1樓：桐媽
你好， 大便困難，排便次數少，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等是便祕的常見症狀，便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。
2樓：匿名使用者
多喝熱開水、忌辛辣、油膩、生冷、太硬、刺激性強的食物，飯後不馬上睡覺，晚上睡前四小時（最好六小時）不進食！多喝米粥、小菜湯等流質食物，少吃纖維素含量高的食物，比如菠菜、萵筍、竹筍、紅薯等！吃一些維生素、卵磷脂含量高的食物。
比如豆類、小白菜、豆芽、包包白等！食肉類食物注意不食用肥肉、腥味重的海鮮、狗肉、驢肉等油膩和易上火的！多運動，身體是一切，有了好的基礎，其他的都很簡單！
3樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-大便乾硬怎麼調理
我的羽絨服洗後怎麼變成一坨一坨的
落日夕陽老師 在現實生活中，羽絨服洗完後變成一塊一塊，其實主要是因為裡面填充的面料都是羽絨，當羽絨遇到水的時候，就非常容易扁下去。如果用手搓的話，洗完后里面的羽絨沒有充分幹，然後晾晒方法不正確，就會進一步導致與裡面的羽絨分佈不均勻，最後也就成為一塊一塊的了。那麼，當遇到這種情況的時候，應該怎麼辦？事...
羽絨棉服洗完後一坨一坨的怎麼辦，棉服洗完後一坨一坨的怎麼辦？
生活全知了 因為棉服的填充物為棉花或棉絮，這類材料遇水就會成團。我們可以通過用手掌或木棍輕輕快速拍打棉服 或將吹風機調成暖風，伸入棉服的領子內吹等方式，讓棉服變得蓬鬆起來，在拍打和吹風機的雙重作用下 棉服就會變得蓬鬆了。 手心沙漠 羽絨服洗完一坨一坨，怎麼辦？羽絨服洗完之後要用水洗衣機甩幹，然後放了...
棉服洗完後一坨一坨的怎麼辦，棉衣用洗衣機洗過後變成一坨一坨的怎麼辦
老弗說情感 可以用吹風機和拍打動作，讓結成坨的部分散開，以下是具體步驟 所需工具 電吹風。1 首先棉服平放在臺案上，用手進行拍打，把結塊的地方拍打鬆散。2 兩個衣袖相對拍打，把衣袖的結塊也拍打鬆散。3 把吹風機調到暖風，不調到熱風的目的是怕衣物燙壞。4 把吹風機伸入棉服的領子內，吹一分鐘，利用暖風讓...