1樓：匿名使用者
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 二.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 四.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」
2樓：淡淡紅顏看夕陽
生氣：就是用別人犯的錯誤懲罰自己
我發現最近自己心中的怨氣十分重，好像控制不住了，我要怎樣才能消除內心的怨氣。我不想危害社會和 50
3樓：哭海的孩子
人，會被欺騙，受到不公正的待遇，讓原本的熱情善良的心充滿怨恨，但是善良的本質又剋制著自己不去傷害別人，得不到發洩，得不到理解，得不到認同......朋友和親人也愛莫能助，大家都求平安自保。我也不太贊成為了親友什麼的隱忍自己的委屈，長久下去終究是會爆發的。
我比較贊同下面那個哥們的說法，去山廟或者清靜之地住幾天，換換環境，先平復自己的心情。看得出來，你也是善於自省的人，不妨趁著中秋節出去走走。
4樓：匿名使用者
先給你講一個故事吧！我發生在我朋友身上的！
我學的旅遊酒店管理。在一個酒店實習的時候，我朋友被分到了那個酒店的客房部。我相信大家都瞭解客房部的服務員是做什麼工作的吧！！
就是幫客人打掃衛生。而我同學有一次幫一個在住客人做續住衛生的時候，客人不在房間。我同學幫他做好了衛生，本是打算就這樣走了算了！
不過由於那個酒店有一個規定，為了體現酒店的檔次，每個服務員在打掃續住房的時候都要做一個額外的個性化服務。比如夏天替客人泡上一杯菊花茶，或者幫客人把髒衣服拿到酒店洗衣房去洗乾淨再送回來之類的！我那個同學就看到了客人有一雙皮鞋，很髒了！
然後就幫他擦乾淨了！本來是件小事情！但客人回來後就問酒店的主管人員！
誰幫他打掃的房間衛生？誰幫他擦的鞋，後來把我那同學找過去了以後，那個客人就拉著他和他聊了很多。原來那個客人是和他妻子吵了架鬧離婚出來的！
已經出來兩個多月了！之前他的鞋子都是他妻子幫他擦的！所以離開這麼久，他都沒有擦過鞋！
今天回來看見自己鞋子那麼幹淨，突然感覺好溫馨，好熟悉。彷彿妻子又回到了自己的身邊！他說他明天就走！
不住了，回家！也不離婚了！
從這件事件可以看出，一個莫不相干的人有時候一句話，一件事就可以改變另一個人的選擇甚至命運！有時候我會覺得自己很渺小，好似可有可無的一個存在！但每當想起這件事，我就會對自己說：
這個世界上總有一個人在等待著我去改變的人，而這個世界上也總有一個要來改變我的人。
我記得有首歌的歌詞是：不要以為自己比頭髮還要渺小，不要誤會自己比整個世界更重要！
九把刀有說過這樣一句話！人生不可能總是順心如意，但持續朝著陽光走，影子就會躲在後面。刺眼，卻是對的方向。
我想說每個人都有自己生存的價值！只不過這個價值取決於你自己對人生的認識！
所以！你何必去怨恨別人呢？心平氣和以後！你的怨氣也就消了!
5樓：匿名使用者
怨氣是自己強加給自己的 很多事情你得一點點自己消化 淡化 多出門散散心 還有大聲喊叫真的會心裡舒服很多， 一定得自我疏導 ，想想最快樂的事情
6樓：匿名使用者
看到這麼多人回答你，要知道，這世界上好人還是在多數的。我之前也有過一段鬱悶的時候，出去旅遊的一段時間就好多了，你應該多找點開心的事做做，不要老想著不開心的那些事。祝福你！！
7樓：吹夢塵絕
我不是心理專家，是個曾經與你同病相憐的人，嘮叨下自己是怎麼走過的。
個人覺得，這個主要還是自己的心態問題，所以要多給自己做做心理暗示，多寬慰自己。我不知道你怨氣重的原因，是抱怨世道，還是怨恨某個人。有幾種我自己寬慰的方法：
把電視裡或者**裡，挑幾個你很討厭的壞人角色，你會發現，他們大多數是怨恨者，你想自己成為那樣的惡人，然後再遭世人唾棄而死嗎，如果不想，就不要這麼怨恨。
告訴自己，我是個寬容的好人，沒必要把那些討厭的人討厭的事掛在心上。要是把時間浪費在這些情緒上，那我這輩子就沒快樂的日子過了。用怨氣填充自己的人生，傻子都不會這麼做的。
我不是傻子，更不應該做如此的蠢事。
站在旁人的角度看現在的自己，一個充滿怨氣的人，是多麼的可怕。
你選選自己合適的方式，暗示自己，寬容自己，一切會好的。
8樓：寶井
我雖然不是什麼心理專家，而且我不太相信那個 但是我能說我前段時間和你一樣，我有的時候還會和家裡人吵，但是到外面我只好假笑很討厭這樣的自己，但是我現在好了很多，首先你有怨氣要不全寫下來，不要管什麼文采 罵人的話也寫進去，或者關門全說出來，只有全說出來才能把你的怨氣發出來。還有不要鑽牛角尖，有的時候學學啊q精神蠻好的 傻傻的吃點小虧沒事的。
9樓：匿名使用者
相信自己的內心，跟著自己的內心走，只有內心才是純潔的，才是高尚的，人生短暫，無需過於糾結。拿起屠刀，立地成魔！
10樓：匿名使用者
什麼怨氣呢 解鈴還須繫鈴人的 把根本問題解決好就不會有怨氣了呀
11樓：湯佳麗琪
先去跑個步吧，拼命跑，把怨氣都跑出來，跑累了休息一下，帶上耳機，全世界只有你一人了
12樓：匿名使用者
建議你去廟裡拜拜 燒燒香 在家裡抄抄經書送給家人好友 天氣好可以出去走走 到湖邊啊什麼的坐坐 如果有條件就shopping吧 大吃一頓 做人啊 最要緊不能虧待自己
13樓：謝濤與魏春香
建議可以去運動一下，跑下步之類的，也可以直接到山頂去喊幾聲，出氣就好，多和朋友溝通一下！
14樓：回首失來路
我們每個人 都從自身角度考慮 可能都受到過不公正的待遇 承受著工作生活帶來的巨大壓力 可是我們還是要不斷的向前走 不論是為了自己、家人還是朋友，我們該做的 只能是努力前行，人生是一張單程票，不要傷害自己，更不要傷害他人，怨氣太大的時候，適當找機會放鬆自己，去做一些個人喜愛的事情，調整自己的心理狀態。要知道，危害社會，更會給自己和家人朋友帶來危害。人生無過不去之坎，相信自己，什麼事情都能挺過去。
15樓：ol質點
去旅遊吧~麗江，香格里拉，都是很不錯的選擇，或者去看看大海，大吼一聲，緩解壓力。
16樓：匿名使用者
生氣傷肝。不要計較得失，心態決定了你這輩子的生活狀況，和金錢無關。希望你過的幸福。
17樓：誰是你姐啊
我覺得你需要學會轉移自己的注意力，做一些讓自己開心的事情。
18樓：匿名使用者
多看書啊，朋友，換個角度看自己、看人生，或者來一場說走就走的旅行，生活都是一樣的，變化的是看事情的角度，這個就是你自己的心態。
19樓：純xx小號
喝一杯茶 心平氣和 怨氣重是內心極度不和諧的表現
20樓：乆戈
看喜劇電影，開心點啊。又或者哭啊。要是我就不用別人的過錯懲罰自己啊，不要去想啊。
21樓：匿名使用者
根據自身情況而定，找個相信的人，適當的把自己的煩惱向那個人傾訴，讓別人聽聽你的心聲
22樓：匿名使用者
沒事就聽聽班得瑞的歌可以放鬆心情。
23樓：匿名使用者
做點事，轉移自己注意力
怎樣去化解心中的怨氣
24樓：生活達人曉紅
1、學會控制情緒。暫時摁下心頭的火。那些人雖然可氣，但是為了他們氣昏了自己的頭，讓自己做出衝動和有損自己形象和尊嚴的事情，那就不值了！
2、理性思考。靜下心來，想想他們那樣做的根本原因。他們是否也有難言之隱，他們是否也有苦衷，有些話雖然難聽，但是從某種角度看，他們是否說的也有一定道理？
3、理解和同情那些對你不仁不義、出言不遜或者口不擇言的人。因為可恨之人必有可憐之處。他們為什麼會這樣，也許他們在社會上和自己的人生過程中也經受過太對不幸和不公之事，所以才會那麼對人刻薄寡恩。
他們在別處受了氣，有可能此時把氣撒在你頭上。因為他們也是凡人，也有不足，他們也有很對自己想得到而得不到的，想辦到而辦不到的，所以內心也累積了很多負面情緒，這些情緒需要出口，此時碰到你，算你倒黴！
4、用自己的善解人意和寬懷大度去真心原諒那些人。在你需要支援和幫助的時候，對方是否是否也同樣需要支援和幫助？因為人心同我心。
人都希望別人對自己好，特別是自己落難的時候，可是各人有各人的難處，不是別人不幫你，而是別人能力有限幫不了你。相信他們內心也有內疚，而你的善解人意和寬懷大度會讓他們感激和慚愧！
5、自己發奮努力，當自己憑藉自己的努力獲得成功的時候，那些人也會祝賀你，也會對自己當初的不仁不義而感到後悔和自責。
25樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使。
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著。
26樓：手機使用者
換個角度看問題也許就不鬱悶了 學會調節自己的心情 ！沒有什麼事情是過不去的 不是麼 這也許只是因為你當時傷心生氣而已i當你反過頭想想 其實沒有什麼的 是麼 學會自我調節 時時保持一顆樂觀的心 寬容的心 知道麼
微信怎麼隱藏好友 微信怎麼隱藏某一位好友
是無法設定隱藏的。但是可以設定其他人無法使用搜尋 找到自己，以oppor9s手機使用手機微信版本為例，設定方法如下 三 進入設定以後，找到 隱私 一欄，然後點選進入。四 進入隱私以後，找到 新增我的方式 一項，點選進入。微信助手軟體並進行安裝，安裝好以後登入微信。開啟微信設定可以看到有個微信助手的外...
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