1樓：葉太忠
做你認為比較難做的事情，打個比方做100俯臥撐，10公里長跑。當然了不是什麼事都能一蹴而就的，慢慢來逐步加量。這樣你的意志會越來越強大，當然還可以做其它你儂認為比較難做的事。
僅供參考，希望對你有所幫助。
我是一個多愁善感的人，而且我這個人很容易被外界影響，做什麼事情都沒有毅力和意志力，我每次都會為自己
2樓：
說真的 我差點以為你是我女朋友
我女朋友也有你列舉的這些毛病 容易受人影響 容易被別人的觀念改變 也健忘 不過她和我好了以後 有些毛病得到了改善 我覺得你需要人在身邊給你鼓勵 給你開導 所以 交個知心的朋友 也許會給你帶來些改變 或者也可以找個男朋友
3樓：匿名使用者
自己知道自己的弱點是個好事情！很簡單知錯能改啊！不用一下改……從最容易的改……一定要堅持……如果有一天沒有完成的話沒關係 第二天再堅持！
這樣你會越來越愛自己的……很多事情越早改越好……趁年輕！否則到歲數了 回憶都是後悔的事情就糟糕了！仔細想想一生也不能虛度啊……怎麼也要做一個自己老了回憶起來覺得值得驕傲的事情啊！
4樓：麼噠嗨
前輩指點 做好自己.
5樓：匿名使用者
有點困難，找一個男朋友，讓他約束你
如何讓自己不受外界影響
6樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
7樓：匿名使用者
我們生活在社會上，人群中，絕對不受周圍環境的影響是不可能的。什麼事都會覺得無所謂也不一定就是最好的態度。要想盡量不受外界的不良干擾，首先應該悅納自我，也坦然接受周圍的事物。
不刻意排斥了，也就更理性面對了。
第一，要不受外界影響，在現代社會是非常難的，除非你與世隔絕。
第二，不要害怕受到外界的影響，而是要想方設法將外界的影響變成積極的影響。
第三，要修煉自己的信心和主見。要練就在各種的資訊和建議之中取捨，並且形成自己的主張的能力。
第四，少吸收一些非主流**的雜亂無章的資訊，尤其是那些負面資訊。這樣更有利於你辨別是非，做出符合社會發展規律的，積極向上的判斷。
第五，與什麼樣的人在一起非常重要。經常與有社會閱歷且又積極向上，並有智慧的人在一起，那麼你受到了影響，一般錯不了。
第六，多讀一點書，讓自己內心強大起來。自己更加強大了，智慧了，也就不會輕易受外界的。
你想不被外界影響那你就要時刻被外界影響，你想做事之前先想想自己為什麼要做這件事，是出於慣性還是我的確需要，不做不會掉塊肉，當你對自己一無所求的時候外界就影響不到你了，你就是最牛比的那個人。
8樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰...........................
9樓：冼棟屈嘉穎
呵呵，你幹嘛不去試試聽下歌曲，放鬆下，或者心煩的時候聽下開心的歌曲也許可以讓壓抑的心情好點。別想傷心的，
10樓：希雅登英韶
認識不可能完全不受外界影響的，你要意志堅定，相信自己的第一感覺，儘量減少影響。
如何不受外界的影響？
11樓：丹建設寧煙
人在內心應該堅持自己的秉性,面對外在的世界應該通達和順應。只有內心的安靜、勇敢，面對外在才能處變不驚。內心強大自信，命定（子女、父母），要做好與人交往，通達隨和也是生存的一種需要，互相幫助，做到言辭謹慎，做事要有分寸，用心智去看清在時間流程中變化的東西，不讓結果發展到極端。
要有節制，一個人可以在表面上遷就，但不要過分地陷進去，心裡要寬和，但不要表現得太明顯。
內心要安定，才可能做到外在的順應。安定步法；第一步：外天下，忘記天下所有牽絆你的人情世故。
把身外之事的一切從心裡排除，就遠離了許多約束你的規矩法度。第二步：外物，就是把物質世界的東西儘量剝離出去。
第三步：外生，就是說超越了生死。超越生死並不是不看重生命，道家講究人永遠活在當下。
把生命看作是一步一步的流光，從中樸樸素素、安安詳詳地穿越人生。第四步：徹悟，心境要洞明澄澈，當你把一切外在的東西都滕空，心靈就有虛靈之境。
空無才能裝光明，將心滕空，就會通達，就會透徹，就會明朗。第五步：見獨，人能夠達到洞見天地萬物的道理，這樣一種精神境界。
將天下萬事看作一個整體氣象，不再弧立地只看到事物的一個橫斷面，這樣的獨見可以少生很多悶氣。弟六步：無古今，當你能把當下看作一個整體時，你就能把它貫穿於古今的歷史長河。
你就會知道，人性沒有國界，也沒有時空阻隔。第七步：不死不生，就是追求到了一種人生的永恆。
人生不會因為物質生命的隕落而真正寂滅，也不因為有這個形體存在而忽略生命的本真。（隨遇而安也是境界）最後獲得一個圓融的，合乎天地自然的生命境界。
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喜歡娟娟h多年 其實我倆的性格挺像的，但是這樣不好，出去闖闖就知道得改，首先最重要的是學會寬容，寬容容別人得到信任，寬容自己得到快樂，再有就是要學習，學習那些性格好的人，他們是怎麼對人對事的，人生不如意十之 要學會讓自己變得快樂 噼裡啪啦嘣 開導自己 轉換想法 就像一個人拿木棍打了你 你恨誰？恨人吧...
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北京奧體東門 人不要做太遠的比較，那也會很累的，自己努力了就可以了，即使沒有別人那麼成功，自己努力了，就是成功了，你有家室了，就要和有家室的人做比較，不能再和同學做比較，那也你一定會不舒服的！ 堅強點行不 管別人幹什麼，好好愛自己的丈夫和孩子，你會覺得生活很美好，很幸福就不會心煩了 如果有一天你失去...
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