1樓：蘿蔔糕
找個要好的朋友聊天 吧你想說的說出來 。
到高高的山頂上大叫出來
在家裡吊個沙包打
到酒吧跳舞
在家裡唱歌
和朋友去玩
首先，吃多吃少是肥胖的原因之一，而吃什麼才是最重要的原因。如果攝取的含脂肪量大的食物，就算吃得不多，也會容易被身體吸收。比如，吃一塊手掌心大小的甜點所攝取的脂肪量要比吃二碗米飯（指家用普通大小的碗）還要多。
所以，吃的量要合適，還要吃的東西同樣要注意，才會幫助他達到**的目標。
其次，就是需要到醫院做個微量檢查，看看是否有器質性病變。排除身體不良反應。
可以適當的增強一些運動量，以幫助其**。
另外要注意飲食結構，儘量少吃含脂量高的食物。一些可以起到**保健的蔬菜推薦給你，西紅柿: 含有維生素和礦物質，可增強**的彈性、柔韌和色澤，對防止**乾裂和乾燥有很好的作用。
綠豆芽: 含水分較多，被身體吸收後產生的熱量少，不容易形成在皮下堆積的脂肪。 韭 菜:
含纖維多，有通便作用，能排出腸道中過多的營養。 黃 瓜: 含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔: 含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝。 凍豆腐:
經常吃凍豆腐，可以吸收胃腸道及全身的脂肪，有利於脂肪的排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少，由此達到**的目的。
祝你快樂！
2樓：人生無處不風景
先說為什麼一直長胖:排除病變的前提下,胖瘦主要有兩個原因,一是遺傳基因,而是人體獲取的熱量與消耗的熱量之間的差值.如果上一代是胖體型,那麼你也別苦惱了,改變不了啦,順其自然吧.
如果吃進身體的熱量常常得不到消耗,長胖是必然的.所以,要麼少吃些,要麼加強鍛鍊,把多餘的熱量消耗掉.
再說壓力大,活得累,這是是現在很多人都有的共同感受,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.直面問題.仔細分析造成壓力大的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
2.採用減壓法.不要讓自己整天都被那些事情影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,只要能轉移你的注意力並投入進去就最好.如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者爬山,攀巖,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......
意在發洩體內不良物質
但如果是生理週期引起的,那麼過兩天就好了.別急.這是正常現象.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
3樓：匿名使用者
人其實都一樣，壓力大時很容易走極端，比如：愛吃東西了、愛玩兒了、脾氣爆燥了等等，一般人都很理解。
最近工作很累，事情很多，為什麼還會發胖呢？
4樓：爵爺
有可能是因為生活不規律吧，飲食上早一頓晚一頓的，或者及一頓飽一頓的，都有可能發胖的，累不一定就**的，還可能成為發胖的罪魁禍首呢，調節飲食規律吧，搭配一下菜譜，每個月要有一天只喝水，不吃任何東西，既排毒日。科學飲食不一定**，但是健康不增肥！~！
5樓：候菡
工作繁忙之中，一定要注意自己的飲食，不要暴飲暴食，注重吃飯的質量和過程， 疲勞過度反而會使 自己的身體向著相反的方向發展 合理的調節工作壓力 要學會解壓 心態要放平和
為什麼越是累，反而會長胖呢？
6樓：匿名使用者
因為人累了就想休息，而我們預設的休息方式一般都是不動就是休息，而且我們又會覺得累了是因為消耗了太多的體能，要好好補充一下自己的能量，在休息不動的同時還吃好睡好來補充自己的體能，你說這樣子能不長胖嗎
7樓：匿名使用者
人過度勞累會導致人體新陳代謝速度變慢，體內毒數無法及時排除。進食後，會使大量的油脂無法排洩，導致肥肉橫生。建議多度勞累時，不要吃含糖高和高油脂的食物，應吃比較清淡的食物，同時要主要休息。
8樓：匿名使用者
精神空虛的時候，胃也一樣跟著空虛，胃空虛就補充很多食物，時間長了自然就會胖了。不過親愛的，在一個人飄單的時候就應該有個大大的冰箱，然後冰箱裡裝上滿滿的美味家餚，讓自己在精神空虛的時候有東西可以依靠。如果怕胖你也可以只有大大的冰箱，然後什麼都不裝，每次開啟就有很失望的感覺，然後鼓勵自己努力的工作，賺很多錢來把冰箱裝滿，這樣子你即滿足了自己空虛的精神，又解決了胖的問題。
9樓：匿名使用者
累了就不想運動，身上的長肉就胖咯
越胖就會感覺越累
我感覺活得很累，為什麼，為什麼我覺得我活得很累？
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為什麼我總覺得自己活得很累，為什麼我總感覺自己活得好累好累？
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