1樓：匿名使用者
間歇性憂鬱症，也被稱為「心的感冒」是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活，也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂鬱症不同於暫時性的心情沮喪，如沒有有效**，症狀會持續數週、數月，乃至數年之久，其症狀包括：
(1) 感到悲傷和空虛。 (2) 對各種活動提不起勁或興趣。 (3) 感覺沒有價值或有罪惡感。
(4) 沒有食慾，體重減輕。 (5) 失眠或嗜睡。 (6) 容易疲勞。
(7) 無法集中注意力。 (8) 有死亡或自殺的念頭。
四種自我**，相信它對您會有所幫助。
體育** 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少做3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
營養** 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的。
精神** 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了「三a法」，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱「三a法」。
2樓：匿名使用者
有間斷性,一陣兒一陣兒的,做沒一件事都要認真仔細不可恍惚走思,相信自己要少擔憂,不可反覆,
一個間歇性抑鬱症中期的心境？
3樓：望覓雙
好死不如賴活著，遇事還是要想開一點。每個人都有自己的不如意，每個人都不容易。不要想太多。
4樓：烏青桖
一個抑鬱症到了中期的時候症狀已經比較明顯了，不愛與人接觸並且心情煩躁。
5樓：職場導師陳老師
我覺得對於一個間歇性抑鬱症中期的人來說一定是時不時的會覺得非常的痛苦不開心
6樓：沐浴知識的春風
抑鬱症的病人確實心裡浮動比較大，如果配合**，再加上親人的安撫和照顧，我想一定會好的。
7樓：後靈雨
一個尖刻姓的。用壯正奇的心境。病重期間的心情平靜，如果你要，給他。喝一些水。
8樓：有趣的教育
這種情況應當抓緊到醫院**，不要掉以輕心。同時要獲得家人的同情與支援。要勞逸結合，注重鍛鍊身體。
間歇性抑鬱症
9樓：霜士恩餘巳
抑鬱症的三大主要症狀
——判斷抑鬱症的標準
很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的"不高興"有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
•情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
"紅樓夢"中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
•思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
•運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，
生活不能自理
。2、抑鬱症的其他症狀
——抑鬱症表現多種多樣
具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。
這裡向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。
3、抑鬱症的軀體症狀
-——最容易造成誤診的症狀
軀體症狀是相對精神症狀而言，就是身體感到不適。抑鬱症雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口乾、便祕、
食慾減退
、消化不良、心悸、氣短胸悶等。一般老年患者多見。這些患者往往就診於綜合醫院的一般門診，各項化驗檢查顯示正常。
如果您或您的父母家人感到身體不適，又查不到其他器質性疾病，建議您到專科醫院就診，也許
精神科醫生
會幫助您儘快恢復健康。
4、抑鬱症導致的自殺
-——最危險的症狀
我來回答你的問題吧
應該是會有你說的這種情況的
抑鬱症患者由於情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。並且，由於患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。
自殺是抑鬱症最危險的症狀之一。據研究，抑鬱症患者的自殺率比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑鬱症患者。
有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑鬱症，只不過沒被及時發現罷了。由於自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。所以及早發現疾病，及早**，對抑鬱症的患者非常重要。
不要等患者已經自殺了，才想到他可能患了抑鬱症。
10樓：刑振梅稱書
呵呵~!人生無常~失望的事失落的事都有很多~!看到別人擁有的可是自己卻失去了~又或許看到自己有的別人卻失去了~!
難免會傷心難過和悔恨~!很多的人~會因此而變的殘忍無比~!可是又有多少個人想知道這一切是因為什麼~!
其實人只所以得失~是完全出於自己的行為做法道德~!
有因必然會有果~!別人之所以能擁有~是因為用正確正當的手法去擁有~!但總有失去的一天~!
人家說人奸狠心惡毒他想要什麼基本都可以達到~!可是呢~雖然得到了~可是換來的是什麼~!別人的咒罵~別人惡毒的眼光~!憤怒的眼神~!你說這樣的人好麼~!
何不如~!既然自己努力過了追求過了~!那麼是我的我就要好好的珍惜~!如不是我的~那麼自己又為何不何樂而不為呢~!
人一生很短暫~!
可是要想成為人人都佩服景仰和成功~!無不過幾個條件~!
善心有愛人疼人惜人憐人之心~!
要有理~道理道德~!
最重要的一個~!是拿的起放的下~!
既然擁有了~那麼我應該去珍惜~而不是為了面子而放棄或者肆虐~!重在一個理字~!
既然不是自己的~只能怪自己經驗不夠手段不正,既然沒有,得不到了,那麼為何不瀟灑一點的解脫呢~!這些事情可都是些經驗呀~!這次沒~!下次再爭取~!感情也是如此的~!
人生總是逃不過生活中的這些煩惱~!
煩惱是因為生活中的種種事物的無奈和不知所挫~!所以煩惱會讓我們產生憂鬱壓抑之類的煩惱出來~!
其實人生就像一張白紙一樣~!我們沒寫過的所以不知道該怎麼寫~!
所以需要自己去想去怎麼寫才好~!
命運雖然是自己控制的~!但是過去的就是命運~!
可是未來的我們還可以選擇怎麼走!怎麼寫~!
所以人應該學會思考~!主要是讓自己別去後悔所做的事~!所以要盡力的去想去做直到沒有辦法了~!
我們也不用再煩惱了~!因為船到橋頭自然直~!
所以一切都聽天由命了~!有句話說的好~!成事在天,謀事在人!
我說的是不是說起來容易做起來難呢~!呵呵~你想想看~!要說出這些話來~!你認為很容易嗎~!
再說了~!你不去試過你怎麼就知道難呢~!我說了人生就像一張白紙一樣~!所以筆是在你的手上的~!你想怎麼寫都行~要多精彩都行~!
假如我說的不好說的不對~!希望你能加我跟我理論理論~這也不失為人生一大樂事~!同樣能幫助跟多的人~!
我不是佛更不是神~我只是名普通的人呀~!
也可以加到我的群裡來~!雖然很少人~!因為是我剛建的~!2092530
11樓：賓蔓翠澎
會有間歇性
可能因為你本人本來是個開朗得人可能因為生活，家庭，或者感情受到了很大的壓力跟打擊所以才變的鬱悶
你的這種鬱悶壓抑了你內心的開朗所以就會有間歇性的憂鬱
12樓：益迎督孤雲
你好，請問一下除了你說的上述症狀，還有其他症狀嗎？有沒有去醫院檢查過？有沒有試著自我調節一下？發作一次持續多長時間？
我建議你到醫院去看一下，和醫生當面交流一下，如果你持續了很長時間都這樣的話那就要經過系統的**。
13樓：輝鬱藤懿
有，人的一切情緒，與他的經歷有關，我學過心理學，也是個抑鬱症患者，我們可以**一下這個問題。
14樓：六兒逄雪蘭
看來你的心態時好時壞，不要緊！自己認識了自己才是最關鍵的！在認識了的基礎上加以改進，你會好的！
15樓：繩畫士風華
有。你很聰明，對自己分析得也透徹，也就是說你自己知道是怎麼回事。
小建議：累的時候什麼不要幹，聽聽**，看看輕鬆神經的書籍。煩的時候想想你開朗的性格給你帶來的快樂，把惹你煩的事從腦子裡拋掉。
想哭的時候可以找個沒人的地方痛痛快快哭一場，發洩一下，然後馬上調整一下情緒。情緒好了不要想令自己不開心的事，保持自己的好情緒。
16樓：紀蔭高清昶
累的時候什麼不要幹，聽聽**，看看輕鬆神經的書籍。
17樓：祈湉帖可佳
自閉...
加輕微的神經衰弱...
有長時間的孤獨感...
對外界有強烈的不安...
建議出去走走...
可以到海邊或者其它空氣好的地方...
最重要的是常晒太陽...
18樓：
引「我像是掉進了 黑色的深淵 看不到 摸不到 一場雪下的我的世界冰冷 記憶力 在不斷的減退 我每天躲在家裡 過著蝸牛的生活 不見陌生人 我害怕他們身上的氣息 壓的我喘不過氣 渾身沒有力氣 那些曾經 真關心我冷暖的人 卻被我傷害」
我與你的形容十分相似。我們可以用同病相憐來形容。一天，無意中我在網上發現了一個心理諮詢的門戶**，上面有很多心理醫師對你噓寒問暖，關愛倍至。
它叫做「藍心」，**是http://www.lansin.
com/index.html，去那裡看看有你需要的嗎
19樓：原木純子
陽光很溫暖，出來晒晒
20樓：匿名使用者
一修老師 。。。。。。。。。。。。。。
這是間歇性憂鬱症嗎？
21樓：y清風
對於生活所定的目標太過於高了，達不到時卻又認為自己沒用，承受不了挫折，還是先把承受力練好了再去追求自己的目標吧，其實理想不一定非要實現的，經歷了追求理想的過程，也是很快樂的，放鬆些吧
22樓：匿名使用者
這不是間歇性抑鬱症，間歇性抑鬱症的表現不這樣的。是你給自己的壓力太大了，把你的目標理想分割一下吧，一步步來，心情愉快才好，別為了所謂的理想，而讓自己活在痛苦中。
23樓：匿名使用者
我跟你的情況一樣！高興得時候充滿信心想著理想， 不想的時候突然很絕望！我看了你的資料，你居然是西雅圖的，我在西雅圖附近的一個小城市， 昨天看了一篇報道說 美國最不開心的城市就是波特蘭，因為這一片天氣總是下雨，導致人的心情變得憂鬱。。。
其實我覺得這裡天氣蠻舒服的，但是說不定這種狀況真的是這裡的天氣造成的。
這是間歇性憂鬱症嗎，間歇性鬱悶症和間歇性抑鬱症有什麼區別 症狀是什麼
y清風 對於生活所定的目標太過於高了，達不到時卻又認為自己沒用，承受不了挫折，還是先把承受力練好了再去追求自己的目標吧，其實理想不一定非要實現的，經歷了追求理想的過程，也是很快樂的，放鬆些吧 這不是間歇性抑鬱症，間歇性抑鬱症的表現不這樣的。是你給自己的壓力太大了，把你的目標理想分割一下吧，一步步來，...
心臟有點疼，間歇性的是什麼原因？
可能是陣發性心率失常，需要做24或48小時心電圖監測分析。為什麼我的心臟老是會間歇性的疼？心臟部位的疼痛並不一定是心絞痛，也可以是心臟本身的本身的傳導異常或是更為嚴重的心肌梗死，但是後者很少見於二十歲以下的人群。但也有可能是先天性心臟病造成的暫時性的心肌缺血，有些先天性心臟病是很隱蔽的，甚至終身不發...
電腦間歇性綠屏或者是紅屏是什麼原因
可能是顯示卡問題，看看驅動有沒有事 可能是顯示卡介面鬆動了，如果近期拆電腦了，那麼有必要看看介面，是不是鬆了 當然也不排除超負荷使用顯示卡，所以顯示卡有燒掉的嫌疑可能是顯示器螢幕的問題，介面排線鬆動 螢幕有壞點，或者螢幕被摔過 小壞幾西開 因為顯示器沒有接收到資料，自檢過程，沒事。你可以開啟控制面板...