1樓：天涯正午陽光
葆嬰的鈣鎂片防止骨質疏鬆也比較好吸收！
2樓：一世紫
補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多晒太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的食品：
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
3樓：公傲冬
營養高鈣沖劑，酶解骨鈣，吸收率高達95％以上
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摩托mb525 三防手機，防水，防塵，防刮。今年很熱門的機子，價效比高。很適合你戶外工作。這樣的話我看你還是有諾基亞的手機吧。你好！耐燥的mb525合適，但是續航能力不是很強，還有就是和外工作的性質買nokia的e系列也不行，容易進土，我還是建議弄個mb525，待機的話2天可以，玩的話1天到一天半，...
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如果是傻瓜機，任何牌子的功能與電池的續航時間基本差不多，效果也相差不大，由於你較看重外形，建議購買索尼的w系列與索尼t系列。例如，w320,tx1。每個系列的型號不同，也會有所不同，可以依照你自己的預算來選擇具體的型號。w系列是國產的，t系列是進口的。前面說的是傻瓜機，功能不多，如果希望功能多一點的...