1樓：娘38625謖道
這時候你需要在腦子裡不停的有乙個意識提醒自己要專心，還有可能是因為你做事太過於浮躁，心裡總是安靜不下來才會做，什麼事都無法專心，你要做一些安靜的訓練，比如說瑜伽和冥想，這些在一定程度上可以讓你的身心都得到平靜，對於你做事的時候就可以專心了。
2樓：以心
這個時候你還是需要做一些專注的事情來培養自己的專注度，因為你這種心態可能是太過於浮躁，所以無論做什麼事都無法專心，必須強行的剋制自己來提高這種專注度，比如說安靜了，坐在那裡畫畫，畫畫對於培養乙個人的專注度是非常好的，而且他可以把你那種浮躁的心態調整好。
3樓：小皓粉絲團
如果你做什麼事情都無法專心的話，那麼你需要去想，一想到底是什麼事情讓你分心了。你要找到這一件讓你分心的事情，然後先放下別的事情，把這件分心的事情先完成，讓你的心情不再那麼浮躁。然後再做其他事情的時候，你就會變得專心了。
4樓：熱切又靈敏的君子蘭
做事情無法專心，主要要有自己明確的目標，你要確定這個事情是你應該做的，你就要堅定這個信念不被外界因素所動搖給自己一定的計劃，在規定的時間內，必須專心致志的做事情，完成後可做其他感興趣的，然後逐次遞增自己的規定時間，讓事情可以儘快完成。
5樓：辰星
做什麼事情都無法專心，我覺得你應該多鍛鍊一下自己的這種專心的能力，不說可以玩一玩魔方，因為魔方很鍛鍊乙個人的注意力，你會把你的所有思想都集中在魔方上面，所以說日常生活中你可以多轉一轉魔方，讓你自己的注意力多集中一點，這是很有效果的。
6樓：燕魅仙裡菜
我覺得你如果做這件事情，無法專心證明這件事不夠吸引你，不是你感興趣的事情，你可以先做做其他的事，做做其他你感興趣的事情，只要這個事情還不是很急的話，你可以先緩一緩，等到有這個心情的時候你再去做，有可能就會達到乙個很好的效果。
7樓：冷常
我知道你做什麼事情都沒有辦法專心，是因為你確實是乙個不怎麼專心的人，你要知道你首先要找到自己的乙個興趣點，把自己的興趣培養出來，在自己的興趣上堅持做一件事情，因為發現慢慢的因為一件事情，你會發現你做很多事情都是很專心的，這也就是說以點概面吧。
8樓：網友
我覺得做事不能專心，很可能是因為你有比較大的壓力，心裡還想著另外一些事情生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
9樓：歸邃碎
人生不過百年，做人還是輕鬆一點不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。保持內心平靜，才會感到輕鬆足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。善待自己，才會感到更輕鬆接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
輕鬆做人，需要學會享受生活。
10樓：紀天亦
你要知道在很多情況下，你的選擇就是你的以後發展方向，所以說你做什麼事情都沒有辦法專心，你就應該去改變自己的心情和心態，所以你會慢慢的就改變出來，你可以的心情和心態，你相信你自己才行。
不怎麼會調整心態，你有什麼好的方法？
11樓：知行三農
在生活當中如果不會調整自己的心態，可以選擇向他人訴說自己的煩惱，通過他人開導的方式，也會讓自己有了不一樣的想法。畢竟每乙個人的想法都會有很大的區別，同樣的一件事得到他人的見解，會讓自己的心胸變得豁然開朗。同時也會讓自己放鬆心情，如果遇到煩悶的事情和閨蜜訴說，這是最直接簡單的解決方法。
但如果和他人訴說的方法不管用的情況時，也可以選擇出門旅遊。<>
生活中不會調整心態在生活當中每乙個人都會遇到困境，在困境當中調整心態，是需要極大的勇氣。對於不會調整心態的人，久而久之的情緒就會發生很大的變化，對於抑鬱症患者正是因為心態產生的變化，導致抑鬱症的傾向。所以在生活當中及時的調整自己的情緒是至關重要的，如果面對不良情緒的時候，沒有做到及時的調整，就很容易得抑鬱症。
遇到不開心的事情，可以選擇和他人訴說。<>
每乙個人的見解不同在生活當中，即使是做同一件事情，每乙個人的想法都會有所不同。對於現在的年輕人和老年人在想事情的時候，就會有天差地別的差異。可以選擇和家裡最知己的人訴說自己的遭遇，通過他們的看法也會收穫到不一樣的想法。
在和家裡人訴說的時候，家裡人根本不會嘲笑自己的孩子，只會耐心的勸誡孩子，要積極的面對生活。<>
和好朋友一起出門旅遊在遇到煩心的事情，如果不願意和他人訴說的時候，也可以選擇自己消化。畢竟自己消化來的更加的實際，可以選擇和自己的親朋好友一起出門旅遊，通過旅遊的方式打消自己的不良情緒。在旅遊當中也會收穫到開心快樂的事情，畢竟到世界各地走一走，看一看也會收穫到許多意想不到的事情。
只有經歷的事情越多，才會擁有不一樣的心態。
12樓：姜玉
在現代社會巨大的壓力和競爭，這是不可避免的，會有一些困難的問題，在生活中不愉快的事情。不良的情緒會對我們的生活、家庭和心理產生不良的影響。我們正面臨著糟糕的情緒，所以是非常重要的，學會及時的調整我們的心態，減少負面情緒。
我們要積極地給自己乙個良好的心理健康狀態，以緩解消極情緒的方式。
對自己要有足夠的信心，我們無論在任何情況下，在任何條件下，都不能輕視自己，即使世界上的人不願相信你，看不起你，你也必須相信自己。一定要相信一句話，如果你喜歡自己，那麼自然會有更多的人喜歡你，如果你想成為什麼樣的人，努力實現，就會實現。只要你足夠努力，不管結果如何。
學會調整心情：儘量想想好處，很多人遇到一些事情，他們焦急得像熱鍋上的螞蟻，本來可以很好的解決問題，那正是因為心情不好，本來很簡單的事情會變複雜，讓複雜的事情變困難。其實，只要把關鍵把握住了，把事情處理的每乙個細節都順利了，就會心安理得，遇到棘手的事情，冷靜處理，然後想想怎麼把它做好，你越想的好，心就會自然的開啟，越想的不好，心就會變得越窄。
不要讓自己難堪。
讓自己安靜下來，思想沉下去，慢慢的減少對事物的慾望，自我往往回歸到零，每天都是乙個新的起點，沒有年齡限制，只要你對事物的慾望適當的減少，你就會贏得更多的勝利機會。懂得珍惜身邊的人，語言尊重儘量不要傷害，即使遇到你不喜歡的人，也要儘量迂迴，找個理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅會讓自己的心情變壞，也會讓場面無比尷尬，現在要學會珍惜身邊的一切。
要學會忘記，不要執著於過去的事情，過去的事情讓他過去，這樣煩惱就會少一些，心情也可以快樂，沒有什麼是過不去的，所以學會忘記也是一種品質。人必須有屬於自己的生活理念，有的人生活得很幸福，有的人對生活卻出奇的失望，歸根結底還是他們對生活的態度，生活總是會遇到許多意想不到的不幸，會讓乙個人突然處於一種空虛、焦慮、狂躁的情緒，而且對生活感到絕望。生活總是經歷一些不好的事情，主要在於自己如何去調節好，一定放寬心。
13樓：無能為力大蒜
你可以用心理疏導法，自我效能法，默默感受法，朋友指導法，和鼓勵法。都是可以調整心態的。
14樓：愛上我企鵝9啊
可以和朋友一起出去玩，或者是和朋友一起出去看電影，一起出去吃飯，一起出去旅遊，可以向朋友傾訴。
15樓：happy薛醜醜
可以出去玩或者是做你喜歡的事情，比如說看書，打遊戲，打籃球踢足球。
很多事情並不是自己想的那樣順利，如何才能調整自己的心態？
16樓：戲娛樂
三、要調整自己的心態，自我安慰調整自己的心態，要學會自我安慰。有時候人遇到一些事情，無法從中走出來，如果能夠自我安慰，也是一種調整心態的方法。或許有人會覺得自我安慰，有點自欺欺人。
但是真正遇到事情的時候，只有自我安慰，才是更有效的調整心態方法。
做任何事情，都要堅持自己的原則。只有堅持自己的原則，才不會把事情做得很偏激。如果想要調整自己的心態，那麼一定要按照自己的內心真實的想法去做。
不要覺得一旦遇到困難就要退縮，其實很多困難真正讓自己面對的時候，當自己有足夠的能力去解決，必然而然就會收穫很多。
17樓：兔牧馬人
當我們遇到不順利的事情的時候，就要調整自己的心態，讓自己快樂起來，並且通過自己的努力，把這件事情順利的解決。
18樓：土豆地瓜豆角
想要調整好自己的心態，那麼首先就是應該讓自己的內心變得很強大，然後讓自己內心變得非常的堅強。
19樓：花花就是我
那麼就需要在自己有壞心態的時候，讓自己慢慢的恢復過來，擁有乙個好的心態。
為什麼我做什麼事情都不能專心？
20樓：網友
「特長」 是愛好嗎？ 是能讓你沉迷在其中 享受快樂的事物嗎 試著對結他「有感而發」 不再是技巧與難度的追求 而是心靈與**的對話 ，也許這時候你已經專心與結他的**世界了。
而對與學習 ，這是學生目前最重要的任務 。不可否認 ，學習是枯燥和難與持久的事 ，而讓我滿足與 體會到成就感的就是專心而持久的韌性 ，一種控制自身的慾望與行為的感覺 。本人尤其在歷經中考後得到不愧對於這三年努力的成績後 ，更感到為自己驕傲。
面臨中考的你 可否想過為自己的人生的第一次分水嶺 ，高中三年的環境生活存在期望呢 ？ 目標 韌性 相信有了理想的你一定有為之付出的決心 而這時候 專心是必然的事情了 。
最後祝願你在中考取得好成績！
21樓：匿名使用者
你這樣的情形有很多因素，可能是學習給你造成了壓力和焦慮，導致你的集中注意力渙散，也可能是身體的原因，比如說蛋白質攝取不足等，或者是甲狀腺有些異常等，建議你去體檢一下。然後去找心理醫生看看。
22樓：網友
初三了？那一定會有一些壓力吧。再過幾十天就要中考了，結他如果現在不想彈了，就先放一放吧，等到中考後出去旅遊一下，心情舒暢了，可能會重拾對結他的興趣。
23樓：白茶白茶
這是你沒有給自己制定乙個好的計劃，在做一件事的時候心裡想著別的，導致什麼都做不好。
建議你給自己的時間做張計劃表，比如什麼時候背單詞，什麼時候做作業，什麼時候彈結他，省只要給自己的計劃表訂下目標。
這時我高中老師硬性規定的，這樣做了你會發現生活一下充實起來，想做的事情都有條不紊地向前慢慢推進。
24樓：網友
你不能專心，是因為你沒下定決心，你沒下定決心，是應為你不知道該怎選擇！
尊重自己的內心。
看重長輩的意見！
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