1樓：匿名使用者
首先，別胡思亂想。
然後，該幹嘛幹嘛。
比如，看醫生，吃藥。
吃過藥後，雖然會犯困，這正常。
停藥後，正常的生活吧。雖然，我也不知道什麼時候該停。但我是被家裡人說的，自己都看不下去了。
然後，南下，找工作。在找工作的過程中，一步一步地慢慢好了。希望，你也可以站起來。
笑對生活。
2樓：匿名使用者
您好，樓主！！
抑鬱症的成因是以一種悲觀的表情面對所發生的一切 從而誤認為所有事情都很悲觀 然後不願起床 不願出去等 而解決辦法是「行為催化」這種高於藥物**和認知**的辦法 行為催化就是首先分析你自己存在的問題 寫在紙上 然後一一列出自己沒有抑鬱症時應該是什麼樣的狀況 再根據你列出的這些狀況 強行改變自己的行為 從而使自己變成自己想成為的那種人 如此擺脫抑鬱症（2-3周的時間）
自閉症這方面我不是專家 但是我覺得要多做一些與別人交流的事情 從而改變自己的性格 來擺脫自閉症
異性恐懼症和自閉症一樣 都是抑鬱症的衍生疾病 解決的辦法是 主動與異性接觸（最好在現實中） 在心跳加速的時候 為自己這一系列身體感受做出積極的解釋 比如說 我心跳加速 呼吸短促可以讓我表現得更好 還有一種辦法也很有效 就是幻想或者體會每一次異性基礎的步驟 比如說一次約會 從打** 到穿衣服 到出門 到坐車 到進餐館 最後到交談 一步一步體會 開始先為自己的恐懼指數打分1-100分 然後放鬆心情深呼吸仔細體會第一步 再打一次分 這次分數就可能低一點了 這樣每一步持續10分鐘 直道恐懼指數到10分 停止 開始體會下一步更恐懼的事情 以此類推 這樣可以最大程度**你的恐懼症
祝樓主早日**哈！！
3樓：
多和朋友在一起，多和異性接觸
請問我這是不是有自閉症或者抑鬱症什麼的嗎？我該怎麼辦
昌大少年 你有點自閉，哥哥我也有點自閉，你的感受我能夠體會。不敢和他人對視，說明你還不自信。你不想理解別人，卻和朋友親人說個不停，說明你渴望吸引他人的注意，並且渴望得到他人的認可。你能認識到自己的缺陷，屬於輕微的精神障礙。八卦 有云 閉塞，不通凶也。所以你需要改變。首先，要緩解你生活的壓力。壓力是惡...
自閉症 抑鬱症的症狀是什麼
南京仁康 抑鬱症的前兆表現主要有 精神力喪失，疲乏無力，力不從心，食慾減退，體重減輕，抑鬱心境，消極悲觀，睡眠有問題，興趣減退，自我評價過低，情緒晝夜變化大等 宇宙大 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為...
我這是抑鬱症？還是自閉症，我這是抑鬱症，還是自閉症啊？請問自閉症又是什麼症狀啊？
六片姜紅茶 我也是這樣吧。只是覺得快樂很難，對任何事情都沒興趣。即便老師對我的作品誇耀，還有作品展出，也覺得沒什麼好開心的。不想講話。對著鏡子，發現自己越來越老了。大學，真的很討厭。不知為何，我沒有朋友。我以前可是從來不缺朋友的人。我想，我不開心的原因是，我一眼看穿並認定，未來會如同現在，鬱郁不得志...