1樓：蔡從露
清掃房間、洗碗，扔垃圾。這是一個有趣也簡單的方法，我經常在家裡這麼做，很管用。當我慢慢地掃地，把地上的碎紙、塵土和細毛用笤帚清掃過去，當我擰開水龍頭，仔細地清洗著碗盤，聽著水流聲和碗盤相碰的聲音，當我把清理的垃圾全都扔掉，我覺得，所有那些不快，似乎都在這樣一個過程中被梳理、清掃和扔光了，整個人變得神清氣爽。
2樓：沉夜孤星
當我慢慢地掃地，把地上的碎紙、塵土和細毛用笤帚清掃過去，當我擰開水龍頭，仔細地清洗著碗盤，聽著水流聲和碗盤相碰的聲音，當我把清理的垃圾全都扔掉，我覺得，所有那些不快，似乎都在這樣一個過程中被梳理、清掃和扔光了，整個人變得神清氣爽。
這是一舉幾得的好方法：清理身邊的環境，它變得簡單、乾淨，你會心情舒暢。同時，它也是一個清理心理垃圾的體驗過程，扔掉那些負能量，才能為愉悅騰出更多的空間。
3樓：辰星
做自己平常想做但是沒勇氣去做的事，儘量釋放自己的情緒，什麼都不要想，就按著自己的性子來，還會到處去吃美食，以前自己不敢吃的，害怕長胖的東西。
4樓：薊依萱
這是一個有趣也簡單的方法，我經常在家裡這麼做，很管用。當我慢慢地掃地，把地上的碎紙、塵土和細毛用笤帚清掃過去，當我擰開水龍頭，仔細地清洗著碗盤，聽著水流聲和碗盤相碰的聲音，當我把清理的垃圾全都扔掉，我覺得，所有那些不快，似乎都在這樣一個過程中被梳理、清掃和扔光了，整個人變得神清氣爽。
5樓：阿qi棄
當我負能量特別多心情特別差的時候，我會選擇一個人靜靜的走路散步，或者說是體驗聽**邊跑步，因為我覺得這樣能夠讓我有時間去獨處，去思考。
6樓：沉夜孤星
一般情況下，我都會約好友出去玩一玩，或者是去看個電影吃個飯，這樣的方式能夠讓我的鬱悶心情得到緩解，而且我已經試驗過很多次了，確實挺有效的。
7樓：沉夜孤星
在這個時候我經常選擇的就是跑步，通過跑步可以讓我緩解一下我現在收到的壓力，而且還能讓我的心態變得更好，我發現跑步是可以有效的緩解我的情緒的一個有效的方法。
8樓：尹朶月
負面情緒爆棚的時候，大多數人幫不到你。只有你自己幫助自己， 做一點喜歡的事情。 嘗試跳脫一個角度來看待自己和事情，置身事外，讓自己能夠更客觀。
9樓：曉淡
兩個人在合適的時候，可以坐下來聊聊，聊聊看看就是他們對這段關係各自的一個看法是什麼，如果你們還願意繼續走下去的話，那能為這段關係貢獻的是什麼呢。
負能量爆棚的時候你們都會怎麼解決呢？
自己找個沒人的地方，想想到底為什麼不高興。正如俗話說的 解繩還需繫繩人 只有找到了心結，才可以開啟它。如果是因為某人，在心裡罵罵ta，如果是因為某物，把它扔了不就好了，如果是因為某事，那就再去做一遍，並把結局改成自己想要的。其實大多心結是打不開的，要是都能開啟就不叫心結了 我辭職了，因為我就是聽見發...
當負能量爆棚時，選擇默默承受是最好的處理方式嗎
情語呢喃 有時候負能量就像一團烏雲，一直籠罩著一個人，讓他覺得世間萬物皆為烏有，沒有任何意義。漸漸的他會對世間一切失去興趣，他覺得世間沒有陽光，只有黑暗，他很痛苦，痛苦到想從烏雲當中跳出來，但卻不知道該如何是好。沒錯，這就是一個人被負能量逼瘋的過程，而在現實生活當中，很多人也曾有過這樣的經歷。負能量...
下班後的你都會做些什麼，打發無聊的時間
王倩 通常我下班的時候為晚上八點，這個時候我會和同事去吃個飯，然後坐車回去。一般也沒什麼事情做，通常就是回去看些電視劇，電影之類的，也會打打遊戲來打發一下無聊的時間。然後就去睡覺。 三熙 下班後我會先做飯吃飯，等收拾好之後會去外面跑步健身。看看周圍的人都在幹什麼，看看這個繁華的世界。如果時間還早，我...