1樓：庹珹
難拒絕別人應該改變這一狀況，多跟別人進行溝通。
被人拒絕了應該怎麼辦？
2樓：網友
1、調整心態、釋放心情。
因為表白了乙個人被拒絕了就痛苦不已，這是對自己的健康很不負責任的。表白被拒這是事實，是無法改變的，但我們能改變我們對待這件事的態度，調整我們的心情。不要只關注眼前這個你朝思暮想的人，還有很多愛你的人默默在背後關注你。
不要只盯著乙個人不放，而是要放開眼界，接觸比這個人更好的人。
2、不要再聯絡對方。
如果對方在你表達心意後，拒絕了你，並且對你態度很不好，各種惡言相對，那麼這種人可以不用理她了。因為這種人為人處事也不好，就算和她在一起之後，你也會處處處於比她低一等的地位，處處覺得你為她所做的一切都是應該的，很難發現你的好。 更不可能會對你多好，兩個人會很容易鬧矛盾，生活自然也就不會愉快。
喜歡乙個人沒有錯，但是不能喜歡錯的人。愛乙個人也要愛得有尊嚴，人的一生沒有誰是離不開誰的，也沒有規定誰是要為誰服務。一生不長不短，要活出自己的姿態來，才不枉此生。
3、開啟心結，繼續做朋友。
如果是相處很久很好的朋友，因為你的表白而讓關係變得尷尬，你也不要馬上放棄。可以繼續選擇與對方做朋友，但是不要透露出你對對方還有企圖。可能像往日一樣嘻嘻哈哈那樣的好日子不再，但是你可以重新以乙個普通朋友的身份與對方接觸，她也不好拒絕你的友情。
如果跟對方不是朋友，也可以趁著表白這個機會讓對方認識你，成為她的朋友。
4、了解你在對方心目中的形象，分析失敗的原因。
你以為自己在對方心目中很優秀，可能對方根本就不把你當一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平時提公升自己在對方心中的形象，成為對方喜歡的人。分析自己的缺點，自己失敗的原因，到底是自己不是對方喜歡的型別還是對方不了解自己，是對方對自己沒有感覺還是自己的年齡、財富等指標沒有達到，對症解決，不要盲目處理。
5、化悲憤為動力，提公升個人魅力。
一次表白失敗並不代表自己就一無是處了，表白失敗後更要調整心態，更加自信，通過學習而提公升自己，提高自己的個人魅力。無論是外在的穿著打扮還是內在的修養氣質，都會給自己加分，讓你受到更多異性的青睞。表白失敗一定是自己不夠對方的標準，不夠優秀，不斷提公升自己的同時也要學習與異性相處的技巧，相信你一定會遇到乙個欣賞你的人。
所以被拒絕之後，不應該一直停留在失落的這個階段裡，而是要奮起，完善自己，以最好的姿態，在對的時間裡等待那個對的人出現。
不會拒絕他人怎麼辦
3樓：子靜子的人
很多人 都有 這樣的經歷：不會拒絕別人。
甚至為此讓自己承受著糾結和委屈。
說實話，我也不怎麼懂得拒絕人。
特別是我在意的一些人，擔心拒絕後會失去原有的哪份情感。
可是，後來也發覺，對方並沒有因為我的接受而 記得我的好！
所以學會拒絕別人，確實需要**。
首先要認識你自己。
弗洛伊德的精神分析理論，會認為：
很多人的心理癥結都來自於童年陰影。
也就是說當下的果是過去的因種下的！
回顧一下過去，試著想一下，從何時開始認為：需要討好才能得到愛！
你認為拒絕別人，別人會生氣，然後就不喜歡你了。
因為害怕失去愛，而承受著委屈和壓力！
甚至善良到沒有原則，付出了太多的辛苦。
為別人而存在！
怎麼辦？ 1、多想想自己，先活出自己的精彩通常不會拒絕，可能也會沒有主見，容易受到環境和周圍人的影響。
並非受到環境和別人的影響就一定不好。
關鍵在於受到影響之前自己有沒有過獨立的思考和判斷。
2、想想自己想要什麼？
比如，吃頓好吃的，來一場旅行。
看一場電影，放自己乙個小長假。
給自己時間，做些自己一直想做沒做的事。
這樣的經歷有助於轉變信念。
3、溫柔而堅決的拒絕。
帶著微笑看著對方，堅定的語氣。
溫柔的說」不好意思，我幫不到你「
然後，轉移注意力，做自己的事！
你也知道，有些人不是值得交往的朋友。
你又何苦愛心泛濫幫他做事呢？
好人緣並非通過當」老好人「獲得。
最後，心動不如行動。
找乙個一直想拒絕的人練練。
保留拒絕後的成就感，有助於增強自信！
總是拒絕不了別人，怎麼辦？
4樓：你即來
取悅症並不是精神疾病，是一種病理狀態，跟強迫、成癮問題有點像，美國臨床心理學家、《不懂拒絕的老好人》一書作者哈麗雅特·布萊克博士認為， 取悅症患者不僅是「老好人」那麼簡單，他們對別人的要求明明想說「不」,卻說不出口，結果全都答應下來，就像上了癮，無法控制自己。
這是因為他們害怕別人生氣，彼此就會發生衝突，就迫使自己表現出友好的樣子，從而取悅別人。這些「老好人」的笑臉背後，往往隱藏著憤恨。
在取悅症中，行為、思維和情感緊緊組合在一起，而且它們彼此互為原因和結果。例如，強迫行為受畏懼和逃避情緒驅動，並由扭曲的、有缺陷的思維所支援。同樣，焦慮情緒可以引發逃避行為，而逃避行為反過來又跟有缺陷的或錯誤的思維方式有關系。
取悅於人在很大程度上受情感畏懼驅使：畏懼拒絕，畏懼拋棄，畏懼衝突或對抗，畏懼批評，畏懼孤獨，畏懼憤怒。你堅信只要當好人，總是替別人著想，你就能避免這些消極情感。
如何戰勝取悅症：
1、應該首先專注於理解和糾正取悅於人的心態。
2、把努力的重點放在理解和打破取悅於人的習慣上。
3、學會表達憤怒。
4、練習說「不」的能力。
不會拒絕人怎麼辦？
5樓：沒什麼吳剛
在被不喜歡的人表白的時候要怎麼拒絕才好呢？對於自己渣慶雹來說這是一朵爛桃花，但是也不能惡語相向，畢竟別人也是一番美意，不喜歡的人向你表白怎麼拒絕最合適呢？我們一起來看看怎麼拒絕自己不喜歡的人吧。
一、被不喜歡的人如帆表白怎麼拒絕。
1、拒絕方式根據物件來定。
雖然你不喜歡對方，但如果對方是你的同學、朋友或者同事的話，那你只要能夠表明你的拒絕態度就可以了，話不要講的太傷人，這樣會破壞你們之間原有的感差咐情，以後見面會很尷尬。2、貌對待，不要利用。
誰都希望自己的背後能有乙個什麼時候都能肯定自己的人，如果你的背後也有那樣乙個人等待著你，愛著你，千萬不要因為自己的不喜歡而去接受他，因為這樣對他不公平，你浪費了他的時間，精力，甚至一生的幸福。
3、直接攤牌拒絕。
通過語音通訊**，qq語音等拒絕，這種方式主要是不想面對對方，不想和對方碰面。注意通話時要快速進入主題，拒絕的語氣應該堅決，通話時間不宜過長。
4、請尊重對方。
或許對方不是自己喜歡的型別，滿足不了自己的條件。可能你從心裡就是瞧不上ta是不論如何，能得到對方的欣賞與喜歡也是一件很美好的事情，不能接受對方，但是也別傷害對方。
二、不傷人的拒絕句子。
1、我現在學業為重事業為重，目前還沒有交物件的打算。
2、我心裡你就像是兄/弟/姐/妹一樣。
3、還不了解自己的感覺，不想馬虎地開始一段戀情。
4、你是個好人，你會找到更好的。
5、我從來沒想過這個問題。
6、也謝謝你對我的尊重，謝謝你對我的青睞，我們不合適謝謝。
7、不是你的原因，是我自己的原因。
8、我想我們還是做朋友比較好。
9、生活和工作很忙，我顧不上談戀愛。
10、很不巧我喜歡的那個人就在昨天和我表白了，我現在已經告別單身了，多謝你的喜歡。
11、我對你的感情僅僅是朋友之間的感情，希望你不要誤會。
12、對不起，我們的關係沒辦法發展成戀人關係，祝福你。
其實每個人都有權利正視自己的感情，感情這個事情也是不能強求的，對方不是自己喜歡的人那麼就不要拖泥帶水，對雙方都是最好的辦法，希望今天的被不喜歡的 人表白怎麼拒絕和不喜歡的人向你表白怎麼拒絕的內容能夠幫助到大家哦。
不知道怎麼拒絕別人怎麼辦
6樓：我的驕傲
很多人來說，不拒絕別人並不是沒有拒絕的技巧，而是害怕拒絕別人會讓對方對自己有意見，會影響自己的人際關係。
每個人都有拒絕的權利，人都應該為自己考慮，當別人提出的要求會讓自己不愉快時，那就應該拒絕，如果因為你的一次拒絕就不和你來往的人，其實這樣的人也沒有維持關係的必。
而真正和你關繫好的人，不會為難你，更不會因為你的一次拒絕就把友誼的小船掀翻。
所以，那些經常向你提出各種要求的人，你可以大膽的拒絕他們，因為對他們而言，你可能只是乙個隨叫隨到的免費幫手而已。你的幫助也不會幫你維持人際關係。
7樓：撲通撲通混混
很多時候，我們都不好意思拒絕別人，但麵對請求，確實又不好拒絕，甚至會自己有一些擔憂的情緒。這時，有3個方法：
1、可以讓自己足夠的忙，因為當事情特別多的時候，你自己的時間都不夠用了，還怎麼可能會答應別人呢？
2、在拒絕的時候委婉一些，有禮貌一些，可以拒絕，但不要把關系弄僵了（俗話說。
禮貌而不失微笑）
3、可以遲一些回覆別人資訊。因為很著急回覆，可能會讓你出錯，遲一些，好好想清楚該怎麼回。或者，等你回覆資訊時，對方都已經找到方法了，解決問題了。
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表白被拒絕了，表白被拒絕了該怎麼辦？
首先我們不推薦表白，沒有撩到對方心的表白是乞討，懶漢行為，如果你已經表白並失敗了，後面你的所有行為都顯得有目的，女生會排斥你，所以首先你要消除對方對你的反感。追女生是我始終相信事在人為，但不要過於纏人會引起反感，徹底發揚 不怕苦不怕累，全心全意為人民服務的精神，總有一天他會看到你的好的。給她一種依靠...