用山藥燕窩粥，燕窩鯽魚湯、花生牛奶燉燕窩等都是很適合給月子裡產婦吃的。

2樓：梧桐老師為你解答

產婦可以吃燕窩，因為燕窩對人體的好處很多。燕窩是一種純天然的滋補佳品，產後的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復生產前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產後的色素沉著。

另外假如是母乳餵養，產婦多吃一點燕窩，乳汁內含的營養更豐富，這樣寶寶吃母乳營養更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發智力，寶寶的身體也會更加健康，所以說燕窩是產婦比較好的天然滋補食品。

燕窩還是乙個養顏的聖品，具有美容的功效，它不僅可以使產婦**好，而且也可以使喝母乳的寶寶的**也光滑細嫩。

科學家研究發現，燕窩中含有一種非常重要的多肽類激素—表皮生長因子，在人體內有多種重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保護十二指腸等。

產婦可以吃燕窩嗎？

3樓：小鳥鮮燕

懷胎十月，一朝分娩，生產的痛苦只有女人才懂。產婦食用燕窩不僅對產後恢復有幫助，對寶寶的智力發育也是有益的，產後食用燕窩給您生產完最溫柔的呵護。在經歷過生產後，產婦的身體是非常脆弱的，所以需要坐月子以補充各種營養。

燕窩性質溫平，在產後食用好處多多，一般在產後一週傷口開始癒合時適合食用。在這個時間段食用燕窩不僅滋補還可以使產婦充分吸收燕窩營養，不過建議不要在產後馬上吃燕窩，尤其是剖腹產，因為剖腹產傷口恢復期容易發生感染，所以最好在一週後再食用。

坐月子吃燕窩的好處。

在坐月子期間吃燕窩可以將燕窩的營養更好的吸收，同時燕窩中的燕窩酸可以提高腸胃對維生素及礦物質的吸收，有助於坐月子期間食用其他滋補品的吸收效果。燕窩中的egf能夠促進**細胞的增殖分化，促進傷口癒合有助於產婦的產後恢復。

促進泌乳量。

母體在孕乳期食用高劑量燕窩可增加乳汁中游離唾液酸含量並促進泌乳量提高。在孕、乳期間均食用高劑量燕窩的母體，斷乳後其臟器指數的增長較明顯。食用高劑量燕窩的母體斷乳後機體免疫功能相對較強。

坐月子可以吃燕窩嗎。

美白養顏和抗衰的功效。

唾液酸能有效抑制酪氨酸酶，減少黑色素產生，具有美白養顏的功效。燕窩中的蛋白質有很強的抗氧化活性，對延緩衰老有明顯作用。

燕窩促進嬰兒智力發育，寶寶更聰明。

母乳是唾液酸的主要**，哺乳期媽媽常吃燕窩，可增加嬰幼兒體內唾液酸的含量，提高兒童早期智力發育的水平。

產婦吃燕窩一天吃多少？

產婦吃燕窩可以選擇燕窩粥，不僅滋補而且比較容易消化吸收。

產婦身體敏感，在吃燕窩的時候除了要注意產婦吃燕窩的最佳時間以及一些常見的吃燕窩的注意事項之外，還要注意以下問題：

1、產婦吃燕窩禁食寒涼、辛辣。

2、產後飲食不宜大補。

3、產婦吃燕窩要注意飲食合理搭配，蔬菜、水果不可少。

通過以上的介紹想必大家對產婦坐月子時使用燕窩有了一定了解，小鳥鮮燕孕婦燕窩科學量化食用標準。滿足孕期和哺乳期等特殊時期女性燕窩滋補需求。

4樓：心隨齊走天涯

坐月子期間可以吃燕窩，燕窩含有豐富的蛋白質，含有豐富的微量元素，可以入乳汁，對新生兒的生長發育有一定幫助。燕窩也有美容的功效，對媽媽很有好處。吃燕窩期間要注意過敏現象，燕窩屬於異種蛋白，有時會導致過敏，表現為**瘙癢、丘疹等等。

如果有過敏現象，就不宜再繼續服用燕窩。坐月子期間要以普通飲食為主，要注意營養均衡，要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，包括各種肉類，也要多吃青菜和綠葉菜。