孩子7歲了，總不愛吃青菜，該怎麼辦

1樓：匿名使用者

孩子一般都是不愛吃青菜的儘量給寶寶變著法的吃，你可以把青菜放在孩子喜歡吃的菜裡面一起炒啊，不過平時大人也是要適當的引導的

2樓：匿名使用者

我也不愛吃青菜，後來懷孕沒辦法，我就逼自己吃青菜，我就是用肥豬肉煎油再把菜放進去炒，和肉一起炒這樣的青菜好吃些，再不就是把青菜剁爛和肉泥一起做成丸子

3樓：匿名使用者

小孩子不喜歡吃青菜，那就煲點西洋菜豬骨湯喝吧，很有營養而且煲爛點口感就很好喝了，慢慢習慣那味道就讓小孩才西洋菜。放點胡蘿蔔均衡營養吧。

4樓：匿名使用者

我女兒和侄子也不愛吃青菜，然後我跟女兒說：多吃青菜會美容，變漂漂；跟侄子說：多吃青菜會變超人，超級厲害。

5樓：匿名使用者

你可以把青菜放在孩子喜歡吃的菜裡面一起炒啊，不過平時大人也是要適當的引導的。

6樓：匿名使用者

我妹妹家的孩子也不愛吃飯，然後我去了，餓她一頓，什麼挑食啊，不愛吃飯啊，統統治好了，主要是得把零食控制了不要讓孩子吃；另外喝奶的時間與吃飯的時間間隔不要太短。孩子不吃飯主要就是不餓，別給孩子吃別的零食了，肯定沒問題，還有，千萬不要追著孩子餵飯

7樓：匿名使用者

是的孩子一般都是不愛吃青菜的儘量給寶寶變著法的吃

8樓：匿名使用者

你跟他講，愛吃青菜的小孩子愛長大個兒，他就愛吃了。

9樓：匿名使用者

孩子不能太慣，不愛吃也要吃，當然也要做的好吃一些。

10樓：匿名使用者

可以吧青菜做成水餃或者是包子還有丸子給孩子吃

11樓：匿名使用者

這個可以多給孩子做點小包子餃子或者給弄成菜汁。

12樓：匿名使用者

可以把菜打成泥，和在面裡做成麵條或饅頭啊。

13樓：匿名使用者

換著花樣做，比如肉菜包子。

孩子7歲了，總不愛吃青菜，該怎麼辦

14樓：匿名使用者

可以多加誘導，其實孩子沒有絕對討厭的食物，把蔬菜做成其他東西，或讓他自己做蔬菜食物，他就樂在其中了，吃的比誰都多，還每天要；當然更簡單的辦法，就是改為吃水果。

孩子不愛吃青菜怎麼辦？

15樓：太陽貓

我從小就不愛吃胡蘿蔔，好像小孩子們都不愛吃，可我發現用胡蘿蔔泥做出來的饅頭卻沒有任何胡蘿蔔的味道，況且還能補充不少維生素

16樓：楊子電影

1、一餐中多菜少肉。研究發現，如果餐盤中肉類佔一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。

2、讓蔬菜更有趣。研究發現，給孩子吃蔬菜也需要「賣點」。通常由於味覺發育的緣故，孩子更偏愛甜食，而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。

不妨給食物起個名稱，比如「透視眼胡蘿蔔」、「超級英雄南瓜」，或做點食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。

3、別一味強調好處。在食物方面，孩子最關心的是味道，飢餓和營養都無關緊要。2023年7月一項研究發現，讓孩子吃蔬菜的最簡單方法就是別說「對你有好處」、「很營養」等解釋。

4、品味彩虹蔬菜。大量心理學研究發現，不要問孩子們喜歡吃什麼蔬菜，幫小傢伙做出決定。給孩子提供色彩鮮豔的「彩虹蔬菜」就是不錯的選擇。比如，甜菜、玉米、胡蘿蔔、西蘭花和黃瓜等。

5、遵循「一口規則」。習慣開始於第一次嘗試。可跟孩子說「只吃一口」。

之後每頓飯逐漸增加，讓孩子習慣吃蔬菜。「一口規則」是讓孩子愛上蔬菜的簡單突破口。實施時，家長應態度堅定，不跟孩子討價還價。

挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長髮育。一般情況下，只有色香味俱全的食物，才容易讓小孩子進食。菜一半可以做火鍋或粉絲湯等，易消化的食物。

厭食，需要找原因。最常見的就是吃飯不規律、暴飲暴食、飢飽無度、挑食、偏食或過多的零食。最麻煩的是腸道疾病，如慢性腹瀉、胃腸功能紊亂，最嚴重的是一些全身性疾病，如肝炎、結核病等都會導致厭食，不及時**原發性疾病，厭食的毛病就不會好徹底。

17樓：匿名使用者

在獨生子女家庭，父母對孩子的要求往往是有求必應。從而養成了孩子任性的習慣。特別是在吃菜這方面，比如有很多孩子吃飯挑食，不願吃青菜，讓許多父母感到煩惱。

為此我們在這裡為你介紹一些方法，希望對你有所幫助！

青菜含有大量的維生素和纖維，長期不吃青菜容易引起便祕、維生素缺乏等症狀，影響孩子的健康。因此，家長應從小培養孩子愛吃菜的良好習慣。

一、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點。由於孩子年齡小，牙齒髮育不好，咀嚼能力差，做菜時應把菜切得碎些，燉得爛些。注意色彩搭配，平時經常變換花樣，引起孩子的食慾。

二、飯前可給孩子講解各種菜的營養價值，對幼兒身體發育的作用。平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉。只有這樣，孩子才有食慾，才願吃菜。

三、對不願吃菜的孩子可先讓他（她）喝菜湯，適應之後逐漸加菜，儘量少盛多添。家長對孩子的點滴進步應及時鼓勵，增強他們的自信心。

四、年齡稍大些的孩子可讓他和父母一起買菜、摘菜、洗菜，父母炒菜時讓他在一旁當助手。由於孩子親自參與，容易產生自豪感，吃起菜來也就感到格外香。

五、父母應起榜樣作用，吃飯不挑食，切忌對著孩子說這菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜歡吃某種菜，就不再做那種菜，這樣做等於給孩子加深不良印象。

六、如果孩子實在不願吃某一種菜，不要強迫他，避免孩子邊吃邊哭，一旦養成一吃飯就哭的壞習慣，必將影響孩子的身心健康。

當我們在滿足孩子同時，應堅持讓孩子吃得全面、吃得均衡，保證孩子各種營養素的合理攝入，才能促進兒童身體健康成長.

菜汁面片

將芹菜用榨汁機榨成水,用它活面,擀成面片,這樣既有營養,又吃了蔬菜.

多做一些包子餃子之類，多做一些新花樣，孩子會更愛吃。比如菜粥。

菜粥做法：

肉末碎菜粥

將新鮮瘦肉洗淨，剁成碎末，新鮮的青菜或胡蘿蔔洗淨切碎，用少量的油煸炒肉末，然後加入碎菜一起炒熟，快熟時加少量鹽或醬油。也可將肉末、青菜內加少許鹽，上屜蒸熟，然後用小勺攪散，備用。將做好的肉末碎菜放入煮好的稠粥內，調勻即可食用。

什錦雞茸菜粥

食材：雞胸肉1塊(**中一半的量即可）、幹香菇5朵、小青菜5棵、胡羅卜1根、瑤柱10粒、花生米1小撮、薏仁米1小把、大米半碗（約200克）、姜少許

做法：1、香菇衝淨後用清水泡發，瑤柱衝淨後用清水泡發。

2、大米與薏仁米、花生米淘洗淨，入砂鍋，先倒入4-5倍的水，泡半小時以上。

3、大火燒開後，改小火煮30-40分鐘，要經常用木勺輕輕攪動，以免粘底。

4、其間把泡好的香菇擠幹水份，切成細絲，等粥煮至20分鐘的時候連同瑤柱一起放入。

5、胡羅卜洗淨去皮，用擦絲器擦成細絲。再擦少許姜茸。

6、雞胸肉切成茸（先切細絲，再切成細碎粒，最後輕剁成茸）。

7、小青菜洗淨後，用粉碎機打成粗茸

8、粥煮約40分鐘後，先倒入雞茸、姜茸，用木勺輕輕把雞茸在粥裡攪動均勻，以免結塊。

9、倒入胡羅卜絲，攪拌均勻。

10、開小中火，按自己口味加鹽。

11、待煮至粥表面重起小泡時，倒入青菜茸，半分鐘後關火。

12、吃時可加幾滴香油，喜歡口味濃的，也可撒些白胡椒粉

01 蔬菜牛肉粥

原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5

個，鹽--若干

製法（1）準備牛肉精肉並磨碎。

（2）將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。

（3）將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。

02 豆腐粥

原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干

製法（1）將豆腐切成小塊。

（2）將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

（3）煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

03 雞蛋粥

原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若

幹製法（1）將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。

（2）將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。

（3）煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。

04 蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米

飯--1/4碗

製法（1）將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。

（2）將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。

（3）將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

（4）煮至粘稠時放入醬油調味。

那麼如何炒青菜呢？

那首先要看你要炒的是什麼青菜,

不同的青菜會不同的炒法,(如時間的長短,或要不要加水煮一下)都是不一樣的;

就說炒菜心吧

你先燒一鍋水,水開了以後把菜心放進鍋以後,你開一碗生粉水再一點鹽(兩樣都是放適量,你自己根據你的菜量來決定)這樣會保持菜的青綠度和增加安全感了(現在的菜農藥多)

然後把青菜撈起來,用大量的冷水淋青菜,後瀝乾水待用.

炒的時候先要把鍋燒得紅紅的,(夠鍋氣炒菜才好吃的),然後爆香蒜茸或蒜粒,把青菜放下去炒好加味就行了.

18樓：睿爸育兒記

孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？#星知計劃#

19樓：

這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡

20樓：吳老師餐桌育兒學

孩子為什麼不愛吃蔬菜？？原因可能真的不是挑食。有一種可能是蔬菜纖維多，不好咀嚼，孩子吃起來比較困難，或者有些菜有特殊的味道，孩子的味蕾比較靈敏。

21樓：a做飯的小哥

油白菜白菜型油菜，該種基生葉倒卵形，全緣或有不顯明鈍齒，幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培，尤以長江流域為廣。

22樓：宛婷連語蕊

把青菜炸成汁喝。或者用青菜汁和麵做麵食，小孩子就會喜歡的。

23樓：寶島童醫匯

家長們要選擇味道比較淡的蔬菜，比如小白菜，蔬菜烹調的時候，要有一定的技巧，也可以做成帶蔬菜餡的食物。還有在餐桌上，和孩子有好溝通，作為父母，要為孩子做榜樣，帶頭多吃蔬菜，並表現出津津有味的樣子。家長去超市或菜市場採購蔬菜的時候，可以帶上孩子，讓孩子自己選擇蔬菜。

孩子不愛吃青菜怎麼辦？

24樓：睿爸育兒記

孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？#星知計劃#

25樓：月亮掛山溝

適合8個月以上對食材不過敏的寶寶，常吃菠菜能補充體內所需營養，有利身體健康。

26樓：

這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡

27樓：吳老師餐桌育兒學

28樓：a做飯的小哥

油白菜白菜型油菜，該種基生葉倒卵形，全緣或有不顯明鈍齒，幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培，尤以長江流域為廣。

29樓：小萌老師

你要經常給孩子說一下吃青菜對我們的身體是比較好的，因為青菜中含有豐富的維生素。時間長了，孩子就會慢慢接受的。

孩子7歲了，總不愛吃青菜，該怎麼辦

孩子不愛吃青菜怎麼辦，孩子不愛吃青菜，該怎麼辦？

孩子總是不愛吃青菜怎麼辦，孩子不愛吃菜怎麼辦

孩子不愛吃蔬菜怎麼辦呀，孩子不愛吃青菜怎麼辦？

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