1樓：網友
世界著名心理學家威廉。詹姆士這麼說的：
播下乙個行動，收穫一種習慣；
播下一種習慣，收穫一種性格；
播下一種性格，收穫一種命運！
可見，好的習慣是十分重要的，它可以讓人的一生髮生重大變化。滿身惡習的人，是成不了大氣候的，惟有有好習慣的人，才能實現自己的遠大目標。
每個人都想有乙個好的習慣，但如何才可以有乙個好的習慣呢？通過21天訓練營的嚴格訓練，我深深的體會到了：
一、至少堅持21天。21天已經基本可以讓你培養乙個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內，形成長久的習慣。
二、一次只培養乙個好習慣。要想有乙個好的習慣，就要集中於改變這乙個習慣。一次如果想改掉多個習慣，勢必會分散你的精力，並使你最終放棄。
三、把要培養的習慣轉變為明確的目標。比如「每天跑步」是乙個明確的目標嗎？當然不是了，它只是乙個目標，但卻不是明確的目標。
每天跑步，什麼時間跑，跑多長時間，這些都不明確，怎麼可能實現呢？如果改為每天早操後跑800公尺，這樣這個目標就明朗化，並且具備可執行性了！
四、將目標公佈於眾，至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監督你，還能夠無形中產生壓力（壓力就是動力嘛）。當然，你也可以讓他們一起來培養習慣。
五、做總結。每天、每週、每月總結一下目標的執**況，一定要認真客觀的分析，不要總找藉口，優缺點都要總結出來，優點有助於提高你的自信心，缺點有助於你加以改進。
六、獎勵。在目標執行過程中給自己適當的獎勵是很必要的。
更難能可貴的是，21天訓練營讓我真正照這些行動了起來，而不是向以前那樣誇誇其談，只說不做，或做幾天就放棄了。我現在真正相信：行動==命運！而我現在，可以真正把控自己的命運了。
2樓：蒓薰
下定決心做。從小事情做起，一點一點的改變自己。慢慢的。習慣是養成的。是慢慢養成的。
如何養成乙個好習慣
3樓：網友
如何養成乙個好習慣：1.堅持學習。
1.堅持學習。1.
堅持學習。4.學會消化自己的情緒。
5.早睡早起。5.
早睡早起。7.學會微笑。
8.打造一技之長。9.
均衡飲食。10.培養耐心。
養成乙個好習慣是人們一種樸素而又積極的願望。好習慣能讓人更健康地生活、更快速地提公升自我、更高效地完成工作。但同時好習慣也能讓人更沮喪，因為養成好習慣似乎並不是那麼容易的事情，要和懶惰鬥爭、要和陋習做抵抗，而且經常會以失敗告終。
習慣是一種以自主方式在記憶中啟用，在行動過程中不需要刻意控制的自動化行為，或者也可以被稱為是具有特定特徵的學習型自動反應。
習慣有兩個非常重要的特徵：能在反覆出現的特定條件或情景下被啟用；對目標的短期變化不敏感。也就是說只要有特定的前提條件便能讓人們按習慣行事，而且習慣動作的結果即便出現一些變動甚至偏離原有的目的，也不會打斷習慣本身。
如何養成乙個好習慣
4樓：不平凡火柴人生活
我們都知道堅持乙個好習慣，會帶來意想不到的收穫。
很多人開始做一件事，不久又放棄，週而復始，過了七年，什麼也沒留下。
既沒有累積個人的信用，也沒有累積實用的知識技巧。
而有些人養成了良好的習慣，持續地做下去。
這個習慣所產生的效果會通過「複利」而產生驚人的結果。
運用正確的方法，養成乙個習慣，一點都不難。
堅持乙個好習慣，也不像你想象中的那麼難，要把好習慣變成像刷牙一樣輕鬆的事情。培養一批好習慣，利用「複利」的累積效果，說不定，你的生活會因為乙個小小的習慣而改變呢。
培養乙個新習慣要多久？
習慣分為三類，行為習慣，身體習慣，思考習慣，養成這三種型別的習慣分別需要乙個月，三個月，六個月。
2 培養習慣的三個階段。
資階段。一：反抗期(1-7天)，42%的人失敗。
資階段。二：不穩定期(8-21天)，40%的人失敗。
階段。三：倦怠期(22-30天)，18%的人失敗。
如何實踐？反抗期，設定的要求不要太高。
不穩定期，我每天用固定的模式做這件事。
倦怠期，尋找志同道合的夥伴，注入新活力。
好啦，今天的分享結束啦！真心希望能夠幫助到大家國。
希望我們都能養成好習慣，不斷向更好的自己奔赴。
5樓：我是漸近線
一、要養成多看的習慣，可以提公升自己的工作能力。
大家在工作中，首先要學會多看，多去學習下同事的工作經驗，以及解決問題的方法；由於自己是剛剛進入公司，能夠接觸到的工作有限，自己的工作方法可能不是效率最好的，也可能不是最佳的解決辦法，只有不斷的多看別人的方法，不停的借鑑，才能在工作中迅速提公升自己的工作能力，並且積累到更多解決問題的辦法；所以說，大家要養成多看的習慣，可以快速提公升自己的工作能力。
在現實的職場中，有不少的朋友只懂做自己的工作，遇到問題時也不好意思請教別人，尤其是特別內向的朋友，根本不會去請教別人；大家要明白，遇到不懂得問題，去向身邊的人請教，自己才會有進步的可能，有時候自己對某個問題思考一週的時間，都不如向同事請教短短的幾分鐘，掌握這樣高效的工作方法，自己的能力才會迅速增長；所以說，大家要養成多請教的習慣，可以提公升自己的工作能力．
三、要養成查資料的習慣，可以提公升自己的工作能力。
在工作中學會查閱資料，尤其是在遇到困難時，這種工作習慣可以迅速提公升自己的能力，不管是關於工作的資料，還是相關的行業資料，可以幫助自己對目前工作周邊瞭解的更徹底，同樣自己的格局觀也會大大的提公升，長期堅持這種工作習慣，就能在職場中混的越來越好；所以說，大家在工作中遇到困難的事情時，要養成查閱資料的好習慣。
四、要養成動手的習慣，可以提公升自己的工作能力。
大家要想在工作中提公升自己的硬實力，不僅要避免偷懶，還要積極養成動手的習慣；大家在職場中打拼，不能將自己的想法停留在過去，一旦自己不養成動手的習慣，在遇到好的工作機遇時，往往也會錯過，甚至還會輸在理論上；所以說，大家在工作中養成動手的習慣，可以更好的提公升能力。
五、要養成總結工作的習慣，可以提公升自己的工作能力。
每個人在工作中都會遇到困難，也都會有乙個解決問題的過程，在這個過程中自己可以積累很多的經驗，只有每次及時的總結積累到的經驗，後面的工作不僅能高效的執行，還能有條理的執行下去；所以說，大家在工作中養成總結的習慣，可以提公升自己的工作能力。
如何養成乙個好習慣
6樓：生活很幸福啊
養成乙個好習慣的方法：1、行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。
即同乙個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何乙個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。
所以，乙個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。所以確定乙個明確計劃和目標併為之堅持21天。
2、樹立各種實力較量的競爭意識，給自己樹立乙個目標，就是給自己一定的壓力，強迫自己去完成習慣的培養和計劃，去挖掘隱藏在大腦裡的潛意識。
3、做出乙份對於自己的獎懲模式，強迫自己每天完成自己的計劃。
4、給自己做乙份行之有效的計劃。
5、強迫自己樹立時間觀，準時、守時是養成良好習慣的前提條件。
6、找朋友或家人進行監督。
如何養成乙個好習慣
7樓：民俗智慧講解
養成乙個好習慣的方式方法：一、制定計劃：
1、設定目標。
2、確定想要養成的習慣。
3、尋找動力。
4、從小事做起。
5、給自己一點時間。
6、預估可能遇到的障礙。
二、收穫成功：
1、設定提示。
2、改變環境。
3、多加留意。
4、向他人傾訴。
5、記錄你的進展。
6、獎勵自己養成了好習慣。
三、改掉壞習慣：
1、提高意識。
2、想辦法改掉這個壞習慣。
3、獎勵自己克服了壞習慣。
總結：
養成新的好習慣並非易事，但是非常值得努力。好習慣越多，可能就越健康，或越可能實現更大的目標。很多事都能幫助養成新習慣，比如明確動力、建立提示和及時跟進等等。
如果有乙個想要改掉的壞習慣，要記住，可能需要按照步驟慢慢來，才能養成好的習慣。
在養成新習慣之前，先想一下目標。明確自己要完成的是什麼。目標要具體、可以衡量、以行動為導向、實事求是並且有時間的限制，這樣才能增加成功的機會。
思考一下想要達到的目標，越詳細越好。可衡量的意思是目標可以被量化。
行動導向意味著目標是可以積極地為之努力和控制的東西。這個目標是可以用現有的資源實現的。這個目標有乙個開始和結束的時間，或者有可以堅持的最後期限。
如何去養成乙個好習慣？
8樓：du大團
1.首先，確定目標，即要養成什麼好習慣。 比如，養成每天練技術的好習慣。
2.其次，明確思路，即給自己設定每天的要求。 要注意的是，這個過程中，要循序漸進，即使你想很快養成，也必須一步一步來。
比如，我規定自己第一週每天固定20分鐘去練字，第二週再加量到30分鐘，第三週加量到40分鐘。
9樓：山東小葵老師
養成乙個好習慣，需要長期的堅持。對於自己制定乙個目標，長期的堅持下去鼓勵自己就可以了。
說著很簡單，做著也很容易，但是長時間堅持這個就需要一定的毅力。
10樓：網友
養成乙個好的習慣需要：
1.早睡早起。
2.每天做自己喜歡的事情和應該做的事情，有充沛的一天。
3.擺脫手機。
4.多讀書，修養品性。
5.每天堅持做鍛鍊。
怎樣才能養成乙個好習慣
11樓：昂立教育
學習成績的好壞和我們的學習習慣有很大的聯絡，乙個良好的學習習慣，能夠牢牢的掌握自己已經學習過的知識點，對提高成績有很大的幫助。
一、站在系統的高度把握知識。
很多同學在學習中習慣於跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太在意章節與學科整體系統之間的關係，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應瞭解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。
二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯絡。
學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什麼內容，都要問為什麼，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識範圍，甚至老師也回答不出來，但這並不要緊，要緊的是對什麼事都要有求知慾，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利於思維品質的訓練。
三、發散思維，養成聯想的思維習慣。
在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯絡，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。
初中學習習慣對我們思考問題有很大的影響，學習的重點應該是能夠學會思考，通過知識的學習提高智力素質，這樣才能讓學習變得越來越輕鬆。
好習慣怎麼養成，怎樣才能養成一個好習慣？
根據我的個人的經歷和體會，我和你交流一下我的長期堅持的好習慣，也許也適合你。一 鍛鍊身體的習慣。身體是需要鍛鍊的，身體好是其它好的重要保證，只要身體好，什麼都來得及。南宋著名哲學家 教育家陸九淵說 身體不運則病，精神不運則愚 現代也有 生命在於運動 之說。因此，長期保持鍛鍊身體的習慣能預防很多疾病，...
30天養成好習慣，30天養成一個好習慣
我們先一起來聽一個真實的故事 北京有一家外資企業高薪招聘應屆大學畢業生，對學歷 外語的要求都很高。應聘的大學生過五關斬六將，到了最後一關 總經理面試。一見面，總經理說 很抱歉，年輕人，我有點急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？這僅剩的幾位大學生們都說 沒問題，您去吧，我們等您。經理走了，大學生們閒...
誰有作文《我養成乙個好習慣》跪求！！！！！！！！！
我養成了乙個好習慣。時間在一分一秒的過去，轉眼間我已經是六年級的學生了，在成長的過程中，我養成了許多好習慣，其中就有不懂就問這個習慣。我在學習中一直有很多問題困擾著我，我就想盡辦法去解答它。可是有時我解答不出來，我必須要問別人。我本來還不敢問老師，只有問同學，有很多時候，同學的是錯的。我以前不知道問...