1樓：e時光再燃
應該要對自己充滿自信，並且相信所有的苦難都會過去的，而且總會有見到陽光的那一天。
2樓：匿名使用者
告訴自己再堅持堅持離勝利就會越來越近，一定要對生活充滿希望，每個人的人生都是這樣撐下去的，撐下去就會有光芒。
3樓：匿名使用者
可以找自己的親朋好友聊天談心，讓親朋好友來減輕自己的壓力，讓他們來鼓勵和安慰自己。
4樓：小小強
應該調整好心態，讓自己多想一些美好的事情，這樣自己的情緒就會穩定下來，對生活就會充滿希望，就有支撐下去的力量。
5樓：多肉
要告訴自己堅持到底就是勝利，要多給自己加油打氣，這樣就能調節好自己的情緒。
6樓：肉多
當自己感覺要撐不下去的時候，我會鼓勵自己加油，不要放棄再堅持，堅持就會勝利的，不努力怎麼會有成功呢。
7樓：鬥法呀
會為自己加油打氣，或者是找個地方哭一下。發洩一下，然後繼續加油，告訴自己沒有什麼挺不過去。
8樓：劇愛吹
做其他的事情，先轉移注意力，平復心情後再規劃解決辦法。
9樓：管理情緒做倔強的小草
[管理情緒做倔強的小草]想的太多落到實處的太少，期望值很高，能力又達不到，屢遭挫折的時候就開始絕望。身隨心轉，無論現在的自己是怎樣的，接納自己，改善自己，不求最後到什麼境界，此心無悔。
當你萬念俱灰，感覺快要撐不下去的時候，是怎麼調節自己情緒的？
10樓：自己滴定
個人覺得都如果撐不下去的時候，就去找一些劇烈的運動，比如拳擊，打籃球，游泳，當然這些運動會使自己的情緒得到調節。
11樓：你真的很好嗎
我個人每次都是在心裡鼓勵自己，還有的時候會出去旅遊幾天，釋放一下自己的心情，讓自己的心情得到提升，從而就不會控在撐不下去的時候了。
12樓：辣辣不辣啦啦啦
我會聽一些歌曲來放空自己的大腦，讓自己不再亂想，然後會鼓勵自己，讓自己不要這麼消極。
當你感覺快要撐不下去的時候，是怎麼調節自己的？
13樓：白配什麼
我覺得這個時候就應該放下手裡所有的事情，好好出去玩一玩，散散心，不要去想那些煩心的事情。一定要讓自己在玩耍中忙碌起來，就不會想起那些事情。
14樓：愛貓咪的葉子
聽一些可以舒緩心情的**；參加一些戶外運動；多看一些書；做一些自己非常喜歡的事情。
15樓：匿名使用者
看勵志的電影。因為勵志的電影可以讓我知道社會上還有比自己處境更慘的人。
16樓：匿名使用者
我會自己待在家裡休息，睡一覺起來就好了，畢竟生活還是要繼續的，有時候也會去唱歌，將自己心中的不快樂發洩出來。
17樓：e時光再燃
我會想一下自己的家庭，然後想一下自己應該承擔的家庭責任，這樣就可以調節自己的心態。
當感覺自己快撐不下去的時候，該怎麼辦呢？
18樓：坤小容
當你快撐不下去的時候，不妨看看這3句話，或許能夠對你有所幫助
19樓：解析二性
人生總是起起落落，跌跌撞撞的，很無常，你永遠不知道下一秒會發生什麼，人生就是自己喝自己的較量，當你負債累累快撐不下去的時候，做好這3件事
20樓：雜談鮮事
你總有一些自己真正為之心動的東西，或者說自己的愛人，或者說自己一直夢寐以求的東西或者自己親人的支援，你應該想一想這個事情，除了你自己記得你自己，你還有愛人，還有朋友，還有家人的支援，你不為了自己也應該為了他們再堅持一下，生活都不能沒有什麼是真正邁不過去的，黎明前的黑暗可能很黑，但是度過了我們就會迎來曙光，堅持下去你會有成功的希望。
21樓：獨角獸優醬
這個時候你就要去想一些美好的事情，想一下如果你堅持下去了會有怎麼樣的成就，而且如果你不放棄這件事情的話，你周圍的家人也會獲得相應的特別好的東西，那麼你就應該要想到這些東西的時候，就可以完全的能夠堅持下去了。
22樓：莫殤
當自己快撐不下去的時候就應該多想想自己的父母，想想自己的家庭，成年人的世界本來就有很多的不如意，有很多的不容，易所以我們要正確的面對這個壓力，積極主動去解決生活中遇到的問題。
23樓：星野凜
要讓自己的內心變得更加的強大，不會被別人的話語所影響。那麼自己就要多看一些文學素材，影視作品來讓自己的內心充實，有了自己世界的，價值觀，世界觀以後，那麼也就不容易被別人的三言兩語所打斷。
24樓：小峰峰影視
感覺自己撐不下去了，也要撐下去。做什麼事情都沒有那麼容易的。你撐下去就能看到希望呀。
我想想我自己高三畢業以後去打暑假工，以前都沒有遠離過家裡，第一次離家這麼遠，去了廣州。到一個人生地不熟的地方，身上還只有幾百塊錢。去了工廠裡面打工，每天十二個小時那個難受呀。
我是真的曾有放棄工作回家的想法。可是我一想到回家就會被嘲笑的難受，我就咬著牙堅持下來了。回到家裡也沒人敢說我閒話了。
25樓：感情幸福你我他
當自己感覺堅持不下去的時候，我們應該做到以下幾點：
1、調節好自己的情緒，不要讓自己的情緒一直處於低落的狀態，否則會很難走出。
2、重新找到自己的方向，並且制定出計劃，這樣才會讓自己更加有動力去完成。
3、注意好勞逸結合，不要給自己施加太大的壓力，否則到時候效果也會是適得其反。
26樓：李爸爸吖
沒有什麼東西是可以打敗一個人的，當你覺得自己快要撐不住時，可以想象一下當你挺過去後是多麼的美好，想想支援你，幫助你的人，不要讓他們失望，堅持不懈，古人云，鍥而不捨，金石可鏤，為了他人，為了自己，堅持一下，成功的就是你。
27樓：霸氣不事爺的範
想想當初受的委屈和白眼，自己選擇的路，跪著也要走完。堅持下去就去勝利，還有最後一步，要給自己信心，給自己打氣，走完這最後一步就成功了。既然選擇了就要做好，證明自己，當初說你的那些人是多麼的無知。
做下去不一定成功，但是不做下去一定不會成功！
28樓：加油幹哦
每個人都會有自己的低谷期，當然在覺得自己快撐不下去的時候，首先需要擺正自己的心態，千萬不要不能破罐子破摔，以下幾種建議相信會對你有所幫助：
1、所以先放下手中所有的事情，然後在外面的世界去看一看旅遊一圈，總把自己的心情徹底放鬆下來，在考慮接下來的路程。
2、從頭開始，重新規劃自己的生活，給自己制定一個簡單的目標，然後朝著目標奮鬥，等目標完成之後都會有很大的成就感，久而久之也會找到屬於自己的人生方向。
感覺自己快要崩潰了，想崩潰但是卻一直壓抑著，怎麼辦我感覺我撐不下去了？
29樓：匿名使用者
感覺自己要崩潰了，
肯定是有很大的壓力，
現在已經給你壓的喘不過氣了，
一定要釋放出來，
不能讓自己陷入痛苦的煎熬裡，
所以你得必須釋放出來，
你可以來海邊或者是山上，
大聲喊出來來，
把自己心中的鬱悶都釋放出來，
這樣的話就會有很好的效果，
一定要理智的選擇，
這樣對身心都有很大幫助。
30樓：
每個人都會有一些瓶頸期，感覺自我快要崩潰了！自我調節一下吧
31樓：匿名使用者
你可以去找心理學家。讓他來幫助你另外一個和同事朋友說一下這個情況。讓同事朋友給你出出點兒經驗。
32樓：愛琴海
失控是生活的常態
聽起來很殘酷，事實就是這種失控，並不罕見：你一心一意愛著自己的老公，自以為幸福無比，忽然某天他對你說，「我們離婚吧，我愛上了別人」。你心口疼得喘不過氣，也還要硬著頭爬起來照顧嗷嗷待哺的娃；
順風順水的生意，忽然遭遇一場**，輸得體無完膚，看不到東山再起的希望；
一直是別人口中的驕傲，卻在某天發現再也無法順利地入睡，你開始吃藥，但還是發現自己會盯著天花板到天亮……當我們面對的情形越不確定時，我們的焦慮程度就越高，越容易感覺到自身的無力和恐懼。
失控，會加速我們成長。
33樓：我愛我家
你感覺到自己為什麼會崩潰呢？崩潰的原因是什麼？其實人活著都是非常的不順利，每個人也不可能一帆風順，所以說。躲過這一段時間，挺過去也就好了。
34樓：匿名使用者
自己要崩潰了，就是大幅一場，然後釋放下自己的心情。
35樓：匿名使用者
如果感到特別壓抑的時候，千萬不要自己憋著，這樣會把自己憋病。可以找一個空曠的地方去發洩一下，喉幾聲。又或者找個可以信賴的人去傾訴一下。
36樓：匿名使用者
找個親人，好朋友訴說一下自己的近況，不要老是憋著，容易出問題。
37樓：匿名使用者
找個心理諮詢師，資訊一下，或者去發洩一下，在山上嗷嗷兩嗓子，或者痛哭一下，必須要發洩出來，不然會憋出病的
38樓：匿名使用者
建議你找一個發洩方式發出來，別一直繃著不然遲早會支撐不住的，感覺壓抑總有原因的，找到原因儘可能的解決問題還能好些，誰也不是一帆風順的都會遇到不同的問題，堅持過了這個坎過後可能會變得不一樣了
39樓：匿名使用者
找個發洩的口子,一直繃著,早晚都要崩潰;
或者找個心理醫生來疏導自己,把壓抑的情緒疏洩掉
40樓：朵拉和豌豆
某夜號啕大哭，哭完繼續出發。加油，祝好。
41樓：匿名使用者
做做諮詢，**就有大概一兩百吧，雖然幫不了你，至少有個人聽你說話安慰你，都是陌生人不用擔心什麼的。
42樓：520唯有抱富
運動，去做做運動出汗，發洩發洩，會舒服些，讓自己的腦子沒時間想太多
43樓：河北滄州泊頭店
找個地方發洩一下吧，總是憋著會憋出病來的
44樓：匿名使用者
建議你把自己的壓力宣洩出來，你用 密密 把自己壓抑著的東西全部釋放在密密上，匿名的沒有人知道你是誰的，還有機會收穫一個交心的筆友，做彼此的小樹洞
45樓：匿名使用者
你現在正處在即將崩潰的邊緣！你找最要好的朋友向他傾訴就發洩！當局者迷旁觀者清！
朋友會帶你分析和勸導！你也許會恍然大悟！原來是\天下本無事，庸人自饒之！
如果沒有可傾訴的朋友就去找心理醫生諮詢！最後都無效你馬上精神病院檢查！使用用藥物的干預是有效的！
千萬千萬不要硬撐和鱉在心裡！這樣要出現嚴重的後果！
46樓：波波在理
您這個問題，我建議您到精神醫院去看一看，因為我也是一個抑鬱症患者，我現在已經**了，所以要面對自己生病的這麼一個，問題去看看醫生吧，有病咱就治病，不要逃避，我相信您一定會好起來的，加油
當一個人情緒低落時，該如何調整自己的情緒？
47樓：誰愛蒙娜麗莎
您好！先冷靜一下子，然後朋友之間談談心，出去走走，散散步
希望能幫到您，滿意請採納，不明白請追問。
48樓：暖暖
出去暴走半個小時 或者是和好朋友打**抱怨一下 發洩出去就好啦
49樓：海美緣婚介
去做自己最喜歡做的事，或者去外面散散心，多想些開心的事，或者去找閨蜜聊天，把所有的不快說出來，再不就找個空地，把所有的煩惱喊出來
50樓：張良
做自己最喜歡的事情，忘記所有的不愉快！找個合理的當時發洩
51樓：安安
做自己喜歡做的事兒，調整情緒，讓情緒好起來。
52樓：匿名使用者
我情緒低落的時候 通常會出去散步緩解心情 去人多的地方集市湊熱鬧 或者聽** 希望對你有幫助。
53樓：跳跳蛙兔
像我一般喜歡看毒雞湯，看喜劇或者恐怖片，然後就是吃。說真的吃東西真的能把很多不好的情緒吃下去，然後身體裡就沒有更多空間來想別的事情了。
當感覺自己快撐不下去的時候，該怎麼辦呢
坤小容 當你快撐不下去的時候，不妨看看這3句話，或許能夠對你有所幫助 解析二性 人生總是起起落落，跌跌撞撞的，很無常，你永遠不知道下一秒會發生什麼，人生就是自己喝自己的較量，當你負債累累快撐不下去的時候，做好這3件事 雜談鮮事 你總有一些自己真正為之心動的東西，或者說自己的愛人，或者說自己一直夢寐以...
每當你感覺自己快要堅持不下去的時候，你會怎麼辦
但有些時候我感覺自己要快，要堅持不下去的時候，會選擇放棄，而在另一些時候放棄並不能解決問題，我會咬牙堅持下去，給自己一個信念，說再堅持一會兒再堅持一會兒，馬上就到終點了，那麼你就會撐到最後。 我會想一想我的父母，我的女兒，我的妻子我會想，如果我不堅持下去，那他們就沒法生活了，他們這一家老小該怎麼辦，...
大一感覺自己撐不下去了，想回家，怎麼辦
齊澤宇 既然選擇進入現在的大學，說明這所大學你還是相對滿意的。為什麼不繼續試試呢。有了什麼困難可以選擇和周圍的朋友，老師交流，總能解決的。如果現在這麼一點苦都不能吃，進入社會更加不能適應。 一隻醬香豬蹄 要堅持下去知道嗎？你才大一呀，你現在經歷的這些，我都經歷過來了，所以呢，不管怎麼樣，別人可以熬過...