1樓：yidi怡迪
順便科普一下吧，抑鬱症不是什麼單純的「心理疾病」，從來就沒有「心理疾病」這種東西，是你的大腦運作狀態出了問題。看得出來，你最近stress比較大，這是一個重要的誘發因素，而不是因果之中的「因」。大腦的工作模式變了，看世界的方式都變了，怎麼改呢？
靠**，藥物是最佳選擇，省時省事；心理**也有和藥物相當的療效，如果在國內的話不推薦，因為國內心理**領域太混亂，**師水平參差不齊；一般來說還是首推藥物，還可以選擇同時結合心理**。
2樓：
做點喜歡的事 娛樂一下 放鬆心情.轉移你的注意力,你就會覺得輕鬆了.把加班看成一種對你的磨練和考驗 不要當作累贅 就會感覺好多了 家裡的矛盾 工作的時候就不要想,回家再想辦法解決.
望採納
3樓：匿名使用者
你或許可以試一下，把你一天的煩惱用一張紙寫出來，寫完看一遍，然後把紙撕碎，這樣心情會好一點的；用手機或者電腦都可以，寫出來，看一遍，刪除掉。如果再不行，晚上一個人躲在被窩裡，看一些感動的故事或者電影，哭出來，睡一覺，會舒服很多的。
有沒有人可以幫幫我，有沒有人可以幫幫我？？
你這有點自閉症的表現，不善於表達自己，有些恐懼撿到別人，不願意透露自己的心聲，所以你要多交流，不要怕流露自己的感情，讓別人多瞭解你，多主動和別人大招呼，你要這樣想，不就是一個人麼，有什麼嗯，說句話又不叫你給錢，多打招呼說不定就會帶給別人好感，所以說，不要去躲或者避開，你又不欠他什麼，或者怕他什麼，遇...
沒有錢沒有人支援，如何調整心態，沒有錢心情不好怎麼調理心態
你好保持好的心態.需要1.恰當評估自己。2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4.養成良好的生活習慣。5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情 愛越天真 我常常這樣想，...
為什麼我提的問題總是沒有人回答阿，鬱悶
我認為客人是你的題目不夠吸引人，還有懸賞分，再就是都沒人會，再就是時間長拉，你的帖子沉下去啦 你說的這個問題，主要是因為現在認識知道的人越來越多,流量越來越大,並且來這裡提問的人要遠多於回答的人,結果當然是問題多而回答的少 我們要提問應該注意以下幾方面 1.提問標題要簡單明瞭，讓別人一看就明白你的意...