1樓：
心裡特別敏感容易生悶氣的人，得學會自我調劑，無論遇到任何事情，心情必須放開為別人著想，不要因為自已敏感而生悶氣，你要知道許多**都是生悶氣所得，還是經常笑一笑好，常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了頭髮。
2樓：魚都上了岸
最容易的方法就是培養一個興趣愛好，你就是太過於沒事幹了才會這樣。
3樓：咹瀞
經常會為一點小事而生氣,這說明他本身對情緒的控制能力比較差,多數願意將情緒的控制交給別人身上,以他人的行為來控制自己,他滿足了你,你就高興,他不滿足你,你就生氣。
指導意見：
從心理學上來解讀的話,動不動就發脾氣的人多有完美的傾向,比較缺乏安全感,所以會經常用發脾氣來引起自己最親密人的關注,發脾氣只是一種方式與表面現象,背後的深層目的是引起男友與父母對你的關注與重視,不要讓別人忽略他的存在,這是他在向別人尋求一種價值感.是不是病要具體情況分析,不排除因為心理壓力太大而產生的情緒過於波動,建議您進行心理諮詢與輔導來調整
4樓：心儀的橙子
你還是放寬心態。要學會大大咧咧的。學著讓自己開心。
我太敏感容易生氣，怎麼辦？ 10
5樓：老楊**館
回答不要一遇事就喜歡鑽牛角尖，每個人都會有低迷期的，很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因為別人心胸開闊，不把一點點事情都放在心上，給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時，抱怨能解決問題嗎?
要有個好的心態，不老想著要別人安慰關心你，要學會自我安慰
親，是性格上的敏感還是
提問對 性格上的敏感
回答如果覺得近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽**、戶外走動等。
提問對很小的事情都想半天 胡思亂想，超級愛記仇 ，身邊有我討厭的人 我連他說話聲音都不想聽的那種 就一直跟他鬧到底
回答親，這個平時多冷靜冷靜，當自己心情有異常的時候，可以用鼻子吸氣嘴出氣
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6樓：知心答疑小仙女
既然知道自己敏感就要學會控制自己人的情緒！凡事都要冷靜，不要衝動，做什麼事情之前一定要想一下！慢慢的你的脾氣就好了！
7樓：愛心的花菜
敏感的人都是因為自己的經歷養成的習慣，很難改，學會接納自己，和自己做朋友。發現自己敏感是很重要的，然後儘量放開點，因為遭罪的是自己～隨其自然，不要太被人左右
8樓：油條壹根
想不生氣，只能對自己進行心理調適。心胸要寬廣，想生氣發火的時候可以站在對方的角度上想想。再就是及時的轉移注意力，把不愉快的事情拋在腦後，不去想，就不會生氣了。學會排解自己。
9樓：
生氣不利於身體健康，遇事靜下心來仔細想想，不要暴燥，分析一下別人說的話，是正確還是錯誤，是否針對於你，把問題弄清楚了也就沒氣了。
10樓：匿名使用者
容易生氣是因為你的內心不自信，容易心煩氣燥心情不好一種表現。首先讓自己心平心和讓生活充實些，如看書或做一些自己感興趣的事那樣內心踏實。再就讓自己自信點一起都在自己掌控之中，那還有什麼好生氣的呢加強與人交流減少誤會也能讓自己生氣。
11樓：
這個是自己心理的問題，你要清楚自己當時在做什麼，要懂得如何剋制脾氣，保持著理智，要分清什麼是惡意的話，什麼是友善的，這樣才能不會傷到自己最親近的人
12樓：狐裘暖錦衾嵐
我也容易生氣，但我害怕被人看出來，就先自己待著玩會兒手機，然後就慢慢平復下
13樓：匿名使用者
人生**有那麼多氣生，也沒必要太敏感，因為毫無價值。
其實，很多人都喜歡性格開朗，陽光向上，傳播正能量的開心果。
我不信你不喜歡。
14樓：嘿嘿我是君君
既然知道自己敏感，每次生氣的時候都要給自己心裡暗示，放寬心態，好好面對一切，謝謝
15樓：
學著不去在乎別人 在乎自己 把時間安排滿 讓自己沒有時間在乎別人
16樓：匿名使用者
想不生氣，只能對自己進行心理調適，知道自己敏感就要學會控制自己人的情緒！
17樓：
要生氣前喝杯茶心裡會好受點
18樓：
應該剋制自己的情緒，保持心情平衡。
19樓：來自墨水湖妙趣橫生的檸檬草
你要控制住自己，就可以。
20樓：
脾氣上來時有水喝水，靜三秒
21樓：加薪老虎
你容易生氣說明你對那些事情十分討厭或者反感，證明你在這些事情上有些或多或少的心結，你可以試著面對下這些事情，看清這件事的背後到底是什麼讓你很討厭。
我很敏感，很容易就生氣，我該怎麼辦
22樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
23樓：匿名使用者
敏感愛生氣從一定程度上也表現出你的性格比較脆弱，心胸不太寬闊，所以你要學會寬巨集大量，這還得需要在事情中多加磨練，多出去走走，看看大千世界，多接受新事物。
24樓：胖胖的卡薩丁
能用表情包解決的事情，不說髒話
感覺自己情緒很敏感，很容易生氣，這究竟是什麼導致的？
25樓：排黑爾丁
因為人格特質的因素和特定經歷給我們造成的心結甚至心理創傷會讓我們莫名其妙失控。
1、人格特質的因素
心理學家研究人格莫名其妙失控的問題時，他們經常提到一些特質，例如內在和外在，例如神經質。神經質並不是我們生活中理解的神經病或精神病，而是指一個人情緒的穩定和不穩定程度。當我們用神經質這個維度來觀察不同的人的時候，就會發現，有的人在情緒上天生就偏穩定，而有的人就很敏感和不穩定，容易產生情緒波動。
當我們覺得自己總是愛發脾氣的時候，要了解一下自己的性格特點，如果本身就是情緒不穩定的性格，還要求自己做到一點脾氣都沒有，就不切實際了。
2、情緒不同於理性
理性考慮是指我們對這件事情的觀邏輯，理性和情緒是不同的，情緒是針對自我的，我快樂不快樂，我願意不願意，我有沒有價值，也就是說情緒關注的是我們自身的需要是否得到了滿足。比如有人批評了我們，也許他說的很對很有道理，但是我們依然很不高興。因為理性雖然知道自己被批評是有原因的，但是情緒上認為自己的價值感被削弱了，因而感覺會很不舒服。
如果說理性關注的是對與錯的話，那情緒關注的就是利與弊，對我們自身有利還是有弊。所以女人生氣的時候，男人講再多的道理都是沒用的，倒不如買一束鮮花的效果明顯。
我有的時候和你一樣，也會這樣，其實這根人的性格是有很大的關係的，也許你本身脾氣就不怎麼好，很容易暴燥，遇事也就不能夠太冷靜，沒法自控，平時都會告訴自己，以後遇事要冷靜，不要衝動，可當真的遇到事情的時候，卻又控制不住，這樣的事，真的另人很苦惱，就像你跟別人瞪眼睛一樣，這在擂臺上就相當於挑釁，我們都是很容易被激怒的人，其實有些人，有些事，都幫不了我們，唯有自己勸告自己，也只有不斷的告訴自己，讓自己記住這些不應該在衝動之下所犯的錯誤，才能保持平靜的心態，面對所有的事情。
26樓：芸豆
每個人的性格都是不一樣的情緒敏感的話可以。早一點方法排解或者尋求，嗯，心理諮詢和他人溝通傾訴。
27樓：匿名使用者
也許你本身脾氣就不怎麼好，很容易暴燥，遇事也就不能夠太冷靜，沒法自控，平時都會告訴自己，以後遇事要冷靜，不要衝動。
28樓：多肉哇
情緒容易激動，跟身體內分泌的激素水平有關，精神壓力太大。
29樓：匿名使用者
應該是有一定的心理壓力才會這樣吧，積壓久了人容易變得暴躁脾氣不好，還是多找方式發洩，不要給自己太多壓力。
30樓：
敏感是你的天性，不需要究其原因，只需要接受就好了，敏感不一定是壞處，敏感的人，對情感的變化有一種天生的敏銳。
31樓：蠟筆小新的微
可能是由於他人不夠注意你的原因，這種生氣只會讓自己更加的難受。感受到世界對你的不公。
32樓：明天你好摩羯
跟周圍的一些人或者經歷的事情有關係，也有可能是本身脾氣就不好。
33樓：撲咪撲咪吶吶吶
可能是外界因素，比如說天氣悶熱，也可能是你自身的性格就比較易燥。
我特別敏感。動不動就生悶氣。就受不了 比如別人對我態度不好。我就會生氣。氣得自己一身病。抑鬱。咋辦
34樓：匿名使用者
下邊復我寫的，您務必要看一下，耐制心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
總是生悶氣怎麼辦，自己總是生悶氣？怎麼辦？
經常生悶氣，慪氣，會使肝氣鬱結 肝氣不暢 肝膽不和 肝部疼痛。傷腎，導致閉尿或尿失禁。傷胃，使胃腸消化功能紊亂。導致內分泌失調。1 當你真的很在乎時一定要讓對方知道，你的感受，有時候對方知道了你的感受會作改進 2 有時候自己的感受不對，不一定是別人的錯，往往是一個溝通方法的問題，如果你表達了，就能促...
遇到事。我就會生悶氣。緊張焦慮。怎麼辦？氣得自己要死要活的。我該怎麼辦？氣得我要死要活的。我該怎
有些沒必要的事情你何必生氣呢？任何人都只是你生命中的一個過客，你每天都要因為過客氣的半死不活的，那你自己呢？不為自己活嗎？ 鄭鴻 你跟我一模一樣，全跟自己腦子的潛意識走！想幹嘛就幹嘛，不考慮別人，也懶得去管別人，然後遇事就去想辦法。一切為了自己走！遇到事 我就難受 生悶氣 接受不了 怎麼辦？發脾氣 ...
如果你女朋友總是莫名其妙地生悶氣怎麼辦呀
嵇沛杉 對於這種情況一定要找到她生悶氣的原因才好針對下藥，光靠哄是解決不了問題的 你就撒嬌說，別這樣嘛，和我說說是什麼事啊 送點小禮物的東西，哄哄就過去了，本人親自試過，非常靈 金科郞 兄弟，女人靠哄。這樣說明他需要你哄哄她，也有可能平時你真的有些細節上沒做到。 王昌東愛蔡薇 一是你沒有給她安全感。...