1樓：網友
覺得之所以其他人會拒絕，我們都是因為自己不好，是自己身上出了問題，這種認知會給我們的情緒帶來很大的負面影響。
因此很多人被拒絕後會產生極大的失落，失望甚至憤怒和攻擊，那麼面對拒絕可能造成的傷害，我們可以這樣應對：
01、我們需要和自己的認知進行對話
我們可以站在乙個客觀的角度考慮自己是否犯了顯而易見的錯誤，從而被人拒絕。
如果的確是我們自己犯了錯誤，那我們可以在未來如何避免這些錯誤的再次發生。
如果我們在整個過程中沒有任何失誤或錯誤，就應該意識到這不是自己的問題，不應該否定自己。
應該持中立的態度，善待自己，不要執著於任何錯誤和缺點，從更為寬容的視角看待問題。
02、價值感的訓練
被拒絕可能會使我們對於自己的價值產生懷疑，我們會想是不是我能力不夠，是不是不夠好，是不是不值得被愛。
我們會不自覺地將一件事情的意義上公升到評價自己人格和能力的層面，從而威脅到自我價值感。
我們要做的練習就是提醒我們自己，即使在一件事情上被拒絕了，在我們的性格中也存在著許多有價值，有意義的部分。
即使那些拒絕自己的人不認可，也依舊無法改變這個客觀事實。
我們可以列出自己認為自己最有價值的五個性格特點，然後思考這些品行是如何影響到自己的人生的。
被人拒絕，可能還會影響我們的歸屬，給我們帶來無助無力的感受，我們還可以向家人尋求幫助等等。
他們會在這個重要的時刻為我們提供情感支援，而且他們還能提醒我們自己的重要性，從而幫助我們恢復受傷的感覺。
2樓：zkq先生
表白被拒絕心裡難受，但首先應該分析原因，尋求對策。
如果對方拒絕的理由充分，比如心有所屬或者人家根本不喜歡你，坦然接受就是了。
如果對方不說明原因，你感覺有感情基礎，可能是對方覺得時機不成熟，你需要耐心等待合適的時機。
有時是對方太含蓄，或者想考驗你，表白一次不成功，不代表失敗。
3樓：帳號已登出
無論男孩和女孩，喜歡乙個人，內心便會惶恐不安。這類摯愛伴隨著時間的累積愈來愈明顯，許多人就想對心愛的人告白，放空自己這類痛楚情絲的情緒。殊不知很喜歡乙個人並不代表著另一方對你有感覺，感動的話語、真心實意的告白卻遭受另一方冰涼的回絕，這個時候大家應該怎麼辦呢，該怎麼防止難堪，擺脫表白被拒絕的痛楚呢？
下邊我為大夥兒明確提出幾種方式。表白失敗要冷多久？表白失敗如何恢復關係？
由於告白乙個人被拒絕了就痛楚不己，那是對自己身體的不負責任。表白被拒它是客觀事實，是沒法更改的，這時候應該積極調整自己的心態，把自己從失落的情緒拉出來。
你覺得自身在另一方心中中很出色，很有可能另一方壓根也不將你當一回事。第一印象不太可能被擺脫，可是能夠在平常提高自己在另一方心裡的形象，變成另一方愛的人。剖析自身的缺點，自身不成功的緣故，到底是自身並不是另一方喜歡的型別或是另一方不認識自己，是另一方對自身沒有感覺或是自身的年紀、財富等指標值沒有做到，對症**處理，不必盲目跟風解決。
4樓：讓花成花
一、你應該感到高興，對方明白的告訴你了，並不是把你拖著那種；
第。二、就這件事本身來說，對方既然拒絕你，就證明她對你沒有感覺，何必在乙個對自己沒有感覺到人身上過度消耗自己瞭如果題主是需要朋友陪伴，給你開導的話，那就好好找朋友聊聊。不要怕多麻煩朋友。
真正的朋友是願意去傾聽開導你的。
5樓：安糖治鬱
表白被拒絕心裡難受，哈哈，我先樂一會兒，你問自己她是不是你今生必須呢，如果不是那不就是自尊心有點受傷嗎？時間就可以解決這個問題。你要是刻骨銘心，除了她其他都是同性的感覺，還被拒絕，那，那，那你也沒得辦法，只能優化自己的條件了，當然這個得看她什麼原因拒絕的你哈。
天空飄過五個字，那都不是事兒。
6樓：沈夢理
其實是件好事呀。第一你勇敢表白了自己，不管結果如何，你邁出了勇敢的一步；第二，表白被拒絕後她沒有退避三舍疏遠你，還主動約你談談，說明這女孩子值得你表白，也說明你的眼光不錯，選中的女孩子素質很好，是個善解人意，體諒別人的善良女孩，第三，她能找你談，說明你們之間純潔的友誼沒有遭破壞，還可以做朋友，這就足夠了。
7樓：不勞無獲
表白被拒絕了可以出去旅遊，看看風景，出去找朋友喝酒，這裡轉**看的，出去運動，過三天就好了。
8樓：匿名使用者
說拜拜就拜拜。
下乙個更好。
下乙個更帥。
9樓：對教育的思考
你好！你可以找別人訴說一下，然後去找個地方遊玩？
表白被對方拒絕，心裡很挫敗難受，該如何釋懷？
10樓：關於愛情
當男生在表白對方的時候遭到了拒絕，心裡面覺得挫敗很難受。在想要釋懷這樣的心情時，男生應該意識到喜歡對方就應該大聲的說出來，即使失敗了，也算是一次自我挑戰。男生應該知道面對感情，就應該大大方方的承認自己喜歡對方，如果女生也特別在意男生的情況下，就一定會答應男生的表白。
當男生在面對表白問題上，都會覺得有些忐忑不安，不知道自己喜歡的女生究竟會不會答應自己的表白。要求作為男生千萬不要抱太大的希望，首先應該意識到在表白的過程中一定是彼此都心生情愫，這樣的表白才會促進兩個人的關係在一起。但明明知道女生特別的反感男生，男生還繼續向女生表白，只會遭到對方的拒絕，日後兩個人在一起相處的時候，女生總是會躲著男生。
愛情當中愛本身就是相互的，如果兩個人在一起相處的時候，男生能夠感覺到女生根本就不在意自己。在這樣的情況下，男生也千萬不要主動的去向對方表白，應該先了解一下女生究竟喜歡乙個怎樣的男生。如果是乙個特別優秀的女生，那麼男生也應該把自己變得更優秀一些，這樣才會讓兩個人真正優秀的人在一起。
一次失敗的經歷並不能代表以後都會失敗，男生應該相信自己鼓起勇氣就已經是最勇敢的。男生在表明自己的心意時，也應該考慮和自己的好哥們一起出門散散心，和一些有戀愛經驗的人在一起聊聊應該怎樣去追求女生。這樣會讓男生有更多的經驗，可以去追求自己喜歡的人。
如果喜歡的女生已經喜歡的人，那麼就不要再去打擾對方，這樣對兩個人的關係都是不利。
11樓：要天天喝
當被對方拒絕時，可以通過跟朋友傾訴，或者是旅行，吃零食，多運動，找好朋友一起玩遊戲，聽**，等來排解自己的情緒。
12樓：阿斯達歲的說
這是一件十分正常的事情，你應該去轉移注意力，做一些自己開心的事情，然後放鬆，不必太過難受。
13樓：羅文
可以跟好朋友去傾訴，可以出去旅行，可以告訴自己不要再想這樣的事情了，被拒絕沒有什麼大不了的。
表白被拒絕後心裡難受怎麼辦？
14樓：網友
1.調節心態，釋放情緒。
在接受別人的拒絕後，痛苦地表示，這是對自己的健康非常不負責任。拒絕道歉這是事實，不能改變，但是我們可以改變我們對這件事的態度，調整我們的情緒。別隻是盯著你現在的這個人，還是有許多愛你的人默默地在背後關注你。
別隻是盯著乙個人，而要放開自己的眼睛，去接觸比這個人更好的人。
2.和對方說沒關鎮肆系。
被拒絕後，雙方都很尷尬，如果此時你再一次一走了之，以後兩人的關係會變得更尷尬，能不見面就儘量繞道而行。不讓對方先來緩和氣氛，你要抓住主動，與對方說沒關係，對方也不會太在意這件事。儘管之後這段感情可能會因為表白而顯得有些奇怪，但這並不能讓兩人變得無話可說。
3.和彼此交朋友。
假如是長久以來相處很好的朋友，你的表白會使關係陷入窘境，你也不要立刻放棄。可繼續選擇和對方交朋友，但也不能顯露你還有其他的企圖。好日子也許就像往日一樣嘻嘻哈哈地過去了，但你可以再一次作為乙個普通朋友來交往，她也不會拒絕你們的友誼。
假如彼此沒有交情，也可趁此機會讓對方認識你，成為她的朋友。
表白失敗了心裡難受怎麼辦？教你走出痛苦！
4.瞭解別人睜則對你的印象，分析你失敗的原因。
你們認為你們彼此之間的關係很好，也許你們之間的關係並沒有被你們相提並論。最初的印象是不能打破的，但平時可以提高自己在對方心中的形象，成為對方喜歡的人。對於表白失敗了心裡難受怎麼辦來說，剖析自己的缺點，自己失敗的原因，到底是悉旅棚自己不是對方喜歡的型別，還是對方不瞭解自己，是對方對自己沒有感覺，還是自己的年齡。
財富等指標沒有達到，不能盲目地解決。
5.化悲憤為動力，提公升個人魅力。
一次表白失敗並不意味著自己什麼都沒有，表白失敗後更要調整心態，更加自信，通過學習來提公升自己，提高自己的個人魅力。不管是外在的著裝，還是內在的修煉氣質，都會為自己加分，讓你更容易被異性所喜愛。表現失敗必須是自己不足於對方的標準，不夠優秀，不斷提高身魅力。
表白被拒絕後怎麼緩解難受的心情？
15樓：鯊鯊解說**
許多人都經歷過表白被拒絕，其實這並不是什麼大事，表白失敗後可以採取以下方法：我們來看看錶白失敗怎麼緩解難受的心情。
表白失敗怎麼緩解難受的心情？
1.不必糾纏不清。
表白被拒絕後，男孩應該恢復自己的情緒。他不必糾纏另一方，也不必問另一方為什麼。因為這隻會讓女孩越來越無聊，男孩應該理解和理性解決是最好的。
在這個時候，他不必讓對方更困擾你，因為你需要再次吸引她。此時此刻，你應該理清自己的情緒，讓自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒絕的漩渦中。
讓女孩看到你大氣的一面和你開放的一面，讓女孩對你有不同的看法。
2.要活得更好。
在表白被拒絕沒洞後，你不應該再追求另一方的完美，只是為了自己一段時間的理性。當男孩恢復他們的情緒，你需要讓自己更堅強，當女孩看到你更好的生活，會引起一定的好奇心，在這個鏈結你不必和女孩分手，你可以成為另一邊的大拇指，意味著你仍然在那裡，但不能每天打擾她，讓女孩讓你不關心她的錯覺，所以女孩會有懷疑，覺得不能抓住你。你需要充分利用自己的優勢，有自己的亮點，讓女孩覺得拒絕你是一種不正確的，讓女孩有一種不確定的心理狀態。
3.洗心革面。
在這個鏈結中，你應該改善你的風格，豐富你的課餘生活，讓自己看起來更好。畢竟，只有當你很優秀的時候，你才能吸引別人。你應該明白，只有自信和快樂的男孩才更優雅。
一直以來的低階取悅只會大大降低你枯滾枯的使用價值。
男孩應該明白，如果他們想追求完美到他們喜歡的女孩，他們不必把卑微作為一種攻擊方式，也不必嘗試各種溫暖來打備行動她。他們應該明白，根據最好的自己吸引女孩是最好的選擇。只有當男孩變得越來越優秀和強大時，他們才不怕被拒絕。
如果你完全反擊，你將成為乙個新的人，對女孩來說會更加神秘。此時此刻，你將再次追求完美。只有通過率才能提高，你才能得到最完美的愛情。
表白被拒絕心裡很難受我這種情況再追下去會有什麼結果？還有追的必要嗎
無恥幽靈 我支援borsx的說法，即使你成功了也只是備胎，她也會在擁有你的時候想的其他人，看看有沒有比你更好的，如果有比你更好的，她會毫不猶豫 毫不心疼 毫不手軟，一腳踢開你，希望永遠不要見到你！說這些話你可能會生氣，但我是過來人，和你有過同樣的經歷，有點同病相憐的感觸吧！趁著年輕，去尋找屬於自己的...
表白被拒絕了，表白被拒絕了怎麼辦？
首先我們不推薦表白，沒有撩到對方心的表白是乞討，懶漢行為，如果你已經表白並失敗了，後面你的所有行為都顯得有目的，女生會排斥你，所以首先你要消除對方對你的反感。做朋友從相識到相愛需要過程，但不是所有的人都能發展成愛人，也可能永遠是朋友。在相識的過程中高度強調目的性，交往中就會不自然，有可能表白會失敗，...
表白被拒絕以後，表白被拒絕之後
任何一個女生在被人追的時候,心理都是很複雜的.她也許很開心,但是又帶著點惶恐,她對這個闖進自己平靜的生活的男孩子,有著欲拒還迎的矛盾心理,她不是故意的.不要以為她在考驗你,她其實也在和自己鬥爭,她怕受到傷害.不要怕你的主動會帶來她的反感,你不主動,她也不主動,也就慢慢淡下來了.如果你開始的表白被她拒...