如何瞭解自己的內心，如何看清自己的內心

如何看清自己的內心

1樓：易伕康

你好，要看清自己的內心需要做到：

第一：靜坐冥想，把心靜下來。越靜越好。這需要長期練習。這個過程，其實是很舒服的，基本上不存在難以堅持的問題。

第二：觀察自己的瞬間反應。人的本能、條件反射，速度極快，來不及思考，因此非常真實，騙不了人。

當你接收到乙個資訊時，這個資訊，可以是文字、畫面、聲音，可以是來自六感中的任何乙個感覺，你對這個資訊產生的，瞬間的第乙個念頭，是你內心的真實反應。常說的直覺和靈感，也是瞬間出現。

第三：知夢。夢是潛意識。

夢是橋樑，允許我們來往於以為自己知道和真正所知之間。知夢、破夢，是瞭解自己潛意識的重要方法。相關的修行方法，稱為睡夢瑜伽。

不知夢，自然不能覺醒，也可能找到真實的自己。

2樓：僂迓趑解

每個人都需要發展，每個人都想在這個世界處於不敗之地，但是事實上一定要看清自己。

對自己來說比較重要的是能夠利於不敗之地，所以我覺得題目中的自己的內心非常重要。人要在各種領域都處於不敗之地的話，我覺得首先就應該戰勝自己，戰勝自己最難的其實就是內心。

我們把真心給了自己最愛的人，但是我們的內心是無法戰勝的，有的時候手中無措的時候就會考驗我們真正內心。

3樓：辦公小宮

自己的內心只有自己知道。可是人大多的時候自己並不真的認識自己。也許在自己喝醉了時候，本真的自我才會表現出來。

還有在夜深人靜的時候，自己泡上一杯清茶，靜靜的反思自己，也許能看到自己的內心世界！

4樓：種良

清淨無為，精神內守。不要被外界事物所迷惑，才能更好地看清自我。

5樓：妙慧姐姐

你好！念心經就知道自己的心有沒有清淨心。

如何才可以看明白自己的內心呢？

6樓：網友

其實要看清楚自己的內心挺難的，只要過得還行就別為難自己。

7樓：深谷幽靈

在重大決定中你是猶豫不覺還是當斷就斷呢？你是真心想去做還是為了敷衍了事？

8樓：大楠瓜小吃貨

打個比方，談戀愛這件事情，你不知道你是不是真的喜歡對方，那就試著離開他，離開她以後你會不會覺得心痛，那時你就看明白自己的內心了。

9樓：夢至彼岸

多讀書，多思考，多乙個人旅行，遠離手機，遠離浮躁。

10樓：占星師

先去學習一些能讓你加深對自己認識的知識，比如說心理學。如果你搞不懂自己自己到底是怎樣的乙個人，也不清楚自己的一些行為到底背後代表了怎樣的意義，那麼你可以從心理學上對自己的過往進行分析，這樣你就能提公升對自己的認知了。2/6

儘量讓自己變得獨立。

這裡所謂的獨立，其實不僅僅是包括經濟方面，還包括了思想方面。因為我們只有讓自己擁有了獨立的人格、思想和人生，才能讓自己變得有主見，而不是依附他人，這樣才能更好的搞懂自己到底想要的是什麼，如何才能令自己快樂。3/6

弄清楚自己討厭什麼。

想要看清楚自己的內心，其實還有乙個比較快速的方法，那就是搞懂自己到底都討厭些什麼，比如說我們是否厭惡拜金的人、勢力的人，或者不擇手段的人？如果我們厭惡這些，那麼可以從另外的方面闡述了我們的價值觀和人生觀。4/6

從以往的成就尋找突破。

在你的所有人生經歷中，你獲得了怎樣的成就？你的興趣愛好有哪些？你的特長是怎樣的？

一旦你能從這些自己最感興趣的東西，或者自己取得最好成績的領域中去挖掘自己內心真正想要的東西時，你會發現你對自己的認識又提公升了乙個層次。5/6

看看犯錯時你如何補救。

有的時候回頭看看我們當初犯錯時，自己是怎麼去開展一系列的補救措施的，在這些補救措施的背後其實也能窺探出我們到底內心想要的都是哪些東西。所以，不管過去如何，未來怎樣，我們其實還上能夠從一些途徑去弄明白自己的內心的。6/6

想一想你對什麼最容易著迷。

這個是最容易讓大家理解的了，比如說你以前會對哪些事在開展並參與的時候感覺到特別的興奮，特別的容易投入？此時你的狀態往往是最佳的？所以，一旦我們想清楚這些問題了，我們的內心其實也就有答案了。

從六個方面來認識自己就可以了。

11樓：瞿憶蝶

你首先要不斷的在乙個安靜的環境中學會和自己交流，學會自我反思，然後真正的做到和自己內心的溝通。

12樓：絆你一生

只有在自己即將要死，或者失去生命的時候，才能看到自己的內心。

13樓：影子

面對乙個你最想要的事，我看一下你自己到底想不想要？還有一些重大問題的抉擇的時候，看自己到底選擇的是什麼。

14樓：晁立紅

平靜下來的時候就能看見自己的內心生活這樣也是十分額有趣的，覺得也是很還玩的。

15樓：薄宛竹

人都有以第一印象定好壞的習慣，認為乙個人好時，就會愛屋及烏，認為乙個人不好時，就會全盤否認。

16樓：以心

想要看到自己的內心，首先一定要對自己有乙個綜合的分析，其實最瞭解自己的人就是自己。

17樓：編號

想要看到自己的內心，就一定要讓自己正視自己，正確的瞭解和認識自己，這樣就能做正確的看到自己的內心。

如何才能讓別人瞭解自己的內心?

18樓：你即來

可以給自己乙個暗示，想要別人瞭解自己，就需要開口坦白心聲。

有時自己也挺希望別人瞭解自己的想法，心態上得到理解。

我雖然會有這種想法，但並沒有讓自己開口並和別人討論。以前我可能還會有種挺不靠普的想法，就是讓別人憑直覺，憑感覺去猜測自己的想法，感覺自己以前會深陷其中，但並未察覺，但居然還希望別人知曉一切。

這種想法現在想想感覺挺自私的，你從未開口，確希望別人知道，這本身就是挺矛盾的。

要是繼續想下去，就不由得知了，但這想法肯定是不好的，這會讓你心生猜疑，可能就會想「他不是已經知道了嗎？為什麼還沒有行動，會不會是故意的」，＾0＾~那就到這，說的可能有點誇張。

但有這些想法並非心有不善，這可能是以前的環境造成的，可能自己也希望「不說話也能被理解」這種想法一直延續下去。

但現在事物的發展越來越複雜，怎樣去合理的表達，怎樣去和別人訴說，就顯得尤為的重要，我們之所以不擅長交流，是還不知道交流是多麼合理的一種方式，但交流是需要學習的，我也希望自己能在這方面有所進步吧。

end就聊到這了，有新想法還會繼續來更新的。

自己如何認識自己的心裡？

19樓：舶濁偎

每個人都渴望內心強大，那麼我們該如何讓自己內心強大？或許許多人都聽說過一句話，學會聽從內心的指引。

如何聽從內心的指引，如何聽到內心的聲音，這需要我們培養自己的三個習慣，我們越能堅持三個習慣，我們的內心就會越強大。

第乙個習慣：學會覺察，認識自我。

內心強大來自我們內心的覺察。乙個人如果懂得向內覺察，往往是成熟的開端，也是成長的開始。

如果我們不懂得覺察，我們會痛苦不堪。向外追逐的過程，也是不斷喪失自我智慧的過程。

而學會向內覺察是智慧的開端。當你懂得向內覺察的時候，你才會知道自己是誰，你需要什麼，你的生命終極渴望是什麼。

事實上，聰明的人都會深刻理解自己就是乙個小宇宙。我們忘記了自己這個小宇宙其實也會發光發亮。

回到自己身上，是學會和自己連線，更是加深對自己的瞭解和探索，當我們懂得向內看的時候，我們才能持續向前。

心理學發現，人的內驅力決定我們能否走得長遠。學會向內看，從本質上來說，帶著覺察去做事情，我們才會充滿力量。

舉個例子，每當我們難受的時候，我們可以反思自己為何會難受，通過難受的情緒去覺察自己內心，我們就能看到事實的真相。

有時我們難受是因為被人輕視了，我們會感覺到低落。但是當我們迴歸到自己，重新認識自己的可愛與偉大的時候，我們就能從別人的輕視中走出來。

當你懂得時刻覺察自己的時候，我們往往就能無往而不勝。因為我們會意識到自己身上所需要成長的功課是什麼。

更多關於自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心態，思維，習慣，人際關係，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

怎樣觀察自己的內心

20樓：

親親，觀察自己的內心。

一、覺察身體身體的感覺永遠是此時此地的。過去已經過去，已經感覺不到；未來還沒來，也感覺不到。身體所感覺得到的一切都是當下的。

對自己的情緒的識別，對他人的情緒的識別。情緒失讀是低情商的表現，覺察情緒可以提高情商。覺察情緒的方法很簡單，就是時不時地問自己，現在是什麼心或寬情。

當你靜坐時，問問自己情緒鏈團餘是怎麼樣？當你與人爭辯時，看看自己情緒是怎麼樣的？3、覺察感覺感覺器官是身體的一部分，應當成為身體掃瞄的乙個內容。

對感覺器官和感覺進行覺察，就是有意識地去感知。有意識的感知和無意識的棚滾感知是完全不一樣的。

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