1樓：匿名使用者
**上買個耳塞，大約十幾塊錢，效果不錯，我們家隔壁老頭老太太經常把電視開的超響，白天沒法睡懶覺。具體品牌推薦零聽抗噪衛士的。質量非常好！
2樓：律馳文
我當初也遇到過這種情況，而且我還問過以前的高中同學，他們的寢室也都有打鼾的，其中情況最嚴重的乙個同學，他住四人寢，那三個人全打鼾。。。
不過也都熬過來了，當然你要是實在受不了，可以試試換寢這個方法。
3樓：網友
俺當時也遇到過這樣的問題，鼾聲大的哥們和我的鋪挨著，我們頭對頭睡，覺得吵時，伸手碰他頭一下就會好一些，幾分鐘後就又響起來了，那就再來，直到睡著為止。
4樓：網友
我遭遇過和你一樣的問題 最終是我妥協換了宿舍 我覺得長期適應不了 就要遠離。
同寢室同學鼾聲很大，我睡不著，我該怎麼辦？
5樓：love龜禾潔
這種就別說了吧。。。叫同學看看醫生咯，打鼾是種病啊。。。你可以在他睡著前睡覺，我就是這樣的，我們寢室也有打鼾的，這也是不可避免滴呀。。。
6樓：網友
現在有防打擾的耳塞賣哦~~~在網上也就幾塊錢~買乙個吧~挺管用的！
最後不要和班主任說。。。
這種事他也管不了~把你調個寢室去別人也不會願意和你換~再說打呼嚕又不是人為可以控制的~
你儘量早點睡~
還有就是可以用***聽個輕**~聽聽就睡著了~（記得調整自動關機哈~）
希望能幫到你~
祝你快樂~o(∩_o~
7樓：丶宣洩一世浮華
買耳塞，雖然還是能聽到點聲音，但比不塞好多了，適應了就好。
8樓：櫻靡玥
。。。要不你吃安眠藥吧。
9樓：網友
要是跟老師說的話，我覺得老師也不會理會的，
10樓：薄荷荼靡梨花
自己聽聽歌-
馬上就想睡。
11樓：五彩棒棒奶昔
不該和班主任說，同學之間，要相互友好，如果你和老師說了，或許你能睡著了，別人卻要愛挨一頓罵，何必呢？你可以找他談一談，說說你的想法，那位同學一定會盡量改正自己的！
12樓：舞在世間的塵埃
果斷的抽他，抽醒了你裝作說明都不知道的接著睡一次不行兩次，反正要不你也睡不著，拉個墊背的。
13樓：網友
覺得沒必要和班主任說，就和那位同學說下，其實打鼾他自己也不知道，體諒下別人，叫同學也注意一下。
14樓：扈恆
不要，大學同學一場，何必呢，打不了自己換寢室。
15樓：網友
其實嘛。可以讓他去**下哈。
16樓：網友
忍忍忍，我就是這麼過來的，不然就找那個人談談。
17樓：戀
最好不要，而且老師也不一定幫到你，我深有感觸啊，碰碰他讓他動一下可以保持幾分鐘的清靜，最好是在他打鼾之前睡著。
18樓：網友
給他丫個大嘴巴子 要不就你比他先睡。
19樓：網友
打鼾的話一般幫他把頭子動一下就行了。儘量不要驚醒。睡覺嘛。很討厭別人打擾的。呵呵。注意保持社交關係。自己能解決。告訴老師幹什麼。
20樓：厲害不厲害角色
適應唄，剛開始不習慣，過幾天你就會在他的呼聲中睡著了，和班主任說？最好不要，這樣老班會對你產生不好的看法。
怎樣隔絕睡覺時的各種噪音，同宿舍的乙個人晚上睡覺呼嚕太響了、怎麼辦？
21樓：古方紅糖
對於雜訊不太大或者睡眠質量尚可的人來說，一副耳塞就可以解決絕大多數人的煩惱了。常版用的耳塞有3m系列權，**比較便宜，也有很多帶附加功能的耳塞，比如帶繩的、矽膠式的等等，可以根據自己的需要購買。
一副耳塞並不能保證完全隔絕外部的聲音，在外部噪音很大時，這時候你就在另外佩戴一副隔音耳麥，隔音耳麥的隔音分很多等級，根據自己的需求選擇合適的即可。
參加一些體育鍛煉，比如跑步、健身等，可以使自己的身體感到疲倦，這樣也更容易入睡，同時也可以增強自己的體質狀況。
當長期處於一種雜訊環境時，可以慢慢將其忽視掉，就像我們不會把下雨聲當成雜訊一樣。因此可以適當的進行自我心裡安慰，當自己的心裡慢慢接受以後，就不會再對自己產生干擾了。
有了上面這些方法，再加上長期的適應，相信再也沒有什麼能打擾你的睡眠了。睡得好才能有充足的精力去完成白天的工作，讓每天過得更加精彩紛呈。
22樓：薙京一
那你只能和宿管來老師反映一下了自，看看能不能換個宿舍，畢竟你帶耳機都沒用呢。我們很難改變環境，但是我們可以改變自己啊，而且如果你當面和這個同學對峙，那勢必會吵起來呢，影響同學之間的關係哦，這樣是比較不好的結果。
寢室有人打鼾，其他人應該怎麼做？
23樓：康初晴
我覺得在大學宿舍裡面，一位同學休息之後，全寢室都注意保持安靜，這樣的做法是比較妥善的。
第一，因為作為乙個大集體，誰會尊重別人才會達到更好的相處效果，大家才會更團結一致，相互尊重。所以學會多和別人溝通，尊重別人是非常重要的，一定要多跟專業的老師學習，掌握正確的溝通方法。
第二，時間問題。
如果已經到了晚上該睡覺的時間，比如晚上10點，其中有乙個室友到10點就要睡，其他的室友都是夜貓子，一般要到12點甚至凌晨才睡，這種情況下10點睡的室友希望其他室友安靜一點，我覺得也是合情合理的，即便不能保證完全安靜，也要儘量減少聲音，我覺得這樣是對彼此的尊重，哪天你想早點睡，也能換來對方的理解與退讓。還有中午午休時間，有時候上完一上午課，中午吃完飯可能有室友想睡一會，如果自己沒有什麼特別的事情，自己不想睡可以戴上耳機看看劇什麼的，也是可以理解的。
第三，偶發事件。
比如有乙個室友這兩天有點感冒，喝了藥就總想睡覺，然後可能白天就給其他的室友說可不可以安靜一點，我覺得人皆有同情心，這種偶發事件也是可以理解的，我在大學的時候看到室友生病沒有精神真的還挺心疼的，就希望她能趕緊好起來。
我覺得以上兩種情況可以正常看待，也可以理解。
當然，大學室友就像抽盲盒，可能會遇到自己睡覺的時候要求全宿舍都安靜，別人睡覺的時候又不尊重別人，自己很大聲的這種情況，這種情況其實沒有什麼好的解決方法，因為一般這種人說了也不會有用的，只能選擇換寢室或者有條件搬出去住，要麼就只能互相傷害，還是希望大家都能夠遇到正常的室友吧。
第四，很多時候，幾個人生活在一起，會出現那些無形的不經意間的甚至是自己毫無注意到的摩擦，但是這個問題就像是你問的那樣，你明明體會到了你這個時候應該體諒那乙個舍友，安靜點，體會到了正確的做法，為什麼還要讓你的那種憤憤不平的心理做怪，感到矛盾或者心情不好呢？希望你能處理好舍友情，同學情。珍惜情誼，對別人也好，對自己也不失是一種好處呀！
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