1樓：脆皮
生氣時你可以到外面去透透風，散散步。也可以去逛街，購物，還可以聽聽**。找知心朋友談談天。
這樣都能緩解生氣的症狀。生氣是心裡的一時的，不痛快。過去一會兒，把事撂下就差多了。
然後自己再想一想可能就不生氣了。這就叫退一步海闊天空。我們自己要緩解壓力。
少讓自己生氣。這樣才能對身體有好處。
2樓：天清雲淡在你心
生氣時，情緒會變得不穩定，就容易做出不理智的決定。所以每次生氣的時候，你可以暗示自己把情緒穩定下來，先不要去做一些重大的決定。
3樓：love千里嬋娟
你好網友，生氣不要說話，做出任何決定。你可以約幾個朋友出去散散心，購物，吃一頓美食。然後冷靜下來再解決。
4樓：大振
生氣時你可以找個朋友傾訴一下，去外面散散心，透透風，讓自己變得開心起來，就不會不會生氣了。
5樓：網友
1.閉嘴2.轉移注意力，去做自己喜歡的事情3.發洩大吼。
6樓：柯書易
生氣時你不知道怎樣做才好，生氣的時候，人的情緒會變得很不穩定，就容易做出不理智的決定，會讓你悔恨終身。所以每次生氣的時候，你可以暗示自己把情緒先穩定下來，先不要去做一些重大的決定。等自己的情緒穩定下來了，你在好好想想到底是為什麼會讓你如此的生氣，到底是你的原因還是別人的原因，不管什麼事都是有因必有果的，乙個巴掌拍不響這個道理你要明白，傷心不廣會害人害已也很傷自己的身體，所以說不管遇到什麼事，你一定要先把情緒穩定下來，深呼吸，這樣你才能有理智的頭腦，不會做讓你悔恨終身的事。
7樓：天馬
冥想，可以化解不高興的情緒。
生氣我們應該做什麼
8樓：我是唯一
首先生氣的時候，可以做一些特殊呼吸法，肌肉放鬆訓練，正念身體掃瞄想象放鬆訓練等一些放鬆的技術來調整平復自己的這種情境情緒。通過身體的放鬆，達到這種精神上的放鬆，可能做完這些以後就有沒有那麼生氣。
第。二、生氣時可以找人溝通，多傾訴一下，如果不方便可以通過寫日記寫微博的一些方式，甚至可以找到乙個沒人的地方去吼出來，哭一哭把這種情緒發洩出來。之後要去審視一下，問問自己為什麼這麼生氣，生氣值不值得，或者除了生氣，有沒有其他的方式來處理這個問題，用認知的**來調整自己。
當你生氣時，怎樣做才會解氣，生氣時，應該做什麼才能解氣？
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