1樓：饃饃達
1.全面檢查身體。
如果孩子的身體素質不好，或者經常發病，遇到春天或者冬天的疾病多發季節，就躲不開疾病，這樣的情況下，家長首先要確定，到醫院檢查是否孩子有器質性的問題。
2.提高免疫力。
如果孩子體弱多病的話，可能是免疫力不好，可以針對這一情況，多給孩子進行一下滋補，加強孩子的日常營養的攝入，給孩子增加一些補品，提高免疫力。
3.保持心情愉悅。
如果孩子的身體虛弱，可能跟孩子的心情也有一定的關係，所以，我們作為家長，要給孩子一定的自由度，讓孩子保持自己的身心愉悅，壓力過大不利於成長。
4.疾病多發期呵護。
如果季節進入到了疾病的多發期，那麼，我們一定要加強對孩子的呵護，避免孩子在這個疾病多發季節生大病，嚴重影響孩子的身體，讓孩子身體受到損害。
5.不要宅在家裡。
孩子一定要經常到戶外活動，不要整天窩在家裡，不是看電視，就是玩電腦遊戲，這樣，會讓孩子的身體越來越虛弱，體質越來越差，加強鍛鍊才能增強體質。
6.注意衛生習慣。
孩子一定要講衛生，因為，只有養成良好的衛生習慣，才能讓孩子少生病，只有疾病減少了，才能讓孩子的身體素質得到加強，否則，生病會對孩子身體造成傷害。
7.加強體育鍛煉。
體育鍛煉是必不可少的，因為，孩子的身體需要逐漸鍛鍊，體能也是通過鍛鍊而逐漸提高上來的，所以，我們可以給孩子報一項體育的學習班，讓孩子有規律的鍛鍊。
孩子抵抗力差、體質差（虛弱）怎麼辦？
兒童虛寒體質如何改善
2樓：自動物料供料專家
晚上9—11時為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
晚間11時—凌晨1時，肝的排毒時間，需在熟睡中進行。
凌晨1—3時，膽的排毒時間，需在熟睡中進行。
凌晨3—5時，肺的排毒時間。此即為咳嗽的人在這段時間咳的最劇烈，因排毒動作 已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
凌晨5—7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。
凌晨7—9時，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者做好早吃，在6：30前，養生者在7：30前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9時吃都比不吃好。
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
不要進行太劇烈的運動，尤其是不要大量出汗。體質虛汗的人，出汗之後更容易被寒氣入侵。
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
補熱量食物，天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
請問小孩體質虛弱怎麼辦？
3樓：接芃
我兒子以前也是這樣的,現在我把他放在鄉下現在好都了,最主要的還是鍛鍊.營養.小孩了有時營養不吸收注意一下他的消化.不要動不動就吃藥這樣反而不太好.膳食療養比較好.
4樓：匿名使用者
先帶他遊夏泳，再遊冬泳。
5樓：多彩夢幻水晶
平時合理安排飲食,多吃些含鈣的食物.增加營養!多帶孩子去戶外活動.五歲的孩子,可以學游泳了.運動也能增進孩子體質發育.
三歲的小孩子體質虛該怎麼辦
6樓：匿名使用者
弱不怕，就怕他不好好吃飯，補啥都不如好好吃飯，我孩子從小也一樣啊！現在不也挺好的嗎！
小孩子身體虛，老是要生病怎麼辦
7樓：勤奮的雷志
寶寶易生病、病好了不久又病，其實這是自身抵抗力低下的表現，不容忽視。 寶寶正處在發育期，抵抗力系統尚未成熟，容易受外界病菌感染致病，
8樓：匿名使用者
補補鈣，多運動，好好吃飯，吃的不一定要很好，但是營養要全面啊。不要老給他吃補品，他的身體不一定能接受。
小孩總生病多數都是因為身體抵抗能力比較差讓孩子多吃一些香菇、蘑菇、魚、奶、豆製品、瘦肉、胡蘿蔔、番茄、綠葉蔬菜保證睡眠適量活動每天有晒到太陽的時間
5歲小孩子體質虛怎麼辦
9樓：
生活多樣化！
多吃山藥，苡仁，芡實，蓮子，紅豆，花椒，茯苓！
一週內交替食用，改善體質輕輕鬆鬆！
小孩體虛怎麼辦?應該吃什麼?
10樓：乘欣笑練黛
建議在護理上要注意調整餵養方法，促進孩子食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
11樓：匿名使用者
簡單一點就是多吃好東東
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