1樓：帳號已登出
這和你的性格有關係吧，可能你平時比較內向，然後沒有太多的社交啊，然後在人多的時候你就會有一些恐懼，其實你也不用太多想法，因為人多的時候只要不是讓你表現或者說讓你上臺講話呀，或者是做出什麼其他的行為，因為就沒有會過多的人在意你，如果讓你去做什麼，也許你會緊張。但是如果人家也沒讓你做什麼，因為人家就沒有在意你啊，你緊張豈不是有一點點自虐虐待，因為人多的多的多的多的時候的時候沒有人再嚷嚷自己自己瞎緊張什麼勁呢，你只要想著沒有人在意你，你就像平時一樣就好了。
2樓：愛你是種醉
心態要擺正來，如果你是名人，怕被人發現，那麼就可以假設自己是皇帝微服出巡，最好沒看見，看見了也沒事；
如果你是普通人，以為別人會盯著你，那麼就可以假設自己是幽靈，一般看不見，看見了也是嚇別人。
3樓：80老人
那就多去人多的地方。
比如：廣場舞大媽聚集的地方。
習慣了就好了。
4樓：匿名使用者
因為你對自己不自信也可能是性格比較內向吧，平常多和人接觸，多鍛鍊鍛鍊就行了。
5樓：愛玩筆桿
鍛鍊自己的心理素質，提高自信。
一遇到人多就緊張為什麼？
6樓：鎖鎖丶無敵丶
以後你要有意識的鍛鍊自己，比如開會的時候積極發言，人多的時候要敢於說話，有活動的時候想都不想就舉手表示願意上臺做秀。真的，我就這麼練過，比如商場門口有活動，你可以上臺唱個歌，就這麼簡單，多練才行。
首先你要擺正對待朋友調侃的態度，既然大家都是朋友肯定和的你開的玩笑都是沒有惡意，你就應該放得開些。就算是個別得玩笑針對你得某個切實缺陷，你順著朋友得話題挖苦下自己，娛樂下大家又有何妨。
總之一句話，要想克服上面得問題最好是於朋友從容相處開始，有時候也可以有意識的去結交些交際能力強的。先聽，靜看，再逐步的模仿。收穫一定頗豐！
7樓：班湘君
一般當眾講話緊張有幾種原因：1、不自信，不相信自己講的是對的，面對陌生人或是領導就會底氣不足，心跳加速，詞不達意，大腦一片空白。2、過去失敗的陰影，比如曾經被人欺負或是某一次的講話沒有得到肯定或受指責，每到一講話，就想到不好的過去。
3、沒有充分的準備，對講話的思路和條理不清晰，講話的時候就語無倫次，說不到重點。4、追求完美的心態，有的人面對陌生人不緊張，面對熟悉的人反而緊張了，總想好好表現，怕犯錯，結果由於講話的技巧不到，效果就適得其反。5、很多人的反應是真正的講話了不緊張，是準備上臺講話的時候是最緊張的，就像看病打針一樣，其實打針並不疼，擦棉花消毒的時候是最疼的。
6、沒有進過專業的訓練，不懂得如果正確的調整緊張的情緒，真正的突破不是要講話不緊張，而是要緊張的時候還能講話。
8樓：汪立彬說社恐
遇到人多就緊張，發抖，說話不流暢，這都是社交恐懼症的表現。
社交恐懼症是指對特殊的人**生強烈恐懼緊張的內心體驗和出現迴避反應的恐慌 症，又稱「見人恐懼」。恐懼物件可以是某個人或某些人，也可以是除了特別熟悉的親友以外的所有的人。他們極力避免與恐懼物件交往，如不得不與之交往，便會舉止笨拙、驚慌失措、忐忑不安，還會出現臉紅、心悸、出汗和顫抖等軀體反應。
社交恐懼一般出現在青少年時期（13-19歲），在這個社交、教育、職業發展的階段，由於害怕和迴避，導致學習、工作與社交生活能力下降。
主要表現包括：1.害怕被人注視和評價；2.
認為別人能看出他不自然的表情和窘態；3.預計別人對他的評價是否定、蔑視的；4.對害怕的場合，迴避或者痛苦忍受；5.
在害怕的場合常伴有臉紅、手抖、噁心或尿頻等軀體症狀；6.以上的社恐症狀持續時間超過半年，給你的生活帶來了很大的不便。
輕微的社恐是可以採取自助式的方法來解決的，多與朋友交流，在朋友的帶動下參加社交場合，讀書提升自信，慢慢地就會走出社恐。
如果社恐嚴重影響你的生活，這個時候就需要系統的心理干預，陶冶你的疑病素質，打破精神互動。
9樓：網友
心理恐懼症吧！有條件可以去看看心理醫生。這也許跟你小時候遇到過某一件事情有關吧。才會導致出現這種狀況，這個首先應該先戰勝自己的心理吧，這情況才能有所緩解。
10樓：網友
一遇到人就緊張，估計就是心理素質問題，你可以沒事練練嗓子，在大街上，多吼幾嗓，現在搞傳銷的都是這樣練嗓子的。
11樓：我的天啊
這個需要多鍛鍊。
越是這樣。越應該去人多的地方鍛鍊。
開始的時候可以不說話。
漸漸地少說話。
慢慢的增加說話的次數和數量。
以後再多的人。
你也不會緊張了。
12樓：網友
那就需要多加鍛鍊，習慣了就好了。
看見人就緊張怎麼辦
13樓：匿名使用者
見到人就緊張、害怕最主要求是有針對性的提高自信，克服緊張、焦慮的情緒，同時要進行自我心理調整，有條件的可以進行心理**，嚴重的時候還可以考慮藥物**。自我心理調整一定要分析為什麼會出現見到人就緊張害怕，可能是既往有挫折或者發生了不開心、尷尬的事情，讓自己有心理陰影，或者特別自卑、容易害羞、性格內向，以上原因都需要有針對性的進行解決，最關鍵的就是要提高自信、勇於表達，並且勇敢的去增加人際交往的經驗，只有這樣才能不緊張、害怕。隨著自我成長和成熟，面對熟人甚至公共場合都可以有效戰勝緊張、害怕的問題。
如果有條件可以進行心理**，最有效的就是認知行為**，主要就是改變歪曲的信念或者自動化的思維，自己會很容易陷入一種怪圈，認為在公眾場合講話時緊張、臉紅就是出醜、災難性的事情，就會畏手畏腳，行為方面會受到大的影響。認知行為**對於提高自信、安全感以及改善不良認知都有非常良好的作用，可以尋找合適自己的心理**師來系統的做心理**。藥物**主要是在比較嚴重的情況下，甚至有焦慮、緊張、心慌、手抖或者暈厥、怕得要死的情況下，可以考慮使用苯二氮卓類藥物，常用的有勞拉西泮等。
14樓：嘻嘻白
這種情況有可能是社交恐懼，可以多接觸人群，讓心理慢慢適應就好了。
為什麼有的人容易緊張
15樓：感情大使
為什麼有的人容易緊張？往往容易緊張的人也伴隨著慢熱，抗壓力差，容易怯場等性格特點。那麼，這種性格特點產生的原因是什麼呢？
我是一個慢熱的人，同樣也是一個容易緊張的人。但是有時候卻放的很開，表現的很善言語和交際。是什麼原因造成兩種截然相反的表現呢？
對比了一下這兩種場景，我發現，往往在陌生的環境，不熟悉的環境，我表現的緊張。但是在熟悉的環境，在熟悉的人面前，我又能釋放自己，表現出原本的能力。對比發現一個問題，這種性格的人往往在能掌控的環境下表現的很優秀。
總結，如果對方你摸不透，不知道，尤其是那種地位較高，頭銜較大的人。你就會放低自己，高估對方。如果對方在你的掌控範圍，言語表現你都能理解，那麼你就會表現如流自水，很多時候也會高估自己，低估對方。
即認知決定表現。
不在乎名利，不在乎頭銜，有時候，資歷老並不一定高不可攀，樣樣精通。要站在客觀事實的角度去分析環境，認識自己。展示本我，方能成就。
為什麼有些人會容易緊張？
16樓：娛風十里
精神緊張是快節奏的現代生活的一種「流行病」，幾乎每一個人都有過精神緊張的時刻，只是程度不同而已。引起精神緊張的原因有很多，一般來說是生活壓力、人際關係壓力以及其他因素。
生活壓力引起的精神緊張
現代競爭壓力大，生活壓力也大，所以人很容易引起精神緊張，比如擔心找不到工作、擔心被老闆辭退、擔心給不了孩子好的生活等等，這些都會讓人感到精神緊張。我是一個大學生，身邊很多同學都會因為考研、找工作而焦慮，其他群體也自然有各自的生活壓力。
人際關係壓力引起的精神緊張
人是離不開人際來往的，但不是每個人都很能夠從容地跟別人來往，對於那些不是很會交際的人來說，跟別人打交道非常容易引起精神緊張，比如擔心同學關係、同事關係、親戚關係等等。以我自己為例子，我是一個有社交恐懼症的人，在人群中很容易感到緊張和焦慮，跟別人打交道對於我來說簡直是「難於上青天」。
其他原因引起的精神緊張
除了生活壓力和人際關係壓力引起的緊張之外，還有個人性格、個人思想、疾病等方面也很容易引起精神緊張。所以需要搞清楚自己因為什麼原因才緊張的，然後才能夠對症下藥，解決掉自己精神緊張的問題。
緩解精神緊張的方法
精神緊張分為輕度緊張、中度緊張、重度緊張，輕中度緊張其實是能夠靠我們自己調節的，但是如果已經發展為重度緊張的話，就需要到醫院做檢查，讓醫生開藥物來調節了。
平時生活中我們一定要注意保持積極樂觀的心態，遇到事情時讓自己往好的方面想，精神緊張時讓自己適度放鬆一下，比如大喊發洩出來、做運動等等。保持規律的作息，少熬夜也能夠幫助我們緩解精神緊張。
17樓：網友
為什麼有些人會容易緊張？那是她的心理素質不行，人多了就怯場，我就有這種感受體僵硬，容易焦慮，無法放鬆。
你可能陷入了一種瀰漫性的緊張狀態。
不知道你是不是個容易緊張的人？
容易緊張可能會被我們意識到，有可能並不會被我們意識到。
意識到的時候可能出現在這些時候：
見陌生人。剛入職考試。
在公共場合。
當眾發言。有壓力失眠的時候。
工作沒完成的時候。
.在這些時刻，我們能意識到自己很緊張，因為往往此時緊張有明顯的反應：心跳加速，或者出汗，臉紅，顫抖，聲音變小，沒有底氣等等。
但還有一些時刻，我們意識不到自己緊張，但卻身體緊繃，總是處於一種焦慮狀態。
這些時刻常常發生在我們的日常生活裡，或者獨處裡。
這樣的緊張像一種瀰漫性的背景，構成了我們日常生活的基調。
或許有時我們也會說：
某某，她就是一個容易想的多，不放鬆的人。
某某，她就是一個焦慮型的人。
某某，她就是比較多愁善感，一有點事就睡不好覺。
其實，比起那些顯著的緊張，這種瀰漫性的作為日常生活基調的緊張，對人的傷害可能會更大。
因為它引不起人的重視，更多被當成一種性格特徵忽略掉，或者當事人根本意識不到他自己是個容易緊張的人，除非有專家提醒他：你的肌肉很僵硬，你其實一直不放鬆。
所以，這種被忽視的隱性緊張，難被發現和糾正，但卻讓我們戰戰兢兢，無法放鬆地施展自己，享受生活的快樂。
18樓：青島小魚聊創業
其實就是心理方面的原因，只要自己調整好心態，然後平時沒事的時候，自己多加練習，就會克服這種情況的。
19樓：畫畫的北鼻
人們往往在不自信或者對事情沒有底氣的時候才會緊張，想要克服緊張要提高自己的自信心，多豐富自己的知識和閱歷。
20樓：中國狼
這種情況一般是因為情緒，和心理引起的相關症狀，可以通過多鍛鍊身體促進血液迴圈等方式進行改善，不要進行吵架等過激行為，要保持心情愉悅。
為什麼我看見人會害怕,緊張,而且我不喜歡別人說我害羞,還有我害怕別人dou討厭我,還有我非常討厭自己的
你應該是缺乏自信，但是又希望得到別人的認可。我建議你不要總是在意別人的目光，專注於自己興趣的培養。另外，你可以多多和別人交流，多表達自己的想法，和大家一起討論話題，多樹立自信心。 心裡的作用，也許你曾經被別人傷害過，也許在你的小的時候經歷過什麼樣的事才會讓你變成這樣，不管是哪一種，你都應該勇敢的去面...
男人看見女生為什麼就笑，如果一個男生一看見一個女生就笑,能說明什麼呀
雜談鮮事 感情這種事情真的不需要你考慮太多，尤其是你本身年齡還不大的情況下，兩個人只要都是普通的人，都是正常的人，你愛對方，對方也愛你，並且擁有一定的基本的物質基礎，能夠有個地方住，吃得飽穿得暖，這就可以了，考慮的越多越是不幸福，想的越多越是不快樂，知道的越多，對人生就越是感到失望，當你成長到一定年...
為什麼我一看見別人就討厭，為什麼有些人第一眼看見就討厭？
你一看見別人就討厭，說明你的心態真的發生了變化，還是保持一下自己良好的心態吧，不要這樣做，這樣做你沒有朋友的。你一看見別人就討厭，原因可能是你不喜歡接觸人，也不喜歡看到別人 付費內容限時免費檢視 回答親，您好，針對您的問題，毛老師已將答案整理如下。心理學上認為 對一個人的好惡態度可能是 投射效應 在...