1樓：
貌似你睡眠太多了，說明你大大腦還在興奮中，不需要睡午覺
2樓：羽螓
同感啊，感覺一直有人壓著，不知想，等自然醒，做不到那麼淡定啊！
3樓：匿名使用者
心裡默唸『南無阿彌陀佛』或者『阿彌陀佛』，試試看，很有用的，真的，我有過經驗
4樓：才軒磔
魘的特別嚴重的會被魘 死 !(被魘的原因有很多，畢竟人在高度緊張的情況下需要消耗比正常時候更多的氧氣，但糟糕的是被魘時正好呼吸困難，時間一長人就窒息而死 《迷信的說法就是被鬼掐死》)
總的來說，是身體虛弱，或者是情緒紊亂低迷
1`你需要吃一些提氣的營養品（比如：參茶），多鍛鍊身體使你有一個好的身體，
2`還有，有可能你睡覺的地方太溼或太暗或東西太多而且還亂。
5樓：夢樸
呵呵我也有類似現象，我不去掙扎（怎麼掙扎也無濟於事）慢慢的就過了！
究其原因床面不平或睡姿不正確再或者就是所謂有陰物
6樓：超級藍胖
哥們兒………也剛剛魘住………嚇死我了……
7樓：
你說的過程和痛苦和我一模一樣，三十多年了。我是家族遺傳，父母都易睡魘。自己總結經驗是白天午睡時間要短，超過半小時就睡魘了。晚上睡前喝點水也可避免。
8樓：隱世丶北笙
沒錯，一醒來就把手機屏壓碎了
睡著被魘住了是什麼意思，該怎麼辦，會死嗎
9樓：弘玉蓉榮卿
做夢動不了，叫不出什麼原因我睡覺的時候做夢動不了也叫不出來，很害怕，知道自己是在做夢，也知道旁邊有人想讓他叫我，就是動不了，一會就嚇醒了，但感覺跟真的似的，什麼原因呢，是不是有疾病之類的
你這是夢魘。
夢魘即是指惡夢。就「魘」字而言，許慎在《說文解字》中言：「魘，夢驚也。
」《字苑》釋為「眠內不祥也。」《廣韻》乾脆直釋為「惡夢」。常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。
這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲於股掌之上；或被窮凶極惡之人，飢腸轆轆之獸窮追不捨；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，彷彿被什麼東西捆住了手腳一般，幾經周折，才終於清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。
有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。
惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。
這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，於是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢裡想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，
10樓：匿名使用者
這種現象是身體極度疲勞或居室溫度低，睡眠姿勢不當引起的，沒有什麼不好的說法，不要擔心。
11樓：匿名使用者
魘住的時候就是睡覺把手放在心口上了，或者放到頭上了壓住身體的某個神經了，就容易被魘住，我也是同樣的經歷，所以我現在睡覺側著睡好點了。有一次最嚴重的是，夢魘的時候我感覺我老婆在我身邊我拼命的喊啊，叫啊，可是人家就不搭理我。什麼都是清醒的就是不能動。
12樓：董太漂亮
一般來說，睡覺的狀態有說熟睡，還有做夢的狀態，那麼演的就是夢的一種，只是說這個夢魘呢，是比較可怕的，他在夢裡面可以控制你的身體，出現各種不合適的情況，比如呼吸急促，產生各種，激素，然後呢？你可能在夢裡面就掛掉了
13樓：匿名使用者
我奶奶以前也像你那樣 被魔困住時 叫人其實可以聽得見 只是你在夢裡叫得很大聲 在現實裡 我們聽的時候不是很大聲 出現這種情況 要告訴家人 看到你睡覺時神情難受時 就是著了魔 這是就要家人大聲的叫你 你才會醒 沒有大聲叫是醒不來的會很難受 會一直在夢裡
14樓：匿名使用者
先試著活動一下自己的眼球 然後讓周圍的身體器官在慢慢恢復過來就好了，室內空氣要保持流通，睡覺時儘量不要將口鼻塞到被子裡，否則也會容易出現這種症狀，也可以給自己心理上的暗示，所謂這些，你都可以認為是假的來安慰自己，然後在夢中可以喊一個人的名字，喊不出的時候先試著發聲，竭盡全力去喊，一般就能走出夢魘，說實話，夢魘這東西挺可怕的，也可能是壓力過大或者睡前看了什麼恐怖電影之類的，試著改善一段時間，如果沒用的話，最好是找醫生問一下，以上的辦法僅供參考。
15樓：匿名使用者
有些人說是睡眠不好 但是我的作息時間非常規律 都是11點鐘左右就睡了 昨晚上還連續兩次夢魘 真的非常難受 不喜歡這種感覺
16樓：saku丶大野
剛做公考題講到這，睡覺的時候快速眼動（rem）階段腦細胞活躍，骨骼肌處於癱瘓狀態，當人從rem階段甦醒時，骨骼肌的癱瘓狀態會立刻恢復。遇到突發情況比如噩夢驚醒會讓兩者配合不好導致骨骼肌來不及恢復，進入到「睡眠癱瘓」狀態，應該就是魘到了的意思。
等一等骨骼肌被身體啟用就好了，我還沒遇到這種狀態，但是我很好奇，有時候半清醒狀態會被某種意識拖住，說不好很可怕很黑暗的感覺，每次要「魘「到的時候我都會強行睜眼，好幾次想順著進去看看是什麼樣的，無奈單身狗，怕身邊沒人叫醒我，，，，
17樓：匿名使用者
是不是心裡在想什麼迷信說法,其實應該是你太累了,潛意識裡還想睡覺,但實際已經清醒~!是自己對自己的壓迫感~!
18樓：啥子都是佔用
我在10幾歲的時候大概18左右吧，每天午睡都被鬼壓床，有幾次使勁睜開眼睛看到鬼魂站在我床邊，衣著及顏色還有大概年紀能分辨，卻看不清臉，後來被逼的快瘋了，去寺廟求了本佛經，經常誦經後來再沒出現過了。今年我已經25歲了，這兩年沒怎麼誦經，現在又出現這種情況了，哎，平時都知道午睡會被鬼壓床會盡量不睡覺，但是偶爾還是不小心睡過去了。
19樓：匿名使用者
受不了了不知道怎麼辦
晚上睡覺時候突然有了意識，頭腦很混亂很痛苦那種，可我想醒又醒不來，請問是怎麼回事？
20樓：墨與頡
給你貼個我給別人的回答吧。這是正常的現象，沒什麼恐怖的。
說簡單點，你這是困極了。極其規律的生物時鐘碰上了極其不按規律的生活就會導致這樣的事。
你身體已經適應並確定11點睡覺，但是你仍然在熬夜。於是身體早早休息了，但大腦還處於興奮狀態，再加上你有意識的去思考這種狀態的原因，有意識的去觀察注意這種狀態，所以你就感覺像是意識在打架。總而言之，你的身體比較虛弱，身體控制力不強。
加強體育鍛煉，加強自己對身體的控制能力，就不會出現這狀況了。這是正常的可以解釋的現象，沒什麼大驚小怪的。
真的沒什麼好怕。其實人的大腦是一個很高階的裝置。可以虛擬場景。
當你睡覺半路醒來時，大腦醒來，但身體未醒來，就出現你這情況。我也出現過，甚至更恐怖。我覺得自己醒來了，然後看到我一個熟人站在我的床前一動不動看著我，周圍的場景就是我的房間，我也無法動。
不過我提前知道這個原理，也不感覺害怕。真的沒什麼好怕的。你就當看了一次自己大腦演出的3d電影就行了。
不過呢，經常出現這個狀況，說明你的身體太虛弱，要補，要鍛鍊。
21樓：
睡姿不對，俗語叫魘住了，睡覺時，被子不要太重，手不要放在胸口位置。
22樓：匿名使用者
唉。同樓主，我最近睡眠也很痛苦，睡不著正在上網求幫助。 不知樓主最近是否壓力有點大？
可以試用一下 土方法睡前喝杯熱牛奶。 我之前去媽媽家 和媽媽睡得。那天睡眠就出奇好。
就是還是很晚了才睡著，但睡著後沒有做夢。樓主可以睡前找點安全感。祝早日得到正常睡眠！
23樓：慶翱
絕大多數空氣質量不好，開啟窗戶睡覺。
24樓：穿越**
鬼壓床。。。
放鬆。。。
睡到半夢半醒的時候明顯感覺有一團東西（類似氣體）靠近幷包攏著我，怎麼回事？
25樓：匿名使用者
是不是你的枕頭較高，而且很軟，你的頭陷得很深。在睡著之後，你會轉動身體，變換睡姿專
。但你的頭部陷在枕屬頭裡不易轉動。這時，你就開始做夢了。
夢見自己的頭被什麼東西包住了不能動。就如同有人睡覺時，仰面朝天把手放在胸前，睡著後就會夢見一塊石頭（或其他東西）壓在身上，喘不過氣來。道理是一樣的。
你可以試著調整一下。
26樓：陳陳
鬼壓床的現象，常見的睡覺潛意識感覺，建議側臥，不要熬夜，多健身，望採納。
27樓：匿名使用者
我和樓主一樣。每次鬼壓床都是一團氣體，說風不是風，軟的，會貼上來。真的很煩，讓我睡不好覺。
28樓：匿名使用者
被魘住了，動不了。。。。
我是男生，我晚上睡覺是早點睡好還是晚點睡好？
只要不影響第二天的學習和工作時間，你可以隨意安排，沒有硬性的規定。早睡早起比較好。晚睡晚起和早睡早起一樣擁有足夠的睡眠，但是晚睡晚起在保持身體健康等方面不如早睡早起。早睡早起可以使患者擁有更加健康的身體和更加飽滿的精神，晚睡晚起也就是大多患者在夜深人靜時更容易有靈感，因為夜深人靜時無人打擾，是一個可...
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頭朝南。腳朝北。地理的南極是地磁北極，磁感線南進北出，可以對你身體有保健作用。貌似是南北。這樣可以順著磁場線。只要睡的舒服，踏實，安穩，怎樣都行！睡覺方向應該是南北還是東西？睡覺方向頭朝南，腳朝北 更好。可能在很多人眼中會認為，就是一個睡覺朝向的問題，並不會影響到睡眠。其實並不是，這裡面學問可多了。...
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為什麼晚上睡不覺呢？一方面是神經亢奮引起的，精神緊張或者是生活壓力過大都會導致神經亢奮，從而引起睡不著覺，另一方面是長期失眠導致的神經衰弱引起的。因此一旦發現有這種現象，及早調節，最簡單有效的調節方法就是睡前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。為什...