1樓：鈕義
寫在備忘錄裡 或者在你的朋友圈或qq空間寫下你想傾訴的話 設定為僅自己可見 在你表達的過程中 你內心的惆悵就會消失一部分 等你完全傾訴完 回過頭一看 發現你所傾訴的事也不過而而。
不是每個人都有願意傾聽你的煩惱 幫你排憂解難的朋友 自己往往才是自己的導師 正如解鈴還需繫鈴人一樣 把你的心裡話說給自己聽 可能會是一種更好的方式。
2樓：99人間百科百曉生
寫下來，積累多了就出本書，題目都想好了，就叫《竊竊私語》！
3樓：慕月羽曦
如果想要宣洩可以以文字表達發樹洞，或者找沙雕網友傾訴，再不濟打個**給家人傾訴。
4樓：讓世界充滿歡聲笑語
買一個本子寫日記 慢慢的積累下來 寫那麼一個月之後，你再去看 你就發現你那時候好傻 寫日記不僅可以傾訴煩惱，還可以增加寫作水平 這是個非常好的建議 我已經堅持寫日記一年了 作文45之上。
5樓：斑馬還沒有睡
您如果找不到人傾訴，不介意的話可以向我說說您遇到了什麼不開心的事情。
6樓：昨夜星辰就是俺
現在網路這麼發達，你可以通過網路中認識的好友進行傾訴。
7樓：匿名使用者
有些心裡話向他人說出來不見的就是好的，隨著年齡的增長你會發現自己會越來越不喜歡向別人人講了。
當你想找人說說心裡話的時候，發現沒有人，但又很想傾訴的時候，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
自己跟自己說啊，大家都那麼忙**有時間聽你傾訴。
9樓：匿名使用者
寫日記。寫日記有許多好處，你完全可以把對方假設成為一個知己，還不至於把你的秘密洩露出去。如果找個人傾訴了，也就相當於洩露出去了，人是最不保險的動物。
10樓：匿名使用者
其實每個人都有煩惱。可能找不到人傾訴。那麼這種情況下的話，就把它放在心裡慢慢消化掉了。
11樓：匿名使用者
實在找不到人 那就可以找一個沒人的有吵的地方 對遠方大聲說出來 也可以對自己的玩具 錄音筆 或朋友圈等等。
12樓：常青樹之魂
想跟人抄說說話的時候，發現。
13樓：匿名使用者
寫日記，把想說的話寫下來。
沒有人能說真心話，心裡有事，無人傾訴，無人解惑，怎麼辦？
14樓：愛子潤潤
內心孤單，不是沒有朋友，但是朋友也有自己的煩心事，你也不好多說，你會越來越抑鬱。
我越來越不愛說話了，我以前在朋友眼裡是一個話癆，現在話少了很多。以前很喜歡和朋友喝酒打屁，現在都不怎麼約了。以前喜歡唱歌泡吧，現在就喜歡坐在沙發上看手機，睡覺，突然覺得一個人也挺好的，假裝打一個**，把想說的說給那個想象的人聽，這樣也挺好的。
但是，你有父母，你要結婚，會有配偶，還會有小孩，以後生活中將會慢慢失去自我，你要開始扮演不同的角色，孝順的孩子，體貼的配偶，偉大的父親，聽話的孩子，強大的配偶等等，只能去關心別人，沒人關心你的內心。
15樓：普洱茶磚家
找網友說吧，網上沒人知道你是誰，反而更加容易說出心裡話，而且更容易站在一個公正的立場上，而現實上聽你傾述的都是你朋友，反而更加有了知見障，而且很多東西不方便對親人朋友一起說的。
16樓：黎明日出
沒有人能說真心話，心裡是無人傾訴無人機貨怎麼辦？那麼你就要和自己的親朋姐妹之間輕鬆你的心事要親人幫助你緩解你的內心壓力。
17樓：我魔固我鬼
憋著。有秘密才是成年人。什麼話都能跟人說的不是二傻子就是小朋友。
18樓：sunny天青煙雨
找好朋友聊聊 或者在網路上說說都可以 我也是這樣的人 什麼事情都自己扛著 不習慣傾訴 搞得自己很累 天天看著也不開心 我是找網路上面的人聊 都是認識幾年了的人 從來沒在現實中見過面。
19樓：匿名使用者
每個人都有無法訴說的經歷。
你之所以感覺無人傾聽，是因為你害怕他們的反饋，當然不排除其他原因。
這樣的反饋是你在年幼成長過程中引起你恐懼的原因。
很簡單，這些事情如果你想讓人知道的話，去心理學吧匿名發帖子 反正他們也不知道你是誰。
20樓：糖糖愛上仙子
呵呵，這世界本來就沒幾個能說真心話的人，有疑惑我都是自己給自己解的。
21樓：網友
也不一定有事非要說出來啊，多學會獨處，很多事情就會沒啥了。
22樓：匿名使用者
很高興為您解答這個問題！~
孤獨就像毒藥，每天晚上都會侵噬人心；讓人久久無所釋懷。
沒有人說真心話那是因為沒有遇到那個可以讓你無話不談的朋友，所以心裡有事總是無人傾訴，無人解惑。
你可以在這裡把你遇到不順心的事情講出來，這樣也裡也會好受點。
我相信這裡看到的朋友也願意真心為您解答，與幫助您！~
有很多心裡話，卻無處可訴說，該怎麼辦？
23樓：吉巧苼
其實傾訴也是一種緩解心理壓力的方式，可以跟熟悉的人傾訴，也可以跟一些陌生人傾訴，獲得認同，你有什麼心裡話可以跟我說，或者我可以幫你傾聽。
24樓：青玄景星
心裡話要對心裡人訴說。
25樓：29號
跟我說 這裡是你隨意傾訴的地方。
26樓：你猜猜
有很多話說其實就是在生活中遇到了很多問題嗎，各種各樣的問題可能沒解決好，可能解決不了。但是不要著急，因為有些事情就是沒辦法和別人說，可能暫時不能說，可能一輩子都不能說，也不要強求就是要說出來。
在生活裡遇到了問題，當時沒有解決好，沒關係，你可以時候反省嗎，下次怎麼解決，以後怎麼辦，想開了就好了。當然了，最好就是不好的事情別有下次了。這就是成長的過程啊，再說了也不是什麼人都願意聽你抱怨的。
可能你覺得心煩的事其他人都沒有當回事，只有你自己在糾結，現在出現問題但是你解決好了，其他人也就淡忘了你出現過的問題。
27樓：但綠旋
可以給朋友說啊，但是個人傾向於給不認識的網友說，說完心裡舒服了就可以了，也不會有人知道，知道了也不知道是你。
我有些事無處傾訴又很想傾訴，怎麼辦？
28樓：速寫俠俠
最好的方法是寫在日記本上。
無論當時想要傾訴的事情本身如何，或者在你當時看來是否有記錄的必要，都記錄下來，記得不用太仔細，能拼出當時的心情就好。
其實就我個人的經歷來看，記錄你想傾訴的這件事情的整個過程，本身就是一種自己同自己的和解。
也許這樣的記錄和梳理過後，你會發現自己變得心平氣和許多，有些心結就這樣慢慢解開了也說不定。「敘述」是很奇妙的一件事，至少對我來說，它能讓我變得溫柔，變得平靜。
我自己其實是很不習慣和別人「傾訴」什麼的人。固然身邊有很珍貴的知己，固然有些事情發生時的確自己一個人太不好過，但是對我來說，永遠都不該把壞情緒和不成熟的碎碎念擺到檯面上打擾了別人。
即便朋友願意理解，有一些心情，我也是「捨不得」讓他們陪我一起分擔的。
何況在我看來，「傾訴」只能給人提供一個短暫的「休息站」而已，到最後你會發現很多事情是沒有辦法同別人「傾訴」明白的。
這個世界上能互相理解的人太少，而倘若有幸遇到，其實他並不需要藉助你的傾訴方能懂得你。很多時候，一個眼神一個笑容足矣。
29樓：府湛穎
有些心事是不能藏在心裡的，時間久了就成了心病，人就會變得抑鬱，你可以找你的朋友，向他們訴說，聽一聽他們的看法，這樣對你是很有幫助的。
30樓：一如紫水
第一，可以寫日記，記下來，自己寫著寫著可能就會有點思路，還會有豁然開朗的感覺。
第二，看書，多瞭解別人的故事，這樣可能就會突然醒悟很多事。
第三，堅持正能量，堅持向前看。這樣也會慢慢釋然心事。
31樓：城天真
如果只是想找個人說話，可以找心理醫生，他們不可以傾聽你的聲音，還會幫你分析事情的利弊，並且開導你給你新的方向，不過那要收費的。
如果不想花錢，就找不會見面的網友傾洩你的心情，總會有一，兩人會回覆你的；又或者跟不熟的人說，不過除非你很隨和，不然很難聊下去。
總之不要把事鱉在心理，找個合適的方式說出來吧！找不到人說也可以用寫的喔！
32樓：匿名使用者
那就說出來，說出來你心裡就會好受些，你可以找個信任的朋友去傾訴，他會好好去聽你的傾訴的。
33樓：網友
可以到一個無人的地方大聲的的說出來或者大吼一陣子，也可以寫日記寫在本子上。
34樓：匿名使用者
那就寫下來，也許是一個好主意。
35樓：低頭微笑著
首先跟人的性格有會關，低調的人就不愛整天的發朋友圈，漂亮的景物倒是可以拍下做紀念，有個朋友從來不發朋友圈，有些人就喜歡發發心情，大小事都會發到朋友圈，個人喜歡而已。
如果有心裡話找不到一個人傾訴的，那是不是要學會自我傾訴了，又該怎麼做？
36樓：澄達
總有一個人願意聽你說話的。
37樓：來自盤山有主見的扶桑花
可以在這裡傾訴啊，然後選擇一個了傾訴的人選，可以聊天啊。
38樓：網友
那就發到空間，傾訴一下。
39樓：匿名使用者
傾訴的機會太多，就成祥林嫂了。
40樓：紫色馬克
我一般是寫日記的，寫了一本又一本。
41樓：梧桐開花嘍
其實很簡單，有些話不說憋得上，說呢還不行，怎麼辦呢？
給談得來的網友傾訴。
42樓：匿名使用者
你有什麼心裡話，可以和傾訴。
43樓：僕丹寒
自我調解，保持積極樂觀的心態。
44樓：傷心的檸檬樹
所謂的自我傾訴就是自己跟自己對話，不是自言自語，最好的辦法是看書，在文字裡可以找到你要的答案。
45樓：師燕晨
多找點自己喜歡有興趣的事情做下。
46樓：匿名使用者
這個應該沒那麼容易學會的 因為每個人有他不同的性格 但比如我就特別擅長，
47樓：網友
埋在心裡，學會自己理解自己，自我安慰，
委屈沒人傾訴怎麼辦？
48樓：網友
怎麼會呢？你可以傾訴給你的家人或者朋友。不要把自己封閉起來，這樣你不僅孤立無援，而且會很鬱悶，消沉。因此，你要突破自己的壁壘，委屈，不要憋在心裡。
49樓：大梅黎
你可以多聯絡一些身邊的朋友和朋友圈同事。和他們傾述一下你的苦悶與壓抑。
50樓：權端
要轉移視線，去做點別的事情，儘量不要去想那些事情，讓自己忙起來就會減輕煩惱自然就不會委屈，如果要傾訴也要找好物件，但不要見人就說，那樣別人會厭煩的。
51樓：匿名使用者
沒人傾訴的話，你就自己對自己說，自己把自己的心裡話全部說出來，說出來應該心裡就好受一點了，然後你可以找一些東西去發洩一下你的情緒，比如說去抱抱，不運動一下，或者打一下沙包，這個很有效的，總是要找到合理的方法來發洩這種情緒。
52樓：網友
廣交朋友，向知心朋友述說自己的委屈。
53樓：大道之簡你我知
可以和你家人朋友聊聊天，找比較信的過得人談談！
54樓：74隨性就好
找個電臺聽聽，或者用語音記錄下來。
55樓：易語魚與羽
這也許是因為你的朋友太少了，有朋友的話多多少少也能說一些心裡話（勢利小人除外），此外，你也可以通過寫日記來傾訴心裡的不滿呀，這樣也會好受一些的，（多培養一些興趣愛好之類的，把他們當成一位自己的朋友，也就不會孤單了吧？）多交一些朋友，也許更能解決這個問題了。
56樓：不完美才有趣
秋蟬以高枝獨鳴哀唱為娛，幽蘭以深谷的孤芳自賞為娛。生命並非總是因為熱鬧而精彩，它也會因平凡而感動，更會因寂寞而美妙。
好多心裡話沒地方傾訴，憋在心裡現在心好難受，我該怎麼辦？身邊沒知心的朋友。
57樓：
去酒吧，書吧，人少的地方，找個小老闆之類的要杯酒，聊一聊。
58樓：我心無悔
把心放開不要想那麼多地事，加我好友我幫你。
59樓：暨笑晴
網上匿名說 發洩一下只是一時辦法 個人覺得你還是現實中交朋友吧 看是什麼原因交友難 改變自己 多認識新的人。
60樓：匿名使用者
呵呵，沒事的，放輕鬆，每個人都有這樣的時候，放寬心。
61樓：手機使用者
這就是你失敗之處，沒知心朋友，找找自身原因，知心和知己是每個人必須有的。
62樓：a就愛了
告訴我啊，我可以做你陌生的傾聽者。
63樓：匿名使用者
我也是啊！幾乎自小心事都在心中。
64樓：匿名使用者
那講給我聽吧，我很樂意。
65樓：麻木的葉寒
進入微博裡到樹洞裡說出來就行了 不會有人知道你是誰。
66樓：初中數學的學習與**
給我說出來把吧，我聽著。
哎！心情不好有很多心裡話沒人說傾訴，連個說話的人也沒有難受
67樓：網友
哎！心情不好有很多心裡話沒人說傾訴，連個哎！心情不好有很多心裡話沒人說傾訴，連個說話的人也沒有跟別人訴說心裡話。
68樓：網友
咋了！有啥事讓你不開心了嗎？你把我當做你的朋友，你就說吧！
我會替你保密，我會開導你，不讓你因為某一件不開心！因為人啊，都不容易，別聽他人咋說，咋做！只要自己做到問心無愧就好！
祝你開心快樂每一天！
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