1樓：解說小九
去打籃球，非常享受那種大汗淋漓的感覺，在籃球的世界裡，什麼也不用想，然後球入網的聲音讓人也很興奮。
2樓：一歌一事
先把事情放一邊，然後聽一聽**，舒緩的**會讓我整個人都放鬆下來，重新回到一個良好的心態。
3樓：進擊的小二郎
讀書、運動、刷b站。這些行為有的可以放鬆，有的可以帶我去另一個平靜的世界，有的可以讓我理智看待問題，所以一旦心煩意亂，我會首選這些。
4樓：百味交感
我會選擇看一場喜劇的電影，讓自己的心情跟著劇情放鬆起來，看完之後就可以好很多，心情會平復很多。
5樓：愛吃肉的柚子呀
我會選擇看一部輕鬆的電影，一部電影一兩個小時，在這段時間可以一邊享受電影的樂趣，一邊平復自己的心情。
6樓：情感解憂站
我會選擇去睡覺，因為睡覺的時候就不會想那麼多了，不會有那麼多煩心的事，等睡醒之後心情就會好多了。
7樓：匿名使用者
我會選擇深呼吸或者出去走動走動，這樣可以很好的平復自己的心煩意亂，還可以聽聽歌。
8樓：狗鑫是笨蛋
可以選擇多出去走走，選擇一些比較安靜的地方，多看看平靜的湖面，能夠剋制情緒，心都會得到放鬆。
9樓：野生大蘿蔔
做事心煩意亂時，我會選擇多喝燙水，或者洗一個冷水澡，讓自己好好冷靜一下，樂觀的面對生活。
心情不好.心煩意亂的，怎麼能讓自己心情好點
10樓：師易巧
你可以選擇任何方式，讓你的信心變得好回題我馬上就30快錢，可以提錢瞭然後你可以如果心情不好，你可以採取某女總幫助，或者是吃東西，然後去發洩一下回答問題嗯嗯，你可以去問找你的自信的朋友去注意
11樓：匿名使用者
可以做自己喜歡的事，調節調節心情。
12樓：白龍
看書，看海，散步，約朋友一起吃飯，都可以讓心情好起來！
心煩意亂的時候，怎樣調整自己的心態
13樓：tdm落葉無聲
當你心煩意亂，煩躁不安時，這個心理學方法也許對你有用
14樓：軍事貓
心態不佳可來
以從認知
源和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
15樓：匿名使用者
心情bai不好一般是有心事,一切du皆由心生,其實你心裡知zhi道你在煩什麼,如果有心事dao可以和自己值的信內敕的朋友或者容親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力
16樓：手機使用者
你好,心情bai不好一般是有心事
du,一切皆由心生zhi,其實你心裡知道你在煩dao
什麼,如果有心回事可以和自己值的信答敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.今天是星期六，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
在我心煩意亂的時候要什麼來平復我的心情呢?翻譯成文言文
17樓：數碼圈小白
在我心煩意亂的時候要什麼來平復我的心情呢? 於我心煩意亂之時何以復吾之心乎？？
如果覺得滿意請在右上角選為滿意答案,您的支援是我最大的動力,謝謝
心煩氣躁的時候該怎麼平復自己的心情？
18樓：匿名使用者
心煩氣躁的時候想平復心情，最好的辦法是轉移注意力，做一些別的事情，比如：看看書、聽聽節奏舒緩的輕**、玩遊戲或出去走走。
也可以找好朋友聊聊天，傾訴一下心中的苦悶，朋友可以給你力量和支援！
19樓：御高澹
心煩氣躁的時候常出氣，抄襲氣心態就會平復，心情就會好的。
20樓：張愚頑
心浮氣躁的時候該怎麼樣的平復自己的情緒？一般情況下，做些深呼吸，調整好自己的心態
21樓：冰雨夢悠悠老師
心煩氣躁的時候最好不要在人多的地方，
防止在**不注意傷害到了別人，
你找一個靜靜的地方自己待在那裡，
看看書，聽聽歌，把自己的心情調節好。
22樓：越磨越光芒
心煩氣躁的時候，您可以聽一些輕**，或者靜靜地思考，因為心煩對自己的健康是沒有好處的。
23樓：fvs之驕子
心煩氣燥的時候，一定要強制自己先冷靜下來，先把情緒控制住，然後離開現場，去看看天空，去看看車水馬龍，然後冷靜的慢慢思考，心情就會慢慢平靜下來
24樓：明明呢啊
習要慢慢的平復自己的心情，什麼都不說，什麼都不想想自己開心的事情，做一些有意義的事情。
25樓：曉籠包說教育
心煩氣躁的時候，每個人都會遇到，可以通過跑步，聽輕**，甚至打一會小遊戲，都能慢慢平復心情。
26樓：人間情感
心煩氣躁的時候就一個人獨處，或者找朋友聊聊，仔細感受一下其他的事情，不要去想自己那麼多。
27樓：匿名使用者
心煩氣躁的時候，只有自己安慰自己讓自己平靜下來，否則任何事情都做不好，告訴自己不要衝動。
28樓：採夢
深呼吸，然後對自己說，我現在不克服這個困難，以後是不會成功的。
或者你可以定一個在自己煩躁時候看書的目標，越是煩躁，我越要靜下心來，等煩躁的那段時間，就回想一下，自己克服煩躁的這件事，你會覺得有點成就感，長此以往，你就慢慢的可以控制自己的煩躁，不讓它控制你了。
29樓：
如果自己心煩氣躁的時候，我覺著最好的平靜心情的方式，那就是努力去做一些比較緊迫的事情，注意力轉移這樣精神就會得到。釋放。
30樓：沙子璇
在你心煩氣躁的時候應該看看書，讓自己的心沉靜下來，這樣才能夠使自己能夠心平氣和的想事情。
31樓：開啟自己的主場
心煩氣躁的時候該怎麼平復自己呢？應該找一個沒人的地方去，好好的靜一靜，或者是想想開心的事情，聽聽歌曲
32樓：iyou風
那麼就要想一些開心的事情
這樣就不會那麼煩惱了
或者和朋友一起出去放鬆心情。
33樓：
我覺得心煩氣燥的時候，你可以聽聽**，這樣可以讓自己的心情舒緩下來，也可以讓你達到安靜的效果
34樓：劉煜
心煩氣燥的時候，我一般都是看一看娛樂的節目，暫時忘掉那些不好的事情
35樓：義柏廠
人都會有喜怒哀樂的時候，心情煩躁的時候可以聽一些**來平復自己的心情，然後儘量出去散散步，或者一些娛樂活動，這樣可以緩解自己的心情。
36樓：書慧捷
心煩氣躁的時候，儘量壓制自己的怒火，不開心的事情不要去想就好了
37樓：安居樂業葉葉
心煩氣躁的時候可以深呼吸呀，然後想一些開心的事情。
38樓：由迎壘
心煩，氣躁的時候你可以選擇聽聽**，可以平復自己的心情深呼吸。
心裡煩又亂，為什麼心煩意亂？？？
你那麼高了，女朋友矮一點又不會有什麼影響，喜歡她就在一起唄，難道你一朝被蛇咬，十年怕錦繩嗎？試試看先做朋友吧，你都不知道你自己內心是否真的喜歡她的呢。如果兩個人真心相愛，那還怕你媽媽永遠不能接受嗎？愛情不分年齡高低貴賤，愛是無界的，如果愛她好好把握。為什麼心煩意亂？1 用後果作意，想到總發脾氣的後果...
心煩意亂注意力不集中什麼也不想做怎麼辦
回答 下面是個人的一點看法，僅供參考。1 我們要有一個主動提高注意力的想法和念頭，也就是說要重視它，而不是聽之任之。2 要在心理有一個念頭，我注意力集中 以這個想法來統領日常的行為和做法。3 使自己逐漸達到穩重 成熟 大方 自然 沉著 冷靜 安寧 勇敢 健康 正義 頑強 寬容 無私 自覺 謙虛 向上...
心煩意亂，不知道到底做什麼好，五一放假。。本來是天天工作的兩點一線我感覺生活毫無意義幹什麼都沒意思
雷一點好雷啊 確實，這是現代社會的通病，很多人習慣了上班下班回家睡覺的生活，一旦到了假期，容易迷茫。我覺得這個時候你可以約上幾個朋友適當的娛樂放鬆，如果沒有，那說明你的交際圈子有待提高！ 叨叨v叨 人生哪能全如意 萬事只求半稱心 學會知足常樂 隨遇而安。須知慾望是一切煩惱的根源，慾望越大，煩惱就越多...