1樓：暨如之
克服恐高症一定不可急於求成，一定要慢慢來，循序漸進的進行訓練。在我們剛進行克服的針對性訓練的時候一定不可以目標定得過高，要慢慢來。比方說，我們可以在第一天的時候，上二樓看十分鐘，當然這個還是要看每個人具體的恐高的嚴重程度，第二天就可以比親一天多加一層，從三樓的地方再往下看十分鐘，然後第四天，第五天，繼續堅持。
一步一步的往高處走，慢慢的我們恐高的問題就會有一定的改善。
2樓：沉夜孤星
一定要堅持進行鍛鍊，持續性鍛鍊，消除恐高的問題並不是一天兩天就可以完成的，應該天天都堅持鍛鍊才可以取得效果。之前我家裡有個親戚就有特別嚴重的懼高，後來他選擇了一份建築工地的工作，每天在樓上奔波，沒有多久就再也沒有懼高的症狀了，可見耐心堅持下來一定是有作用的。想要克服懼高一定要有一定的計劃，每日堅持去高的地方進行適應活動。
3樓：回憶
恐高的解決方法，不會輕而易的完成的。，所以我們在進行實地訓練，要有順序有方法的進行，由淺入深，由低到高。我們還可以通過精神層面去克服，去戰勝它，我們需要將思維沉下去，去想象，去構建那些讓我們害怕的場景，並且也是由淺入深的進行，加上身體和全身的肌肉的鬆弛狀態，由此慢慢的提升對有高度的地方的心裡承受的能力，直到恐懼的消除。
4樓：寶82572潑葡
先確定，自身恐高高度。摺紙飛機，去恐高高度以上的地方，扔出去，而後去看它飛，精神集中在紙飛機上。第一次不敢看，沒事第二次繼續扔，反反覆覆數次，你會慢慢的發現心裡壓抑感，大腦的恐懼感，逐漸的流失。
5樓：炒蛋哥
學會在高樓往下面望，慢慢適應，其實我也有恐高的，但是班級在比較高的地方，你學會從高處現在地處看，或者，站在高的地方頭仰望天空，如果你沒有那種害怕的感覺，你就已經克服你的恐高症了。
6樓：寶60745吮虐
經常性的訓練，克服恐高症不是一朝一夕就能完成的，應當每天都堅持訓練才能達到目標。我一個朋友先前有恐高症，最後找了一份建築工地的工作，天天爬上爬下，沒過一個月就好了，可見堅持訓練的重要性。可以給自己制定一個計劃，每天堅持爬上高樓往下看。
7樓：小美
還要實地的去高的地方鍛鍊，克服這一問題，一定不可以光說不練，越是害怕它就越要去征服它，那時候你將無所畏懼，所以最有用的方法就是去高的地方親身性的實驗，要敢於去引起自己恐懼的地方去克服它，並且要足夠久的去鍛鍊，保質保量。
8樓：寶27785品斷
幾年前因為分手出去遊玩，在方特看到那些高空遊樂設施，當時腿是怵著的，後來因為心情不好，就拋開一切不管了，把高的專案都玩了個遍，雖然下來腿當時也是軟的，但從那以後，就不像以前那麼怕了。
有什麼方法克服恐高嗎？
9樓：手機使用者
我也有恐高，不過小時候沒有，我覺得你是缺乏戶外運動，我想你推薦一個**恐高的辦法，就是玩。 玩也要會玩：登山，還有就是攀巖，還記得小時候，大家都喜歡玩的一種沒有名字沒有規則的危險遊戲嗎？
那種遊戲，那種遊戲，就是在房前屋後的狹窄空間裡穿梭，尤其是樓房，有些小孩在大人不在的時候，在二樓的間隙之間穿梭，就是那種感覺，一種竊喜。 長大以後，你變得太循規蹈矩了，大富豪倒生盜太夫婦，還經常一起偷紅酒雪茄玩呢，你要把登高想成一種樂趣，什麼樂趣，別人不讓你做，你偷偷的去做，那種成功感，不犯法，又有滿足感，試著忽然關掉手機，放下筆記本，試著不留資訊的一個人出門，帶上錢包，買一張附近有山的城市車票，去一個陌生的城市，爬一個陌生的山，站在山上，往下看，沒人知道你登高，感覺一定不錯吧？(*^__^*) 嘻嘻……注意保管財物，小心強盜就行。
問一個有一些恐高的人該如何克服呢？
10樓：紅色的喜慶巨蟹
恐懼幾乎人人都有，恐懼的事情不同的罷了，但是，恐懼並不能消除本身存在的問題，你恐高，高度對你來說就是個問題，一般來說，恐高的表現也不同，有人腿軟、有人出汗、有人大腦眩暈、更有人直接倒地，總體來說，恐高是一個心理障礙問題，潛意思對高度的畏懼使你的身體和心理產生了連鎖反應，而且反應過度，你可以通過逐步提高高度的辦法來加以克服：找朋友和你一起，在一旁守護著，然後一點點的把高度拔高，先上板凳、再上梯子、最後樓頂等等。
11樓：匿名使用者
心理素質問題而已，或者你自己慢慢鍛鍊一樣的，就像汽車一開始很多人暈車，吐著吐著就好了。
我家狗恐高怕水，有哪些好的方法可以幫它克服
我們可以用書本做成一些臺階比較低，層數比較少的模擬樓梯。然後幫助狗狗邁出第一步，如果狗狗還是感到非常害怕的話，我們身為他們的主人一定不能大聲的叱喝他們，要給他們鼓勵，給予一些好吃的食物可以幫助他們更好地完成下樓梯。反覆多次的在書本上面練習模擬樓梯之後，小狗對於層數比較少的樓梯就不會害怕了。因為狗是不...
有什麼辦法克服厭學心理嗎，怎樣克服厭學情緒？
丿灬為愛而戰丨 厭學情況導致的原因有很多 家庭原因 父母不和，重男輕女等，這種情況下只能找婦聯調節了 老師因素 任課老師古板 死板，不懂變通，或者張口就是罵人 侮辱學生，這種情況下可以直接聯絡班主任或者教務處，如果不行可以申請調換班級 情感問題 學生時代難免會出現早戀問題，可能因為男女情感處理不當導...
尿酸高，有什麼辦法降，查出尿酸高，有什麼辦法可以降下來呢？
北極雪 多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯 魚湯 雞湯 火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質1多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。2多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝...