我有很大疑心病怎樣可以變啊？謝謝大家

1樓：網友

所謂「疑心病」就是「無病疑病」的一種不健康的心理。選用心理**可以治好「疑心病」。

**「疑心病」從思想方法上講，是要學習用實事求是的唯物主義觀點看人、看物、看自己，要以客觀事實材料根據，切忌胡思亂想、主觀主義。**「疑心病」從心理學角度講，是學會運用積極的自我暗示，疑心和暗示有關。所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。

受暗示就是乙個人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向於這一方面。暗示可以來自他人，也可以來自自己，來自自己的叫「自我暗示」從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。

消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼。「無病疑病」是一種不健康的心理。

在日常生活中，我們只要加強積極的自我暗示，即人們常說的「自我感覺良好」就不會出現「無病疑病」的不正常心理狀態了。

2樓：網友

一、時時告誡自己，放寬胸懷；二、每天堅持體育鍛煉2小時，比如打監球、踢足球、長跑萬公尺以上；三、通過各種方式，儘可能地消除疑心病產生的根源；四、向好友傾訴自己的苦惱；五、如果自己會游泳，就到大海游泳一整天，直到精疲力竭。

3樓：網友

多去外面走走不用事事都記在心裡對每個人多乙份微笑和關心多和你的同事交流交流也許就不會疑心了。

總感覺自己疑心病很重,為什麼會這樣,可以改善麼??

4樓：匿名使用者

人們生活在複雜的社會環境中，所經歷的事情瞬息萬變，總會遇到許多大小各異的矛盾、挫折和衝突，給人帶來煩惱與困擾。這時就必須充分發揮個體的主動積極性，通過自我調節和控制，提高心理健康水平，才能掌握與各種致**素作鬥爭的主動權。首先必須樹立正確的人生觀。

人生觀是對人生的價值、目的、道路等觀點的總和，是對人生的根本看法。它不僅決定著乙個人對周圍事物的態度，而且調節人的行為、活動方向和進行方式。

人生觀屬於思想意識的範疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處於主導的地位，對人的心理功能起著調節、支配的作用。

樹立正確人生觀，就能夠為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入「自我中心」而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為衝突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力作出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。

實際上，樹立正確人生觀，也是人們的一種信念。在大幹世界中，許多事情都不是以人的意志為轉移的。但是信念對人的作用是不可低估的，它對人的健康有著奇特的作用，信念在人們無能為力時顯得尤為重要。

具有堅定信念的人，無論是來自思想意識或宗教信仰，還是來自豐富的經驗，都能在最惡劣的環境中取得最好的結果。因此面對疾病或困擾，首先要樹立信心，戰勝疾病和困擾。如果無法戰勝時，也決不要失望，承認並樂觀地接受現實，這才是聰明之舉。

5樓：匿名使用者

和我一樣。

但是我能剋制自己。

先要把自己做好。

強制自己。每個人都有疑惑和疑慮。

但是不要過度的去想和分解。

多和熟悉的朋友或者親人談心。

把心裡的想法說出來。

注意！必須是你信任的人。

6樓：匿名使用者

別想那麼多我也是疑心病很重的人我常常告訴自己計劃不如變化快有勇氣做那麼就拿出勇氣擔當任何事情都是雙面刃有好就有壞看你怎麼想。