1樓：勇氣做我自己
來自外界環境的正面激勵；
通過周圍負面資訊的警戒；
在自我反省或冥想過程中領悟到的；
2樓：誰來過白羊
周圍的環境是可以影響人的
3樓：央醉桃
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積極情緒是對個人有意義的事情的獨特即時反應, 是一種暫時的愉悅。
1.學會察覺和宣洩情緒
意識到自己的情緒和內心感受，和舍友、同學傾訴自己的想法，將情緒及時宣洩有助於保持良好的情緒。
2.積極思維
心理學家艾利斯認為，決定人們情緒的不是事件，而是人們對事件的看法，比如面臨現在的情況，有的同學覺得自己行動受限，感到非常煩躁；有的同學會認為自己在學校還相對安全，可以做很多自己之前想做，但是沒有時間做的事情，反而會很開心，因此，建議同學們要正確的面對目前的現狀，正確看待疫情的發展。
3.合理規劃生活
每天要劃分好學習時間和娛樂時間，張弛有度，同時要早睡早起，規律作息可以提升免疫力，按照要求錯峰時間出行，按時就餐。可以將自己的長期計劃重新拆分，更好的利用當下這段時間。合理規劃不僅可以節約時間，還可以提升效率；時間安排得越科學，可供我們支配的時間就越多，我們就有更多的時間去學習、去做自己想做的事。
4.適當運動
也可以在寢室做適當的運動，如：仰臥起坐，俯臥撐，瑜伽等。科學研究表明，運動可以促進神經元的增生，讓大腦的神經網路更豐富，由此增強我們的記憶力，提升學習效率。
希望我的回答對你有所幫助
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