天天多愁善感怎麼可以治癒？

1樓：寇禾

你好，我有一些哲理送給多愁善感的朋友： 1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。

2.不要去反覆思考同乙個問題，不要把所有的感情都放在乙個人身上，你還有父母，還有其他朋友。 3.

不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。 4.有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要儘量的讓情緒平穩起來。

5.那個人突然不聯絡你了，很正常；那個人突然又聯絡你了，也很正常，這也不說明什麼。 6.

如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。 7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。

8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。 9.

無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。 10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

11.無論是對是錯，你需要乙個準則，你的行為應該遵循這個準則，並根據現實生活不斷的修正。反反覆覆優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。

12.當他說「讓我們冷靜一段時間好嗎？」的時候，要冷靜的說好，然後結束通話**。

不要哀求，他不是來徵求你意見的。 13.不要把心底的話全掏出來，這些是隻屬於你的財富。

14.不要跟乙個人和他議論同乙個圈子裡的人，不管你認為他有多可靠。 15.

當你不知道和他說什麼的時候，那就什麼也不要說，沉默有無限種含義。 16.不要追求什麼結果，每個人結果都一樣，就是死亡。

17.不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。最後敞開心扉祝你在新的一年裡身體健康，萬事如意，心想事成，開心愉快。

2樓：白痴船長

多愁善感不是能夠**的。但是，它卻能夠改善。每天不要讓自己想太多複雜的傷神的事情。

多想想一些開心的事情。還有：玩笑類：

裝傻充愣，啥都不想正常類：去戶外旅行，在山川河流之間，享受自然，放鬆心情。聽一些快樂的、安逸的歌曲，泡乙個牛奶浴。

從神經上舒緩自己。做些讓自己愉快的事情。也許會有些改善！

經常多愁善感怎麼辦？這個對身體都會帶來哪些影響？

3樓：水冰說

煩惱傷脾，總是多愁善感。整個人情緒低落，容易氣滯活動，減慢整個人的新陳代謝，慢慢不想吃東西，那麼消化吸收就會不好，脾胃功能就會逐漸減弱。人消耗的物質都來自於吃的東西。

如果這個環節出現問題，就跟過度**一樣。最後想胖就不回來了。如果你當時想想你還能做什麼，你就不會注意了。

多愁善感其實更多的是感性，強烈的感性需要相應的強烈理性來支撐，否則，自我就會被這種情緒所控制，無法自拔。你可以感覺很好，但不要讓自己一直放縱下去，影響工作、生活、身體。多愁善感，多運動，不要讓自己看起來很虛弱，很噁心，通過體育鍛煉來緩解心理壓力。

首先你得培養乙個愛好。培養這種愛好需要時間。比如跳舞，跑步，打球。

比如整天刷手機，眼睛累，大腦累，沒有狀態，晚上睡不著，感覺失眠的痛苦。長此以往，身體越來越虛弱，眼睛失明，整個人呆滯，狀態自然變得壓抑，情緒性格也會受到影響。但是你選擇了乙個愛好之後，比如跑步，你就會花時間去跑。

跑步前做什麼，計劃時間，指定路線，準備運動；跑步中途做什麼，擺好水的位置，計算補水的時間，調整跑步時的呼吸節奏，思考如何堅持，自覺調整；

多愁善感也說明你的心智在某些方面比較細膩體貼。但是，對情緒過於敏感，難免會把自己的理智放在最底層，最終影響到自己的事情。試著找到我悲傷的根源，多想想，我為什麼會擔心這件事，是不是影響了我的利益，或者說我害怕什麼，這是什麼傷害，我能克服嗎？

如果不是，我對這件事還多愁善感嗎？

4樓：筱離

想要改善多愁善感，首先要有乙個良好心態，遇到任何事情都應該放平心並且，保持一顆樂觀的心。而且多愁善感很容易導致棄氣滯，淤結從而影響身體迴圈，嚴重時還會造成肝病的發生。

5樓：雯雯

首先我們要緩解情緒，保持樂觀，不要熬夜，做些開心的事情。多愁善感，無論是在工作上還是在生活上，都會給我們帶來很大的壞處，會讓人身體很虛弱，無論做什麼，整個人都沒有精神，還經常發呆，生活會變得不正常。

6樓：你真的好嘛

這個時候，我覺得你應該去多多的放鬆自己，比如出去旅遊去看看這個世界的美好就能夠改善。如果長期處於這樣的心理情緒的話，你會生病的，特別嚴重。

7樓：劉心安兒

這個時候一定要從這個局面當中走出來，而且一定要找到自己喜歡做的事情，不然的話給身體帶來的就是不良影響，很容易就會使得免疫力越差。