1樓：七六五四
平時怎麼吃都不胖的女生，孕期大多也不會長肉，還有平時很自律的女生，孕期會補充營養但是不會讓自己長太胖。
2樓：晨曦
本身就是一個比較瘦的體質，怎麼吃都不胖的那種，孕期間都是長胎不長肉。
3樓：0007使用者
我覺得首先是要給孩子和自己充足的營養，然後就是堅持運動，並且少吃一些甜的食物。
4樓：王志順順順
第1點，長得比較瘦小的人，因為瘦小的人骨架比較小，所以長不胖只長胎，第2點，身體吸收比較好的人，因為她們吃下的東西，營養都被胎兒吸收了。
懷孕長胎不長肉的女人，有什麼訣竅？大家有哪些意見或建議？
5樓：哼哼娛樂八卦
最先，良好的飲食習慣懷孕期的飲食搭配首先要均衡和全方位，有足夠的能量而不過帆州量。由於有一些懷孕綜合症在孕期非常容易引起，孕媽媽應需注意他們的膳食，特別是假如他們有不確定性的病症。懷孕週數越長，越非常容易導致病症。
比如，一些過胖的孕媽媽，在第一次分娩時，醫生會依據體質指數給與適度的量。提議不必吃得太多，不然會影響胎兒的發育。
懷孕期食材的挑選一般來說，胎寶寶12周前的生長速度區別並不大，後胎寶寶將慢慢變長空隙。假如胎兒發育遲緩大概2周，你能肢襲通過飲食搭配來填補。用紅薯、冬瓜等雜糧代替主食，不但能夠代替主食，其長輪速杆，而且還能降低血糖、緩解便秘等功效。
特別是一些孕婦血糖高、嚴重便秘，服用這種食材不但能夠控制血糖，並且還可以確保孩子的正常的生長發育。
吃榴蓮吃榴蓮能夠長胎是我們都知道的好方式，如果寶寶懷孕很小，你能嘗試每日吃榴蓮，慢慢的生長速度也會達到標準。但是，榴蓮果帶有更多的是熱量和糖。假如孕婦經常服食榴蓮果做為補充品，比較容易致使身體內血糖升高。
胎寶寶的藏寶也可能過重，不益於寶寶的製造和生長發育。最健康的體重是多少而言，長期不吃肉並不是代表著懷孕期重量不容易提升，反而是代表著懷孕期務必控制體重。
假如我們能堅持不懈這一程度，人們就可以長胎不長肉。如果你想長期孕期而不吃肉，需要有準備地操控全部懷孕期的飲食搭配歷轎兄，這必須孕媽媽自己的努力。針對高熱量的食物，例如蛋糕、果脯、油炸食物這些，孕媽媽能夠偶爾吃一點，千萬別很多的攝取，由於攝取太多，會產生發熱量超標準，脂肪堆積，造成體重增長太快，同時這種人體脂肪都會生到孕婦的身上，減都很難減。
6樓：沒結婚呢
要保證飲食結構的合理，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些優質的蛋凱蔽弊白，盯族除此之外要少吃一些垃圾食品，不要點外賣，也不要吃油膩重口的食物，在飯後也應該適當的進行一些運動，這樣能夠促進腸胃的消化，能夠更好幷州的控制體重。
7樓：是顧言吖
要正確的飲食，加餐的時候多吃水果蔬菜，不要昌坦賀吃油太多的食物。還要耐派少吃零食，讓新鮮的水果和蔬菜來信首代替零食。還要進行適量的運動。
每週堅持體重記錄。不要讓體重超出正常數值太多。
女生在懷孕期間，如何才能只長胎不長肉呢？
8樓：無舊飛
出生後能迅速恢復原來的身材嗎？秘訣是會吃！懷孕期間經常吃這些東西，可以吸收營養，避免長胖。
孕期經常吃這些東西，可以說「長胎不長肉」
1.冬瓜。冬瓜不僅具有清熱降火的功效，還能有效促進人體新陳代謝。
冬瓜具有很高的營養價值，含有大量胡蘿蔔素和蛋白質，有助於胎兒健康成長。另外，冬瓜中含有一種叫丙醇二酸的化學物質，這種物質可以有效地抑制體內糖類轉化為脂肪的過程。
因此，如果母親多吃冬瓜，就能滿足胎兒發育的營養需求，控制體重增加。
2.雞蛋。雞蛋中含有多種微量元素，對胎兒神經系統發育至關重要，是孕期必需的營養劑。
雞蛋除了能提高記憶力外，還能促進幹細胞再生。如果是孕期貧血，吃雞蛋的時候最好和富含鐵的肉類和蔬菜一起吃。這樣可以更好地吸收雞蛋的營養素。
3.燕麥。很多準媽媽懷孕後胃腸蠕動緩慢，導致消化不良、便秘等問題。
燕麥是一種雜糧，適當食用可促進胃腸蠕動，改善孕期便秘。另外，吃燕麥後飽腹感強，不僅能緩解飢餓感，還能補充膳食纖維，不易發胖。
4.魚。魚類中含有豐富的微量元素和礦物質元素，能夠滿足胎兒的發育需求，促進大腦發育，幫助健康成長。與其他肉類相比，魚肉的脂肪含量低，媽媽可以吃的「生態不長」是一個不錯的選擇~
孕期，長胎不長肉。這是很多孕婦想做的事情！但是實際上，懷孕期間很多女性做不到，自己不僅長了更多的肉，對自己的健康也不好，對胎兒的發育也有一定的影響。
孕期不胖的五種使用方法使胎兒更健康，分娩更順利一位孕婦通過自己的個人經驗告訴所有孕婦，如果孕期用這五種方法進行，真的會出現老大不長大的現象。
1.孕期不要**。
2.孕期少吃多吃。
懷孕期間食物種類多種多樣。
4.孕期吃健康合格的零食。
5.適合孕期的輕微運動。
在整個懷孕期間，主要取決於孕婦的自制力和部署能力。懷孕期間激素水平的變化直接影響孕婦的情緒、味道和口味的變化，因此此時能否很好地調節自己，能否很好地調節自己尤為重要。如果能控制好的話，懷孕期間的體重絕對沒有問題。
如果不能剋制，就會變胖。
9樓：匿名使用者
要想只長胎不長肉，也要遵循「管得住嘴邁得開腿」這個定律。平時要注意均衡營養，在孕期應該儘可能的多吃些瘦肉，或者多吃些魚，蝦等肉類，這樣既可以保證蛋白質的補充，還能避免攝入過多的脂肪。 還要有適當的運動，一來可以避免脂肪堆積，二來也是為順產打好基礎。
10樓：職場sunny老師
懷孕期間長肉是不可避免的，平時的飲食還是要滿足寶寶營養需求，可以多走動走動，飯後不要一直坐著，可以避免贅肉的積累。
11樓：滅霸霸兒
多吃高蛋白的食物、身體允許的情況下多走動，不過很難啦，孕媽媽已經很辛苦了，不用太焦慮體重增長只要要合理範圍內就好。
有的女人在懷孕期間只長肉不長胎，是什麼原因？
12樓：偏執的追逐
跟個人體質和飲食都有關係，可以少吃饅頭米飯肥肉和甜品，多吃些瘦肉冬瓜西紅柿和紅棗之類的，保證營養全面。
13樓：享之夢
可能是飲食的原因。有的媽媽雖然吃得多但是營養單一都是高脂肪、高蛋白，胎兒吸收不了多少，所以肉都長到了媽媽的身上。
也可能是缺乏運動的原因。雖然孕媽媽不能做劇烈運動，但是還是要做適當的運動，不然的話很容易長胖，長脂肪。
14樓：30秒不
出現這種情況還是和個人體質有很大的關係，很多時候自己吸收比較好，導致營養成分被自己吸收了，才出現自己長肉，胎兒不長的情況。
15樓：悠暖情感
懷孕只長肉不長胎說明胎兒吸收有限，孕媽吃的太多太補了。如果醫院檢查沒有問題，建議孕媽在保證營養的前提下少吃多餐，多吃粗糧蔬菜和瘦肉魚蝦，用清淡的方式烹飪，避免太過油膩，可以多吃一些紅薯對長胎有幫助。
長胎不長肉上的孕媽與長肉不長胎的孕媽差別在哪？
16樓：養生是健康的活著
這兩種型別的孕媽差別在飲食上。長胎不長肉的孕婦堅持少食多餐，而且飲食有營養且規律，保證攝入足量的蔬菜水果。而長肉不長胎的孕婦則是沒有規劃自己的飲食，想吃就吃沒有節制，而且吃補品居多。
17樓：hi茉莉姐
長胎不長肉的孕媽，胎兒體重穩步增加，孕媽體重沒有增加，長肉不長胎是孕媽的體重一直增加，而胎兒的體重卻長的緩慢。
18樓：奶幼是個寶貝
每一個孕婦的體質都是不一樣的，所以體重的變化也是不一樣的，有些孕婦，她能夠把握在懷孕期間所需要的做到的，比如每天按時睡覺養成良好的規律作息，**會越來越好，而且也會只長胎不長肉，適當的運動可以增強身體的承受力，同時還能促進肌肉擴張，使媽媽在生產時更加順利，恢復也更快，平時多吃一些健康的零食或者水果，自然而然就只長胎不長肉了，有些只長肉不長胎的，他們大多都是身體的緣故，補充的營養過於充分，所以導致了這種情況。
19樓：晏筱
長肉不長胎的孕媽，孕婦體型會增胖很多，營養被孕媽吸收較多；長胎不長肉的孕媽，胎兒體型會增長很快，營養被胎兒吸收較多。
20樓：在原一方
差別在於合理的飲食，自律的生活，因為孕期也需要保養和護理。這樣才能寶寶獲得營養的時候媽媽也一直美麗。
對於孕婦而言，怎樣才能在孕期長胎不長肉呢？
21樓：皙寶看娛樂
懷孕後合理飲食只能生孩子不能生肉。懷孕後，由於胎兒生長發育的需要，身體需要更多的營養。孕媽媽要增加營養，飲食多樣化，儘量高維生素高蛋白飲食，搭配新鮮蔬菜水果，保證胎兒健康成長。
但是，孕期營養補充不要過量。可以定期檢查體重，根據體重調整飲食，適量運動，做到長胎無肉。
1.不需要特別補充；孕媽懷孕的時候，一日三餐都可以。注意三餐飲食的營養，以清淡低熱量食物為主，正常的五穀雜糧，多吃蔬菜水果，補充奶蛋，保證孕媽媽和胎兒的營養。
不需要專門補充一些其他的營養成分。補的話只會長肉不會生。懷孕期間的營養分配；孕媽媽不能挑食。
應該補充什麼樣的營養。一日三餐，適當補充鈣和維生素，滿足胎兒的基本需求就夠了。如果補充過多，孕媽媽在孕中期和孕晚期會變得肥胖，給孩子的出生帶來很大的麻煩，同時也會有一定的風險。
2.孕媽媽要適當運動；這個需要一個準爸爸陪著。可以一起散步運動，促進營養的吸收，提高免疫力。
適度的運動對孕媽媽生孩子也很有幫助。堅持不了的孕媽媽可以在準爸爸的陪伴下。這還是有可能的。
孕媽媽每天需要30分鐘中等強度的體力活動。如果醫生對孕媽媽的健康狀況進行評估，可以做的運動包括固定自行車、游泳、瑜伽和普拉提等。孕媽媽根據自身情況選擇。
個月後不宜多吃；胎兒的生長發育發生在半年前，大腦、神經、手、腳、器官等。都是在六個月前形成的。如果這個時候給寶寶補充，那隻能長在孕媽媽身上。
這期間胎兒需要慢慢長肉，不能操之過急。一日三餐，營養均衡就夠了，這樣肉才會長在胎兒身上。
作為孕婦，一定要注意平時的飲食和運動。同時要做好孕期的監測，防止孕期體重增加，從而生出長胎兒而不長肉。
22樓：大眼鄧小眼
對於孕婦而言應該適當的管理飲食，要少油少糖，加一些運動才能在孕期長胎不長肉。
23樓：踏敵
可以多吃一些健康的蔬菜和水果，而且要多補充維生素，這樣才能夠不長肉。
那些越活越年輕的女人，一般都具有哪幾個特點呢
娛宙之大 那些越活越年輕的女人，一般都心態比較樂觀，不會讓自己想一些煩惱的事情 生活習慣很好，吃營養的食品 不熬夜 生活壓力小，不需要為生活焦慮。 我給你寫信 一般都很樂觀，很積極向上，心態上非常有活力和年輕。還有就是有自己非常熱愛的東西，比如說有人熱愛畫畫 彈鋼琴等，還有就是熱愛運動，運動使人更加...
高素質的人有哪些特點，人的素質有哪幾個特點
高素質人的特點 你能看到的是衣冠整潔，你能感受到的是文明禮貌，你能聽到的是談吐文雅。與他的交往中，你更能發現他擁有純潔高尚的思想和優良品德。付費內容限時免費檢視 回答您好，同學！高素質人的十大表現是1 守時重約。無論是開會還是赴約，有教養的人從不遲到。因為他們懂得，即使是無意的遲到，對其他準時到場的...
會有哪幾個特點的女人，說明她比較花心要及時遠離
軟軟時尚鑑賞 自從這個女孩喜歡使用一個花卉蘿蔔來形容那個看到靈魂的男孩，事實上，還有一個人在女孩中有 看色彩 所以對於一個簡單的男孩，在考慮愛情時，你需要對。女人有一些理解，否則他們是難以忍受的，他們會給他們的心靈帶來很多創傷。有時候有些男孩會抱怨他們不瞭解一個女孩，有時候我覺得女孩的行為是非常奇怪...