1樓：匿名使用者
戒除懶惰（焦慮情緒）----------培養毅力 克服惰性
意志的堅持性指在行動中能以堅忍不拔的毅力克服種種困難而堅持到底。具有良好的堅持性品質的人能夠在活動中持之以恆，在困難、艱苦的條件面前，不猶豫，不動搖，不停滯，一鼓作氣，善始善終。堅持性在日常的學習、生活中非常重要，人們做點兒事並不難，難的是堅持不懈地做下去，「人貴有恆」說的就是這個道理。
在日常生活中常常會出現的虎頭蛇尾現象，就是缺乏堅持性的表現。要想取得成功，沒有堅持性是不行的，只有堅持到最後，勝利才會屬於你。下面，告訴你們培養自己毅力的一些方法。
1．善於培養、保護、利用已有的學習興趣。興趣，能激發自己參加活動的積極性，促使你在活動中表現出更大的意志努力。所以，增添活動和學習內容的趣味性、生動性，精心設計活動和學習方式，如遊戲、比賽、表演、搶答、講故事等形式，使學習和活動過程本身就能吸引你，這對他們善始善終地做某件事能起促進作用。
2．確定具體的、可行的目標。目標是想要達到的境地或標準，它制約著行為的方向。對自己來說，只有具體的、可行的目標，才有可能促使他去為實現這一目標而堅持不懈。
所謂具體的目標，是指該做什麼，怎樣去做，目的、要求必須一清二楚。所謂可行的目標，是指確定的目標要與你的年齡、經驗、能力水平相適應，是經過自身的努力能夠實現的，即目標不要定得太低或太高。當自己完成一個目標後，成功的喜悅會強化他們的進取精神，激起他們確定下一個目標的熱忱，從而養成不斷進取的習慣。
3．學會自我監督。對某件活動要持之以恆，要靠自己的自覺行為，因此，讓自己學會檢查、監督自己是否朝既定的目標努力是必要的。要讓自己學會自我檢查、自我監督，可以從老師的檢查和鼓勵開始，比如，與他人共同確定某種活動、某個目標後，每天檢查自己完成的情況，並讓他們自我評價，對他們的良好表現給予鼓勵，對做得不夠好的要引導，激勵他們改正。
之後，可以為他們畫一張自我鑑定**，讓他們對完成學習計劃、良好行為習慣、某種活動目標等情況進行打分，並定期把自我鑑定表交給教師，讓家長、老師瞭解、表揚自己的自覺行為，對自己的自我監督進行檢查。要學會自我評價、自我監督後，才能督促自己持之以恆地從事某種活動。
2樓：匿名使用者
找個好老婆來管的你點，你就不懶了
怎麼克服懶惰心理
3樓：匿名使用者
克服懶惰心理的方法可以推薦以下幾種
1、早上起床用反手刷牙、洗臉、梳頭（比如你是用右手的就改用左手） 。
2、洗澡閉上眼睛、準確找到沐浴露、洗髮水、毛巾等洗浴用品。最好整個洗澡過程都閉上眼睛。
3、把畫倒過來看，這樣可以鍛鍊你的逆象思維。
4、長去不同的超市，知道你想要的物品放在那個地方，讓大腦處理新的訊息。
5、多玩益智遊戲。
6、多動動手指和腳趾，運動小腦 。
懶惰是一種心理上的厭倦情緒。
它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的猶豫不決。
4樓：林雪無緣
1.早上起床用反手刷牙.洗臉.
梳頭（比如你是用右手的就改用左手）2.洗澡閉上眼睛.準確找到沐浴露.
洗髮水.毛巾等洗浴用品.最好整個洗澡過程都閉上眼睛.
3.把畫倒過來看.這樣可以鍛鍊你的逆象思維4.長去不同的超市.知道你想要的物品放在那個地方.讓大腦處理新的訊息5.多玩益智遊戲.
6.多動動手指和腳趾.運動小腦 。
怎樣消除懶惰心理？
5樓：匿名使用者
注意你的思想，思想可以變成言語。
6樓：匿名使用者
懶惰是人本性,人的骨子裡都有懶惰.只是有些人知道自己要做什麼，該怎麼做，並且有了行動，所以他們相對來說就比較勤快．那麼如何戰勝懶性，使自己成為與懶惰無緣的人呢？
克服懶性，就要對自己有所管束．自己的事情自己做，不要指望別人，想睡懶覺時，應想想有人已經聞雞起舞：在要放縱時，可看看他人正在懸樑刺股，多一點對自己的約束，成功就多一點機會：多一點對自己的管束，明天就多一摟陽光．
找出懶性在自己身上的主要表現和成因，下決心克服安眠享受的思想，培養堅毅的品格，懶性反映的是一個人脆弱的意志品質和不求進取的精神狀態，克服懶惰，就要對自己」負」一點責任，不要指責環境，埋怨他人.
7樓：帶一個
參考一下，走出焦慮_風暴，提拉自己的心理狀態。
如何放鬆焦慮的情緒？
8樓：瘋子難不難
增強安全感存在焦慮情緒的朋友，都是因為安全感不夠，總是擔心著有什麼事情發生，從而導致焦慮。
2. 增加自信心，沒有自信以後的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
3. 轉移注意力，焦慮情緒是一種惡性迴圈，越焦慮就會越讓我們注意引發焦慮情緒的事件，從而導致我們胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。
如何調節焦慮情緒
9樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
10樓：南方健康
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱
11樓：心理諮詢師劉琰
健康的焦慮是一種正常的心理保護功能，讓我們在遇到危險的時候更加小心謹慎。不健康的焦慮，會讓我們失去理性強烈關注不那麼重要的細節，放大困難，擔憂不確定，輕易地消耗掉你的精力。
12樓：bb小甜心呢
去做讓你感到焦慮的事情
13樓：匿名使用者
多出去外面走走，赤腳去沙灘走走
怎樣消除高考緊張焦慮情緒，怎樣克服緊張焦慮的情緒？
江蘇厚學網資訊科技股份 把每天的緊張情緒，表現都記錄下來，抒發出來，所謂抑鬱即鬱結在心裡無法釋放的情緒，日記就是你把緊張情緒抒發的一個宣洩口。一旦釋放出來會好受很多。高考前一個月最好禁葷。切記一定要循序漸進，不可突然改變。肉裡富含大量的脂肪等雜質，吃多了會使大腦變得遲緩，因此要合理控制飲食，最好在保...
怎麼才能克服懶惰，怎樣才能克服懶惰
克服懶惰方法 1 立刻 越難的工作越是立刻去做。人都是很軟弱的，遇到新的問題時，總是想著 今天實在太累太苦太疲太倦了，明天再來做吧！持有這種想法的人很多。把事情拖延到明天，這是不行的，因為可能明天也做不到，而且明天還有明天的新工作，所以這樣累積下來的工作會越來越多了。2 別等，別讓時間磨壞了我們的意...
怎麼樣克服懶散滿的思想，怎樣克服懶惰的思想？
一 克服 懶 所謂懶，就是思想上有一種 惰性 懶於學習 懶於鑽研 懶於思考 懶於動筆 就是工作上有一種鬆勁傾向，慢慢騰騰 磨磨蹭蹭 拖拖拉拉 就是精神上萎靡不振，當一天和尚撞一天鐘，出工不出力。產生這種不良現象的原因是多方面的，從客觀上來講，與幹部考核激勵約束機制不完善有關，從主觀上講，是沒有樹立正...