1樓：石氏嗜食豕
你說的那不叫控制，叫空白。
什麼叫控制，就是有節制，要學會合理安排時間，比如，一天看三個小時書，覺得累了，上兩小時網，眼睛疲勞了，看看美女放鬆下心情，心情好了再去做點喜歡做的事情，有節制不是叫你不要去做，那樣反倒不好。
2樓：匿名使用者
制定計劃，完成計劃就給點自己獎勵，沒有就懲罰自己。
3樓：雨淡忘
首先你要清楚，你忍不住乾的事是你長時間積累而來的，繼而成為一種習慣，不是改變不了的。當你要完成一件事的時候，要學會心理暗示，慢慢改變，形成另一種習慣。
4樓：根本沒有知道的
想象一下，你的那些如果都做了的話，會有什麼惡果，找一個目標，就像是玩遊戲你的目標就是贏一樣。
5樓：匿名使用者
想辦法轉移自己的注意力！我有遇到跟你類似的情況，但是我有自己比較喜愛的運動，我就把注意力轉移到這方面來了。比如說我自己喜歡太極，然後每天晚上就強迫自己12點之前一定要睡覺，因為第二天要早起。
另外，想要堅持下去還得每天給自己心理暗示，久而久之就會有效果的。還有就像一些網友說的一樣，有時候要對自己狠一點。
6樓：匿名使用者
現從sy戒起吧，搞久了對本能的自制力影響很大，其餘的都是生活習慣問題，先給自己安排個健康 合理的生活時間表並堅持。。這樣久了本能的自制力就回來的。還有一點sy這玩意如果在你堅持的這段時間裡那怕有過一次你就等於白堅持了甚至到以後還想改那就更難了，我這都是有醫學根據的，你自己掂量掂量要不要改。
7樓：匿名使用者
做計劃，計劃的開頭就寫：就堅持今天！
實現一天的計劃之後，小小的獎勵一下自己就好呀。、、
還有一個方法是，試著去為一個你喜歡的女孩子去改變，試試吧。
如何控制自己，如何控制自己
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。辦法很簡單，儘量和別人約時間見面，然後讓自己不要再找任何藉口不準時赴約 只要成功一次後，以後繼續讓自己成為對自己說過的話負責的人，只要說到就要做到，做不...
怎麼控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
情緒就是人對事物的態度的體驗。人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的，痛苦一陣以後，強烈的體驗隨著刺激的消失而消失。情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響，影響的程度因人而異。情緒最基本的4種表現 快樂 憤怒 恐懼 悲哀。痛苦是最普遍的消極情緒。心境 是微弱 持久，具有沉浸性的情緒狀態 激情 是猛烈...
怎麼控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
好好說話能幫助你控制情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？有人...