1樓：悅樾躍鑰
因為哭泣能夠使人把內心的不滿等情緒宣洩出來，從而達到減輕壓力的作用。
2樓：星期一要吃糕
哭泣是對於心情的一種發洩，實際上體內鬱悶的心情發洩出來了壓力自然就會小了
3樓：
因為哭泣是人類釋放自身情緒的一種方式，所以是可以減輕壓力的。
4樓：資深辰老師
可能哭泣應該是一種釋放壓力的方式，所以可以減輕壓力
5樓：雪
我覺得哭泣能夠將體內的負能量釋放出來，所以就減壓了。
6樓：我就是夜輕染
因為有什麼不開心的，哭出來就會好啦，讓人的壓力稍微洩出來
7樓：榷予
因為隨著眼淚的流出，跟運動一樣是一種途徑緩解人的壓力
8樓：浮生晨風
因為人們在哭泣時會分泌一種減壓的激素，所以哭泣可以減壓。
9樓：大夢子的秋小秋
可能是因為哭泣的時候能把所有的不順與怨氣全都哭走
為什麼說「哭一哭，解千愁」？哭真的能緩解人的壓力嗎？對身體有哪幾種好處？
10樓：薏仁家的喵
哭是一種情緒的釋放，現在很多人，都認為哭是弱者的行為，強者是不會流淚的。但不是不流淚，只是未到傷心處。哭泣這種行為，並不應該受到別人的嘲笑，這種行為也只是一種，正常釋放情緒的一種方式，除此之外，對身體也有好處。
1.情緒釋放的方式
每次遇到傷心事的時候，不會哭泣的人，就會一個人悶悶不樂，或者表現更激烈，或者把怒氣悶在心裡，直至悶出毛病。如果大哭一場的話，就會發現自己的心情似乎就能開心一些了，把心裡的委屈、憤怒，通過哭泣釋放出來，心裡的壓力就會小很多。
2.減少抑鬱的機率
如果把所有的情緒都憋在心裡，那麼很容易造成心理抑鬱。如果有發洩的途徑，那麼心中的不鬱之感，就會發洩許多，心情自然就開闊了，也就減少了產生抑鬱的機率。
而且哭一哭還能讓眼睛好受一些，最怕的就是那種想哭卻哭不出來的悲傷。
3.能保護眼睛
眼淚是眼角膜分泌的一種物質，是一種溼潤劑，主要是為了保護眼睛裡面的角膜的，淚眼可以使眼角膜保持溼潤。舉個簡單的例子：當我們感覺到眼睛進沙子的時候，眼睛就是自發分泌出眼淚，就是為了把沙子衝出眼眶。
眼淚也是一種消毒劑，會把眼睛裡大部分的細菌殺掉。淚水中含有一種溶菌酶，這就是淚水能保護眼睛的原因。
如果遇到傷心事，該哭就哭吧，別一直憋著，對身體不好。
11樓：阿軍侃社會
哭能夠緩解人的壓力，通過哭可以讓負面情緒得到釋放，有利於身體健康。
12樓：勇敢去飛舞
人偶爾哭一哭可以放鬆悲傷或者壓力大的心情，淚水還可以帶走有害的物質。
13樓：做最真de自己
哭可以緩解人體的壓力，哭可以使眼睛明亮，宣洩不良情緒，減少抑鬱的機率。
14樓：天才人物我無敵
適當哭可以緩解壓力，也可以釋放情緒，讓人會更輕鬆，心情有所改善。
15樓：o0寂寞v天空
其實哭也可以算作是釋放壓力的一種，哭出來，壓力釋放了，人們才能保持一個良好的心態。
16樓：劈山裂地
哭是人對自己不好情緒的宣洩，哭過之後心情會變得舒暢。
17樓：不八卦要死星人
哭的時候能將內心的壓抑釋放出去，可以緩解身心的疲憊。
為什麼哭可以緩解壓力？
為什麼說哭能緩解壓力？適當的哭會給身體帶來哪些好處呢？
18樓：阿瑤說遊戲
哭就相當於是在宣洩自己的壓力，跟大聲喊出來是一樣的道理。可以緩解內心壓抑，有利於身心健康。
19樓：木兮寫作分享
哭可以很大程度的釋放體內的壓抑，所以會給身體帶來放鬆。
20樓：有機生活倡導者
哭是一種釋放，改善了人體內的壓力，從而情緒轉移。
21樓：風吹過隙
適當的哭能夠緩解緊張的情緒，讓壓力釋放出來，對身心健康有很好的幫助。
22樓：薏仁家的喵
哭也是一種釋放情緒的方式，哭完之後，會感覺輕鬆很多。
23樓：筱雅的殤
因為哭能讓我們的心情放鬆，能夠適當解壓，讓心情變得更加愉悅。
24樓：一樹呀
哭實際上也是一種發洩，並且流眼淚也是在排毒。
適當的哭泣是不是可以減少壓力
25樓：月似當時
適當的哭泣是可以減少壓力。其實哭泣是一種很好的減壓方式，哭能夠讓每個人積攢的壓力得到釋放，讓人得到放鬆和愉快，哭泣是能夠幫助大家有效地改善自己的不良情緒的，幾乎所有人在哭過一場以後就心情有所好轉。
哭泣能夠讓很多人的負面情緒，包括遭受挫折以後的憤怒與悲傷的情感得到完全的釋放。心情不好的話也不會通過哭泣來緩解和釋放的時候，長期的鬱結於心就會造成抑鬱的現象。
26樓：來自雙山島面賽芙蓉的兔耳蘭
不全是！有時反而越哭心裡越難受還感到委屈，
哭可以減少壓力嗎
27樓：100睹
你很聰明,哭是很好的減壓方法。
1.發洩激動得情緒
2.眼淚排毒
試一下（注意場合喲）
28樓：五蘊六塵
哭對身體有好處
一個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。
然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們一個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。
心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭後自我感覺較之哭前好了許多。
進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。
這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。
強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。
美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：
哭是有益健康的。情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必剋制。尤其是心情抑鬱時。
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