1樓：
多吃水果，一定要多吃~每吃一頓完後站半個小時~吃飯前喝一杯水，白開水~減少肚子的空腹感。每天早上一起來立即喝兩杯水~剛開始會覺得很難喝完~但會慢慢習慣的。
我是真的好身材，怎麼吃都不胖。但這都是因為半年前我根據以上的辦法，恆之以久~結果身體打好的底子，就有骨感落！希望可以幫到你！
2樓：匿名使用者
要是真想減下去我建議你試試曲美
當然對身體會有一定的影響
不過我已經服用了4個月
效果真的很好
也沒什麼不適應的感覺
我平時是不怎麼愛鍛鍊的
所以只能考吃藥
希望你能找到適合你自己的**方法
3樓：朝汐蔓延
少吃熱量高的東西，不要吃零食，想吃的時候就吃新鮮的水果，飯後過半小時就多運動，早上起不來可以每天找個固定的時間慢跑，或是跳繩也可以，不要間斷
4樓：
i`m boy!
if you sleep long time,you go to fever more!
5樓：
這個很簡單啊,哪有想**還怕吃苦的,放棄你喜歡的食物,多運動.就ok 了.
6樓：浄罪界天使
**的不二法則~~~~~~堅持！
什麼方法都可以！
7樓：
沒法跑步可以做其他的運動呀，你也可以買個呼拉圈沒事的時候轉轉，也可以**的，不過說句你不愛聽的話你如果不愛運動的畫很難減掉的，我不贊成你少吃飯，那樣對身體不好。將來吃虧的只是你自己，不要為了一時的愛美而毀了你的一世。
8樓：匿名使用者
放開點,我gf就怎麼吃也胖不了,天天讓我去幫她找增肥樂~∧ ∧∨
9樓：葵花
那個有個中藥好象是'三日清"吧,效果不錯
10樓：倪瀾
堅持做操
多吃水果蔬菜
11樓：匿名使用者
進錯了 a hahhahahhahahhahahahha
12樓：
多做運動，不要再懶了。
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