1樓：九巧春
針對這個問題我有一些自己的想法！
各位大哥，你知道怎樣能補精嗎？
2樓：任松雨
你要想知道怎麼樣能補精你需要多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋雞肉。狗肉，羊肉牛肉，多吃一些蔬菜和水果，自己的營養要均衡，要有充足的睡眠，合理的飲食，不要喝酒，自己還要保持好心態控制住自己的情緒。。就能夠補精氣。。
3樓：五令暎
建議多吃富含蛋白質以及鋅元素的食物，如雞蛋、牛肉、羊肉、牡蠣等等，也可以吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充一些維生素，具有增加效能力以及補精的作用，還可以多吃富含性激素食物，提升效能力。
4樓：風君侯
如果感覺你的腎虛了，確實應該想法。首先你要減少性生活，同時，參加體育鍛煉，這樣可以增強體質。同時，可以用食補，吃一些羊肉等有壯陽功效的食物。喝一點鹿鞭酒，效果還是不錯。
5樓：秋刀魚嘚味道
其實補精的辦法就是多休息，多修養，吃一些有益健康的食品。讓自己的精神狀態保持良好的生活規律，習慣多運動。不要太勞累，熬夜。
6樓：昌谷之
那當然是吃一段時間的中藥，慢慢的補起來啊，也不能太著急的，你應該去你們省城的大型的中醫院找那種年富力強的中年的醫生，給你把把脈，開幾副中藥讓你調理一段時間。
7樓：管你
多吃黑米！大家在平常吃的比較多的是大米，而黑米則吃的非常少，但其實黑米比一般的大米更有營養價值。常常吃黑米能補腎益精，活血潤膚，補胃養肝，明目等，另外針對輔助**貧血、掉頭髮、腰痠腿軟等等都有相應的功效。
8樓：朋國
各位大哥你知道怎樣補精嗎？我覺得補精對於男人來說是非常重要的，要想補精的話，自己最好戒菸戒酒，同時也要休息好，鍛鍊自己的身體，做到有規律的學習和生活工作，同時也可以使用六味地黃丸去做一下補精的輔助品，這都是可以快速補精的。
9樓：寶媽的精彩人生
想要補充自己的精神，首先來說應該多吃一些含蛋白質，營養非常豐富的東西，比如說雞蛋，肉類，魚類都是可以的，也可以吃一些嗯呵一些比較嗯，營養比較高的補品。
10樓：匿名使用者
食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、進步男士的生養能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。
含鎂較的食品有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
11樓：林雪
人體的精氣神，**於腎臟。你可以調整自己的作息。早睡早起，多鍛鍊運動身體，多吃黑色的東西，比如黑豆，黑芝麻，核桃，這些都補益腎臟。
12樓：拱飛捷
補精，可以吃點補腎的食材，通過食療，可以吃枸杞子，或者枸杞子泡水喝，牛肉羊肉都可以補的，還可以吃海參也是大補的東西。
13樓：ccc菜辣椒
男人吃什麼補精？為了提高生育能力，男性可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素e、維生素b、蛋白質等營養成分的食物。
14樓：打破油瓶就不扶
個人感覺啊，你像男性啊，想要補精首先啊，還是要從飲食和整體的一個生活作息來做一個調整的。
15樓：匿名使用者
建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調理也是不錯的，但是如果你的年齡比較小，這個還是建議你不要吃的。
16樓：東方木孑
要想補精，通常結合下，就要提高自己的飲食質量，要多吃些含蛋白質高的食品，同時還可以服用一些藥物進行輔助**。
17樓：侍夏侯蘭
這個最好還是要自己平時多注意保護自己的身體，建議你去找個中醫看一下，吃些中藥調理一下！
18樓：生活小達人我要飛一下
你你好，請你不要這樣惡意的補精，我們要聽從醫生的建議，合理的補充，以免對身體造成損傷。
有沒大哥知道，怎樣可以快速補精呢？
19樓：匿名使用者
千萬不要想著快速補精這個樣子，應該就是慢慢來，身體是慢慢調節變化的不適，你想馬上改變就能改變的了，欲速則不達呀，你越著急的話越不行，你應該去中醫院開幾副中藥，好好調理。
20樓：昌谷之
不驚是可以的，問題是不要太著急，欲速則不達呀，應該是慢慢的調理的，吃鎖陽是很不錯的，不過，單吃一味中藥也是不怎麼好的，還是應該讓中醫給你把把脈，根據你的具體情況，開幾副中藥調理一段時間。
21樓：諾採傑
我覺得這個應該去醫院，大夫是最好的回答，既然你問大哥，我覺得大哥這也沒有辦法回答你這個問題，可能大哥回答你的問題也不一定是正確的方法，也不一定可行的，最好的辦法應該是去醫院大夫給你一個合理的答覆。
22樓：哈嘍渣男
要快速補精必須要固原！首先要注重生活起居規律，科學合理安排日常工作和生活，常鍛鍊身體，增強體質以緩解工作壓力！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、
23樓：匿名使用者
調節生活作息：清淡健康飲食，睡前喝牛奶，改善夜間睡眠質量，戒菸戒酒，戒除不良的生活習慣。
適量的運動；比如慢跑、游泳等，一定不能穿著過緊的內衣。
24樓：寶媽的精彩人生
我覺得可以快速的捕鯨，可以多喝蛋白質含量高的食物，比如說牛奶或者是汗嗯嗯，蛋白質營養豐富的，比如說多吃一些雞蛋，或者是多吃一些含肉類和鮮鮮味比較少一點的東西。
25樓：好人好報
補精最快的方法是多吃生精片、麒麟丸、六味地黃丸進行調理。再就是飲食調理，多用一些含鋅元素及高蛋白的食品，比如海產品，豆製品。戒菸戒酒不熬夜，不要過於勞累。
26樓：愛惜自己
沒有那一種可能，如果想補好，必須要戒掉酒和煙，再一個去醫院看一下，讓醫生開一下藥，然後回家，然後多煮一點雞湯，還有一些藥配著吃，這樣就會好。
27樓：謝先生
一般是，沒有辦法可以這樣的，但是如果你想快速達到這種效果的話，可以吃一些比較補的食品，例如生蠔或者韭菜，這些都是有助於達到這樣的效果的。
28樓：小研老師
可以多吃一些韭菜，因為韭菜有壯陽的功效，可以迅速的補充男性的精氣。同時也可以多吃一些牛羊肉。
29樓：富視珊
對於快速補精，那麼我覺得你可以使用一些東西，比如說黑豆枸杞，牛鞭豬鞭，這都是非常不錯的補腎的，也可以通過一些藥物來補充。
30樓：檢修筠
那就是平時生活習慣一定要好，一定要一天吃一個雞蛋，平時喝喝牛奶，還有的話不要熬夜，不要抽菸，不要喝酒，這些壞習慣一定要改掉。
31樓：匿名使用者
可以吃一些比較好的補品，可以看看老中醫，開一副固精補陽的方子。
主要還是自己平日裡要節制，一滴jing十滴血，要剋制。
32樓：賣房的姑涼
快速補身體一般是從運動和飲食兩個方面去進行，運動方面多進行一些有氧運動時不方便都建議吃一些黑色的食物，如**，黑豆等。
備孕期吃啥能補精？
33樓：向著風擁抱彩
這個問題不難！這個問題不難，可以給你個參考！
最近我們夫妻在備孕，請問吃什麼藥能補精？
34樓：解憂
你好，備孕期間儘量不吃藥，因為一些藥有長時間殘留，尤其是西藥，可以用食物補精，菟絲子熬羊肉，韭菜籽炒後開水沖服，豬腰子黃芪熬著吃，可以補腎壯陽。
吃什麼東西能夠補精，男性備孕怎麼吃呢？
35樓：網友
你好，必須找中醫診脈，才能開對症的中藥**，對症的話效果很好了，要看醫生的具體要求了。
36樓：匿名使用者
這個問題，我的想法是。
備孕期間什麼藥物補精？
37樓：
備孕期間吃中國版妥金就蠻好的，他們是國內大廠家生產的放心型產品，我之前吃了三個月，後來我老婆就順利懷上了。
38樓：德載天地
五子衍宗丸，麒麟丸。
大家知道備孕應該吃些什麼嗎？
男的多吃瘦肉類，女的多吃帶點酸的水果。這樣有助於生男孩。各種維生素吧 葉酸之類的 多吃各種蔬果。多吃葉酸，瓜果蔬菜。葉酸比較合適，還要戒菸酒，生活作息要正常。多吃水果，多吃葡萄，保健品。備孕吃什麼 導語 準爸媽們都希望自己生出的寶寶都是健健康康的，想要生個健康的 寶寶備孕飲食很重要，那麼備孕的時候媽...
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想知道男士備孕需要吃什麼調理的？
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