1樓：影子
想著玩遊戲其實只是娛樂，不要被遊戲裡的種種所影響！建議你參加多點戶外活動，這樣心情也會開朗點！適當的玩，玩遊戲的時候隔段時間休息下，或出去走走。
只是遊戲而已何必當真呢，太認真了會累的。
2樓：沉夜孤星
不要玩遊戲了，要多鍛鍊身體，經常鍛鍊的人，大腦中會分泌一種可以支配的心理和行為的肽類。其中一種叫做“內啡肽”的物質，科學家稱之為“快樂素”，它作用於人體能使人產生愉悅，可人心情愉快，輕鬆活潑，在振奮心情上比服什麼良藥都更有效。
3樓：匿名使用者
美食發洩：咀嚼可以通過增強喚醒機制的反應來影響大腦活動。之前的研究也已顯示，喚醒機制的反應增強與放鬆狀態確有關聯。
通過咀嚼，可達到減輕壓力、消除緊張感、提高注意力和記憶等功效。所以緊張時嚼一嚼口香糖也是不錯的選擇。
4樓：曉淡
深呼吸，效果是很明顯。因為閃點一過，沒著火。事後一想，挺好。
沒事時多照照自己，反醒自己，反求諸已。謙讓，永遠是世上最貼心的美德！認定的反思就很容易進步。
我們可以利用好暴躁後冷靜的這段時間好好想想自己為什麼突然這樣，找到事因。如果是因為壓力大，我們利用就想辦法緩解壓力，比如運動、**、旅遊、按摩、美食、閱讀等。
5樓：匿名使用者
怕的是和朋友一起玩的時候還暴躁，傷人傷己，如果真的忍不了，就別和朋友打，大家都會有操作或者意識突然狂出錯的時候。或者是放寬輸贏的心態，不打排位就是了，玩匹配，極地，就是爽爽遊戲，不就無所謂輸贏了。
6樓：影子
多讀一些好**，好文章。來提升自己的學識和修養。多讀一些輕**，習慣舒緩情儲。
也可看一些優雅的言情電影電視劇！多去戶外運動，鍛鍊身體，提高自己身體素質。有些脾氣是由身體有毛病引起的。
7樓：抽轉組
跟我差不多啊，儘量不玩跟打打殺殺有關的遊戲，直到脾氣好為止，儘量控制自己不再去接觸網路遊戲，慢慢地放鬆自己的身心，多鍛鍊運動。一想玩遊戲，立馬就出門，去和朋友玩或者散散步。和朋友在一起不要聊遊戲。
把遊戲解除安裝了。慢慢的就戒掉了，我就是這樣戒掉dota的。
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