1樓：海闊天空日月明
不要吃涼的和辛辣的食物，不要喝飲料濃茶之類的。
哺乳期媽媽應該注意什麼？
2樓：去蜜芽逛
一、適當增加奶類，多喝湯水。
媽媽要增加奶類等含鈣豐富食物的攝入，奶類含鈣量高，易於吸收利用，是鈣最好的食物**。媽媽每天飲用牛奶500ml，則可從中得到約600mg優質鈣。奶類及其製品含豐富的鈣質，可以預防骨質疏鬆、嬰兒佝僂病。
媽媽還要多喝湯水，攝入充足的微量營養素以保證乳汁的營養素含量。
二、食物烹調應清淡少油，同時要保證熱量。
月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易消化，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。有的產婦為了產後迅速恢復身材，在月子裡就開始節食，這種做法是不對的，因為如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的「口糧」就得不到保證，會影響寶寶的生長髮育。
三、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入。
要保證媽媽攝入充足的優質蛋白質，如果蛋白質缺乏，會影響乳汁的質與量。動物性食品如魚、禽、蛋、瘦肉等可提供豐富的優質蛋白質，媽媽每天應增加總量100g—150g的魚、禽、蛋、瘦肉。
3樓：love三露幸子
母乳是寶寶生長的最佳**，任何配方奶粉都不能與之媲美，對此，哺乳期媽媽應該注意：每天需要補充足量的能量及巨集量元素外，還需要補充同樣多的微量元素，因此，建議哺乳期媽媽們葷素合理搭配，平衡膳食，必要情況下，應該選擇營養補充劑來補充。
4樓：滅絕神矛
不亂吃不熬夜不抽菸喝酒
5樓：天蠍青盛可憐
我建議在月子期間補充一些來益維生素e，這對產婦和孩子二者都是有好處的，一來它可以改善媽媽們的**和身體機能，另外，在乳母長期膳食不足，乳汁中營養元素濃度下降的情況下，可以儘快給到營養補充。二來，服用維生素e，可以通過乳汁傳達到嬰兒體內，給孩子補充一些基本微量元素。
哺乳期的媽媽有哪些注意事項？
6樓：滷引火線輛
哺乳期媽媽需要注意飲食，生冷辣還是需要注意的，如果沒有母乳，那就不需要注意了，不過還是要選對奶粉，畢竟寶寶的健康最重要。我家寶寶喝的金領冠，現在長的非常好。
7樓：突然葉若
不能做頭髮，不能接觸一些化學物品，這個還是需要注意的。
8樓：容易哦
哺乳期的媽媽還是有一些注意事項的，因為有一些食物吃了會回奶。
哺乳期需要注意什麼？
9樓：異界狂刀
別吃辣椒容易上火。還有就是少吃藥對孩子好
10樓：
營養充足
不能感冒
注意衛生
禁止吃辣
11樓：新升級
第一，不要讓自己生病，第二不要瞎吃東西。第三，密切關注孩子。
12樓：
不要吃辛辣食物 多吃水果 蔬菜
哺乳期媽媽發燒吃了布洛芬能餵奶嗎
哺乳期母親發燒吃布洛芬顆粒，是可以繼續給寶寶餵奶的。布洛芬顆粒是非甾體類抗炎藥物，屬於哺乳期安全級別較高的解熱鎮痛藥物，對於嬰兒和孕婦來說非常安全，危害性和 非常小，可用來退熱或是鎮痛。因此，它是哺乳期產婦解熱鎮痛的首選藥物。但為保險起見，儘量在使用布洛芬顆粒後的24小時內不哺乳，24小時後再哺乳，...
哺乳期吃啥好，餵奶期間吃什麼菜比較好
豆腐酒釀湯 此湯具有養血活血 催乳發奶 清熱解毒的作用。婦女產後常食，既能增加乳汁的分泌，又能促子宮恢復，有利於產後惡露的排除。原料 豆腐250克，紅糖 酒釀50克。製作 1 將豆腐切成小骨牌塊。2 鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐 紅糖 酒釀放入鍋內，煮15 20分鐘即可食用。特點 湯甜 酒味香...
哺乳期不可以吃什麼食物，哺乳期的媽媽不可以吃什麼食物
如果母乳餵養的話就要多注意一些，一些公認的回奶食物如韭菜，大麥茶等一定不要吃了呢，另外有一些就是看個人體質的，哺乳期的媽媽不可以吃什麼食物 母乳餵養的媽媽 少吃辛辣的食物.因為媽媽吃什麼，都是可以通過母乳傳給孩子吸收的 哺乳期媽媽不能吃什麼？不要吃太辛辣的，冷飲也最好不要吃，容易讓寶寶拉肚子或者上火...