有沒有人可以幫我，真的很痛苦

1樓：人性之善惡

從你自己的描述中可以知道你之前的生活並不如意，你自己能否找出原因來？當你找不出原因時，你也需要找出關鍵的事情，想想是什麼導致你現在的樣子？是循序漸進慢慢散失自己的目標還是由於一件很重大的事突然影響了你的生活？

你並不算堅強的人，你想有個依靠，所以你期盼有朋友，期盼父母在身邊，當他們不在你身邊時，你用網路遊戲和網路上的虛擬生活麻痺自己，但是漸漸發現這種方法不管用了。

這麼看，你還很有希望。當人散失自己的目標和鬥志時，會無盡的沉淪在虛擬的世界中，但是你知道要改變，本身也自然的抗拒沉醉，希望自己好好把握。

懊惱是絕對沒有任何用處的，人所有的後悔懊惱之類的感覺是情緒的一種抒發，更多的是對事情本身錯誤的一種轉移，讓自己心裡更舒服。

你說你希望有一個朋友，但是你先想想：如果現在有一個你所期望的朋友在你身邊，你除了可以向他敘述你的痛苦之外，你還能幹什麼？即使不用你說，也能知道你的痛苦並不是別人能幫助得了的，而是需要你自己極大毅力和勇氣去結束它。

你這個問題並沒有給出自己的詳細情況，而帳號更是剛剛註冊的，可以想象出你的心理狀況，可以說現在沒有辦法給出具體的方法。

每一個心理問題的解答，實際上要耗費極大的精力去思考和給出方案，一般所回答的都是一些安慰你，讓你心裡更好受的話語，但是並不能解決實際問題，所以如果你想要真正解決問題，就要先將自己的問題詳細描述，等待有能力的人幫助你。

任何心理問題靠外物都是暫時的，更直白的說是沒有用的，心理諮詢師幫到的是給出方案，而執行者是你自己，需要的不是別的，而是極大的毅力，每當你退縮，再戰勝就多一分困難。

請說明你的詳細情況，如果在網路上有所不便，請傳送至179651492的qq郵箱，我會向你這次的問題進行解答。

2樓：問渠_心理諮詢

您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活

抑鬱性神經症有哪些臨床表現?

(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。

患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。

一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境

(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。

遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺

(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。

患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。

這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失

3樓：月半青青

人空虛的時候如此。。把自己關閉在自己的世界裡，去逃避現實。。我有段日子亦是如此。。

還是找點事情做吧，不知道你年齡有多大，該學習的時候學習，該工作的時候工作。。回到現實中來，嘗試著交些朋友，有自己的鑑別能力去交友。。當有了可以信任的朋友時，分享和分擔，你就會輕鬆許多。。

走出去，慢慢適應，畢竟現實大於網路。。

4樓：隱月光疾風

問題的根源在於你生活缺乏重心，精神空虛，缺少寄託。所以情緒穩定容易受到周圍負面資訊的影響。因此你性情會很敏感。

你沒有真正感興趣的東西，你玩遊戲只不過是想麻痺自己，消除內心的空虛感，你很迷惘。建議你可以嘗試做些運動，做些你能夠接受的東西，這樣可以分散轉移你的負面情緒和壓力。當你習慣後你的問題自己會消失。

5樓：

如果你不介意，我可以這樣說你是個網蟲加宅男。除了上網遊戲就沒有別的興趣？打死我也不信，網友也是朋友，並不是所以上網的人不寂寞。

為自己找個理由，好好活，就這麼簡單。希望能幫到你。

6樓：匿名使用者

去醫院的精神科好好的找一個專業的心理諮詢師看一看！不是隨便街上的心理診所！

7樓：匿名使用者

抑鬱症的**要通過心理和生理輔導的，如果像你這種情況最好去看心理醫生，在這裡說太多可能對你幫助不打

8樓：

睡覺之前燙個熱水腳，少喝點牛奶。慢慢的睡眠好了，白天就有精神了。然後朝你的目標努力！