1樓：
最好食補，
1.含鈣量在 200毫克/100克 以上的高鈣食物有： 海藻、吻仔魚、九層塔、金針、黑糖、食鹽、白芝麻、頭髮菜、黑芝麻、豆枝、紫菜、田螺、小魚乾、蝦米、蝦仁、小魚、鹹菜乾、奶粉、金勾蝦（乾）、條仔魚。
2.含鈣量在 100~200毫克/100克 的食物有： 黑豆，黃豆，竹豆，豆皮，豆腐乳，豆豉，鹹海蟹，蚵幹，蛤蜊，莧菜，高麗菜乾，木耳，健素。
3.含鈣量在 50~100毫克/100克 的食物有： 營養米（加鈣米），糯米，米糠，杏仁，皇后豆，芥藍菜，刀豆，毛豆，脫脂花生粉，豆乾，臭豆腐，油豆腐、蛋黃，鮮奶，鹹油蟹，鮑魚，香菇，刈菜，橄欖，蓮子、花豆，茴香（香菜），油菜，蘿蔔乾，捲心芥菜，蕃薯葉，海螃蟹（蟳子），海鰱（四破魚），馬頭魚，蛤仔、紅茶，包種茶、鮮奶、優酪乳。
4.其他食物大都含鈣量低於 50毫克/100克自己選擇地食用。僅供參考
2樓：小葵工作室
多吃一些補鈣食物，大骨這類
3樓：滑傲晴
你好,新生兒痰多應該去醫院接受**
長個子吃長個子吃什麼鈣片好
4樓：健十**官方客服
身高取決於遺傳因素，還取決於其他條件，包括運動、營養等。
要想增高，應注意合理飲食，多吃蔬菜、含優質蛋白和鈣鋅豐富的食物，保證充足睡眠，多參加體育鍛煉，多晒太陽，
同時可以適量吃點鈣片，如鈣鎂鋅、兒童專用鈣等。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：我愛瀋陽好心人
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
6樓：iv你看
日本gh增高鈣 買本土版的 我吃了一個療程 高了3.2釐米
7樓：花季摘野花雅
原來我的個子只有169，八個月時時間過去了，我的個子髙了6公分，—（）你會好奇我是怎麼高的嗎？我給大家分享一下我的漲高歷程，我就是每天跳繩，摸高，壓腿，系統而量大的體育鍛煉，多吃蛋白質,食物豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜；（）））具體的系統方案我是看的《董、以、樂、完美、蛻變》這一文章，漲髙的，想要長個子的你，也不要錯過這篇文章，趕快去百讀看看吧
8樓：匿名使用者
吃什麼鈣片能幫助長高
小孩補什麼鈣好能長高
9樓：海底小蝦米
鈣在一定程式上跟骨骼的成長是有非常大的關係的。而小孩的長高，不僅跟鈣密切相關，同時還會跟遺傳因素、生長素有非常大的關係。小孩補鈣可以給你點建議！
指導意見：小孩補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以吃牛奶和奶製品、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜等等，這些食物補鈣效果都是非常不錯的，適合給小孩補鈣。
小孩現在這個時候屬於快速成長期，對鈣的需求量較大，所以建議再給小孩服用鈣片進行補鈣，小孩補鈣記得多到戶外晒晒太陽，促進鈣的吸收！
10樓：鮑葉春植軼
兒童的話正在發育不用太著急的，多吃些含高鈣的食物平時多鍛鍊鍛鍊也可以吃些安高樂補下鈣什麼的！
7歲孩子補鈣哪種鈣好
11樓：國際媽咪
生活中雖然有很多含鈣量高的食物，但是我們無意中也會有很多情形造成鈣的流失，可以選擇兒童鈣片，服用簡單還可以量化，或是直接服用幼兒魚肝油，幫助鈣的吸收。
12樓：
如果孩子缺鈣不嚴重，食物中的鈣是最利於人體吸收利用的，可以選擇食補。含鈣豐富的食物有：牛奶、豆製品、海帶、魚蝦、芝麻醬、蔬菜等。
如果要選擇鈣片，市面上有很多專門針對兒童設計的兒童鈣片，建議選這種，而且最好是大品牌的。還要注意搭配維生素d滴劑（400-800iu），才能使鈣得到有效的吸收與利用。一般鈣片含的維生素d（低於400iu）含量都偏低，所以建議單獨補充滴劑，這樣的補鈣效果是最好的。
13樓：莫忘初鈊
平時飲食也需要吃一些補鈣的食物，如骨湯，魚，牛奶等。
我想長高.補鈣吃哪種好（牌子）
14樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
15樓：匿名使用者
不適合你，補鈣是解決不了長個的問題的，多打籃球比你遲一箱鈣片都好用
16樓：藍光魅影
所有牌子的鈣片 成份不會差得很多，不管**多高。你自己可以看看說明書的化學成分。
**差異都是廣告費等銷售成本，我做藥品的最清楚了，**大品牌 基本都是商業宣傳的結果。
一定要 注意食補。藥品不能完全勝任食物的作用。吃蛋類肉類，也可以喝牛奶豆漿，吃海產品吧。
影像長高得因素很多，也不就是單靠補鈣就能完成的，否則大街上就沒有矮個子了。
17樓：匿名使用者
多大了啊，紐崔萊鈣鎂片的確不錯，但是要想長高還要搭配其它的產品
孩子增高吃哪種鈣片好
18樓：
您好，補鈣不能盲目的補，首先要確定孩子是否缺鈣，可
19樓：匿名使用者
只補鈣是不會長高的，鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。
身高主要是取決於父母身高以及自身的飲食，多吃31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
20樓：匿名使用者
補鈣只是對身高影響的因素之一，其他營養也要注意均衡攝取，還要多運動，促進營養更好的被骨骼吸收，我已經19了大學，淨高165。之前吧，沒注意吃飯，偏食，不愛運動。現在都在改，一年的堅持還長了3.
5cm！我是做的楊雲風日記裡面的鍛鍊方法，每天慢跑10分鐘，跳躍摸高50.踮腳摸高50。
原地跳繩500。踢腿左右各50。拉伸30。
站直摸地50。讓生長激素來幫忙 讓牛奶鈣質來填充 讓太陽來補助~剛開始別那麼大強度，會使你疲勞讓你想放棄。你有沒有聽過這句話。
溫水煮青蛙！
21樓：蜜芽網上**
鈣在一定程式上跟骨骼的成長是有非常大的關係的。而小孩的長高，不僅跟鈣密切相關，同時還會跟遺傳因素、生長素有非常大的關係。小孩補鈣可以給你點建議！
指導意見：小孩補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以吃牛奶和奶製品、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜等等，這些食物補鈣效果都是非常不錯的，適合給小孩補鈣。
小孩現在這個時候屬於快速成長期，對鈣的需求量較大，所以建議再給小孩服用鈣片進行補鈣，小孩補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，可以改善小孩睡眠不好、易驚醒、盜汗、精神不佳等各種缺鈣症狀，同時對長身體、長高都是有非常不錯的效果，適合小孩補鈣服用。小孩補鈣記得多到戶外晒晒太陽，促進鈣的吸收！
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達到39度退燒藥要吃了，如果高燒的話第一時間選擇物理降溫，比較有效比藥物來的快，最好在醫院做物理降溫 藥弄成粉放在湯匙中，倒上水瀉開，一手抱著孩子，湯匙壓住舌根硬灌下去 美林不難吃啊，水果味道的，屬於非處方藥，可以直接買 小孩子都不愛吃藥，只能硬灌，或者灌腸，我家寶貝也是不吃藥，灌她吃藥孩子太受罪，...