1樓：實事求是的思想家
1.這是一種典型的都市壓力症狀，
2.需要放鬆神經和環境，
3.強迫症也是一種神經因為壓力過大導致思維不清晰，喜歡反覆去強迫自己想一件事情，或者老是覺得自己已經做過或者不記得是否做過，要反覆去做一遍兩遍三遍。
4.我也遇到過這種類似的問題，最好的辦法就是完全暫時脫離這個工作或者有高壓力的環境，給自己放個假，徹底輕鬆下。
2樓：
每個人都有些許的強迫症，當這樣的時候就換一件事去做，轉移一下自己的注意力就好啦
3樓：青鳥愛樂
轉移注意力，勇敢的離開自己的"小圈子"。
4樓：匿名使用者
我好像也有強迫症，現在我經常出去散步旅遊，離開熟悉的環境，給自己些新的空間，另外事情總想做到最好是根源，當事情結束了或中斷，可以試著強迫自己放下。。。
5樓：佳小佳的春天
既然你自己知道自己的缺點和問題的根源，就要抓住重點，很多時候很多事情是沒有確切答案的，你要給自己這個新的價值觀念，很多問題可以自己想清楚，一旦你想清楚了，你就不會再去問其他人了。所以，首先，意識上要有一個正確的觀念，這樣才能改正自己的不足。
6樓：匿名使用者
強迫症也是一種疾病，和感冒外傷啥的一樣，去看醫生，沒什麼好顧慮的
7樓：匿名使用者
呵呵，這個事情很多人都會有，尤其追求完美的人，但現實中做事情不是我們的想法能左右的，所以不要刻意的去追求完美，合適的才是最好的結果，要有自信自己能把事情做好，然後找一個差不多的方法去做，做的過程中你會發現原來你想的都是沒有用和不必要考慮的。
8樓：
找點事兒做，不要糾結於一顆樹上吊死，你還有很多事可以處理的，處理不了的就記錄留下來，等以後某一天，回想你之前的東西估計全都懂了~
9樓：—萱—草
做點別的事吧，轉移注意力
10樓：o0電力工人
不用變 最求完美的人 才是最令人欽佩的人
11樓：匿名使用者
做一些能夠讓你自己安靜下來的事，靜心。
12樓：如果果
抑制著自己點，說話之前先想好再說，只能慢慢來
13樓：匿名使用者
給自己心理設定一個標準值。比如擺盤子如何算完美？做成圓形就算。。。
14樓：heart飛翔
個人建議 多出去走走 很多東西能看得開
15樓：
你自己沒自信的原因
沒有底你這樣很容易招人煩
一個事情來回問
16樓：沃泰製造
沒問一次 給自己一「五指山」 不知道這樣能不能幫助你
17樓：匿名使用者
把你想到的答案寫下來，並把它當成標準答案就可以了。
18樓：
強迫症如果任其發展會很嚴重的 好在你意識到了就有解決辦法 當你特別想追根究底是告訴自己算了 如果自己沒辦法改變就建議你去找心理醫生
19樓：匿名使用者
難得糊塗，試著改變一下自己，頭腦簡單點，懶點，就可以了，我就是這樣改掉強迫症的。
20樓：沒鬍子的老鼠
不要去想一些複雜的問題嘛，多散散心，
21樓：
試著把這些當做無所謂，看的開了什麼都會不在乎了。
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